Esther van Diepen

Bewegingsdeskundige & eigenaar Mom in Balance

Esther van Diepen is trainer, coach en oprichter van Mom in Balance, het outdoor sportprogramma dat inmiddels duizenden vrouwen in binnen- en buitenland heeft geholpen om sterk en energiek in het leven te staan. Met haar jarenlange ervaring in sport, coaching en ondernemerschap zet Esther zich in om vrouwen te ondersteunen in iedere fase van hun leven — van zwangerschap en herstel na de bevalling tot aan de menopauze.

Haar missie: vrouwen bewust maken van de kracht van hun lichaam en laten ervaren hoe beweging bijdraagt aan meer balans, energie en mentale veerkracht. Vanuit die overtuiging ontwikkelde ze samen met gynaecologen, bekkenbodemtherapeuten en andere medische experts de verschillende Mom in Balance-programma’s, waaronder Zwanger, Back in Shape, Mpower en MpowerNext — speciaal afgestemd op het zwangere, herstellende en veranderende vrouwenlichaam. Empowered Women Empower Women!

Naast haar rol binnen Mom in Balance werkt Esther als spreker en coach, en inspireert ze vrouwen wereldwijd met haar Movement Mindset: de visie dat in beweging blijven — fysiek én mentaal — de sleutel is tot persoonlijke groei en een krachtig, gebalanceerd leven.

“Blijf in beweging — fysiek, mentaal en in het leven. Dat is de sleutel tot kracht, balans en veerkracht als vrouw.” - Esther van Diepen

Hoe lang werk je al in dit vakgebied?

Ik werk inmiddels ruim twintig jaar in de sport- en coachingswereld, waarvan het grootste deel gericht is op het begeleiden van vrouwen in verschillende levensfases.

Met welke onderwerpen houd je je vooral bezig?

Ik richt me op vrouwelijke kracht en vitaliteit in elke levensfase — van zwangerschap en herstel na de bevalling tot aan de menopauze. Binnen Mom in Balance ontwikkelen we veilige en effectieve workouts in samenwerking met medische experts, met speciale aandacht voor de core, bekkenbodem en hormonale veranderingen.

Wat is je drijfveer voor het uitoefenen van je beroep?

Mijn drijfveer is vrouwen helpen om sterk, energiek en zelfverzekerd in het leven te staan. Ik geloof dat beweging veel verder gaat dan fysiek fit zijn — het is een manier om in contact te blijven met jezelf, om beter om te gaan met verandering en om veerkracht op te bouwen, zowel in het lichaam als in het dagelijks leven.

Sinds wanneer werk je mee aan Ouders van Nu als expert?

Sinds 2017 is Esther van Diepen deskundige bij Ouders van Nu.

Media

Boeken van Esther van Diepen:

Podcast

Mom in Balance - de Podcast

Meer experts bij Ouders van Nu

Naast Esther van Diepen werken we samen met een team van experts uit diverse vakgebieden. Op onze expertpagina zie je wie er bijdragen aan onze artikelen. Zo ben jij als (aanstaande) ouder altijd verzekerd van betrouwbare en goed onderbouwde informatie.

Heb jij expertise in zwangerschap, baby’s, peuters of (school)kinderen en wil je bijdragen aan onze artikelen? Laat van je horen! Mail ons via redactie@oudersvannu.nl o.v.v. 'Expert Ouders van Nu’, t.a.v. Danique Hoofwijk. Wie weet verwelkomen we jou binnenkort in ons expertteam.