Zweetluchtjes bij kinderen: dit kun je doen

Waarom gaan kinderen (meer) zweten?

Vanaf een jaar of 7 verandert het lichaam van je kind en merk je vaak dat ze actiever gaan transpireren. Dit is een heel natuurlijk proces dat drie belangrijke functies en oorzaken heeft:

• Reguleren van de lichaamstemperatuur: Zweten is de natuurlijke airco van het lichaam. Het koelt je kind af als het te warm wordt door intensief spelen, sporten of warm zomerweer.

• Hormonale veranderingen: In de (pre)puberteit zorgen hormonen ervoor dat de zweetklieren in de oksels en liezen actiever worden. Dit is een normaal onderdeel van de ontwikkeling naar volwassenheid.

• De rol van bacteriën: Zweet zelf is eigenlijk reukloos. De bekende zweetlucht ontstaat pas op de huid, waar bacteriën het transpiratievocht afbreken.

Zolang je kind fit is, hoef je je hier geen zorgen over te maken. Trek pas aan de bel bij de huisarts als het zweten gepaard gaat met kortademigheid, minder energie, of als je kenmerken van de puberteit ziet op een wel heel jonge leeftijd (zoals borstvorming of groei van de geslachtsorganen vóór de leeftijd van 8 jaar).

Lees ook: Wanneer is de groeispurt van je puber voorbij?

Waarom ruikt het ene kind wel en het andere niet?

Dat heeft alles te maken met de bacteriën op de huid, ook wel het huidmicrobioom genoemd. Eigenlijk is zweet van zichzelf geurloos, maar zodra bacteriën het gaan ‘opeten’, ontstaat die typische zweetlucht. Omdat elk kind een unieke mix van bacteriën heeft, ruikt de één sneller dan de ander.

Hoe komt je kind aan die bacteriën?

• Vanaf de geboorte: Al in de eerste dagen van het leven wordt bepaald welke bacteriën op de huid wonen.

• Veranderingen: Zaken zoals het gebruik van antibiotica kunnen de samenstelling van deze bacteriën beïnvloeden.

• Hygiëne en kleding: Natuurlijk speelt wassen een rol, maar ook de kledingkeuze is belangrijk. In synthetische sportstofjes blijven bacteriën bijvoorbeeld makkelijker hangen dan in katoen.

Kortom: het is een samenspel van aanleg, gezondheid en verzorging!

Lees ook: Hoe vaak moet je kind douchen?

Wat kun je doen aan de zweetlucht van je kind?

Op de huid zitten altijd miljarden bacteriën, ook als je kind elke dag doucht. De ene bacterie produceert simpelweg meer geur dan de andere; sommige luchtjes horen er dus een beetje bij. Met deze stappen houd je het fris:

• Slimme hygiëne: Was de oksels, voeten en liezen dagelijks met lauw water en een milde, pH-neutrale zeep. Spoel zeepresten goed af, want die kunnen bacteriën juist aantrekken. Cruciaal: Droog de huid daarna écht goed af (vooral tussen de tenen en in de liezen), want bacteriën zijn gek op vochtige plekjes.

• Kies de juiste materialen: Synthetische stoffen (zoals polyester sportshirts) houden geurtjes vast. Laat je kind ademende stoffen dragen zoals katoen, linnen of bamboe. Geef je kind elke dag een schoon shirt en kies voor loszittende kleding zodat de huid kan ‘ademen’.

• Let op voeding en hydratatie: Wat je kind eet, kan invloed hebben op de lichaamsgeur. Sterke kruiden zoals kerrie, maar ook knoflook en ui, kunnen de zweetgeur tijdelijk indringender maken. Daarnaast helpt voldoende water drinken om afvalstoffen te verdunnen, waardoor zweet minder geconcentreerd ruikt.

• Frisse voeten en schoenen: Zweetlucht komt vaak voort uit de voeten. Kies voor schoenen van leer of canvas in plaats van synthetische materialen (zoals plastic sneakers), die het vocht opsluiten.
  
  Gouden tip: Laat schoenen na een dag dragen minimaal 24 uur luchten en wissel ze dagelijks af. Gebruik eventueel katoenen of badstof inlegzooltjes die je regelmatig op 60 graden wast.

• Het gesprek aangaan: Merk je dat je kind begint te ruiken? Breng het dan luchtig en feitelijk. Leg uit dat het een teken is dat hun lichaam gezond groeit en dat een stapje extra in de verzorging er vanaf nu gewoon bij hoort. Zo voorkom je dat je kind zich onzeker gaat voelen of zich gaat schamen.

• Fris slapen: Nachtzweten voorkom je door de slaapkamer goed te ventileren. Gebruik lichte nachtkleding en beddengoed van natuurlijke materialen. Een katoenen pyjama voert vocht veel beter af dan een satijnen of fleece variant.

• Deodorant: Heeft je kind echt last van een geurtje? Dan kan een milde (vaak alcoholvrije) deodorant helpen. Let op: deodorant is geen vervanging voor wassen. Het werkt het beste op een schone, droge huid om bacteriegroei tegen te gaan.

Je kind deodorant laten gebruiken: kan dat kwaad?

Er zijn geen wetenschappelijke aanwijzingen dat deodorant schadelijk is voor kinderen. Als ouder hoef je daar dus niet te terughoudend in te zijn, zeker niet als je kind zich onzeker begint te voelen door een zweetgeur. Het sociale aspect, voorkomen dat een kind gepest of buitengesloten wordt, is vaak belangrijker dan de angst voor het product zelf.

Waar moet je op letten:

1. 1

   Kies voor mild: De kinderhuid is dun en raakt snel geïrriteerd. Kies bij voorkeur een deodorant zonder alcohol en zonder sterke parfums of kleurstoffen om huiduitslag te voorkomen.

2. 2

   Deodorant vs. Antitranspirant: Een gewone deodorant verbloemt de geur of remt bacteriën. Een antitranspirant bevat vaak aluminiumzouten die de zweetklieren tijdelijk afsluiten. Hoewel er veel fabels circuleren dat aluminium ziekten zou veroorzaken, is dit nooit wetenschappelijk bewezen. Toch kiezen veel ouders voor kinderen liever voor een ‘natuurlijke’ deodorant zonder aluminiumzouten als de zweetproductie nog meevalt.

3. 3

   Geen spray maar een roller: Gebruik voor jonge kinderen liever een roller of stick. Sprays kunnen de luchtwegen irriteren als ze in een kleine badkamer flink worden rondgespoten.

4. 4

   Niet op beschadigde huid: Leer je kind dat ze geen deodorant moeten gebruiken op een schrale huid of vlak na het scheren (bij oudere kinderen), omdat dit de kans op irritatie vergroot.

Kortom: Je kunt je kind met een gerust hart deodorant laten gebruiken. Begin met een milde roller en kijk hoe de huid reageert.

Bronnen: CJG