Wat is een eisprong?
Een eisprong (ovulatie) is het moment in de menstruatiecyclus waarop een eierstok een rijpe eicel loslaat, waarna deze bevrucht kan worden door een zaadcel.
Vrouwen maken gemiddeld tussen de 400 en 500 eisprongen mee in hun leven. Dit moment vindt doorgaans veertien dagen voor je volgende menstruatiecyclus plaats. Vaak rijpt er één eicel, al komt het voor dat er meerdere tegelijk springen. Ben je benieuwd hoe dit proces er van binnen precies uitziet? Lees meer over de eisprong en hoe dit moment in je cyclus verloopt.
Hoe herken je de symptomen van ovulatiepijn?
Ovulatiepijn herken je aan een stekende pijn aan één kant, laag in de onderbuik, direct ter hoogte van de eierstokken.
Deze pijn, ook wel mittelschmerz genoemd (Duits voor middenpijn), treedt op rond de veertiende dag voor je verwachte menstruatie. Het gevoel lijkt sterk op menstruatiekrampen, al is de pijn vaak net iets minder intens dan het samentrekken van de baarmoeder. Let je extra scherp op je lichaam omdat je graag zwanger wilt worden, dan merk je deze steken of dit ongemakkelijke gevoel vaak sneller op.
Hoelang duren de klachten bij een eisprong?
Ovulatiepijn duurt meestal enkele minuten tot een paar uur, al ervaren sommige vrouwen deze pijn de hele dag of zelfs meerdere dagen achter elkaar.
Gynaecoloog Simone Broer geeft aan dat ovulatiepijn onschuldig is, maar wel ontzettend hinderlijk kan zijn. Elk lichaam reageert anders op de hormoonveranderingen en de fysieke spanning rondom de eierstokken. Maak je je zorgen over de duur van de klachten, raadpleeg dan altijd een arts.
De biologische oorzaken achter de pijn
De exacte oorzaak van ovulatiepijn is onbekend, maar ontstaat waarschijnlijk door de snelle groei van de follikel, het vrijkomen van follikelvocht in de buikholte of een lichte inwendige bloeding.
In de praktijk zien we verschillende logische medische verklaringen voor het ongemakkelijke gevoel in je buik:
Groei en spanning: Vlak voor de eisprong barst de follikel open. Omdat dit deeltje eerst flink groeit, ontstaat er extra spanning op de eierstok wat pijn kan veroorzaken.
Vocht in de buikholte: Zodra de eicel vrijkomt, stroomt het vocht uit de follikel in je buik. Dit prikkelt het buikvlies en leidt tot vervelende irritatie.
Bloedverlies: Tijdens het openbarsten kan een bloedvat scheuren. Het bloed dat daardoor in de buik of in de follikel achterblijft, geeft druk. Dit noemen we een ovulatiebloeding.
Onderliggende aandoeningen: Ervaar je elke maand extreme ovulatiepijn, in combinatie met hevige menstruatiepijn of pijn na de seks? Dit kan wijzen op endometriose.
Wat helpt direct tegen ovulatiepijn?
Je verlicht ovulatiepijn het beste door warmte toe te passen, ontspanning te zoeken of kortdurend pijnstilling zoals paracetamol in te nemen.
Een warme kruik of een warm bad doet wonderen om de spieren in je onderbuik te laten ontspannen. Je kunt de pijnstilling desgewenst aanvullen als het je belemmert in je dagelijkse ritme. Zoek je nog een geschikte warmtebron? Neem dan hier een kijkje voor fijne kruiken. Bespreek aanhoudende, extreme klachten altijd met je huisarts; hij of zij kan medische stappen adviseren of je doorverwijzen naar de gynaecoloog.
Een handige rekensom voor je vruchtbare dagen
Je berekent je exacte vruchtbare dagen door veertien dagen op te tellen bij het moment waarop je de ovulatiepijn ervaart; op die dag start doorgaans je menstruatie.
Vermoed je dat die specifieke buikpijn je eisprong is, tel dan mee. Komt je menstruatie exact of rond de veertien dagen later op gang, dan heb je je cyclus perfect in kaart gebracht. Blijft je menstruatie na die tijd uit, dan bestaat er een kans dat je zwanger bent. Vrouwen met een kinderwens doen er goed aan om hun cyclus actief bij te houden. Gebruik een online tool of app om je ovulatie berekenen nog overzichtelijker te maken.
Bron: Verloskundigen Lelystad
