Vraag: 'Ik ben heel strikt over bedtijd, omdat ik geloof dat kinderen veel slaap nodig hebben. Mijn partner vindt het niet zo erg als ze af en toe wat later naar bed gaan, vooral in het weekend of tijdens vakanties. Hoe kunnen we hier een middenweg in vinden?'
Een beetje laten vieren
Antwoord 1: ,,Als je kinderen goed functioneren met een ritme en af en toe later naar bed gaan in het weekend of tijdens vakanties, dan kun je het misschien wat laten vieren, toch? Dat is dan jullie middenweg. En als ze hier niet goed op reageren, kun je dit altijd nog aanpassen."
Lees ook: Bedtijden voor kinderen: handig slaapschema
Geen strikte regels
A2: ,,Onze dochter van 4,5 jaar ligt vaak rond 19.30 uur in bed, maar het is geen strikte regel. Soms loopt het anders en ligt ze wat later in bed. Het kan ook zomaar zijn dat ze moe is en juist eerder naar bed gaat."
Soms een uitzondering
A3: ,,Wij hanteren vaste tijden, maar soms loopt het een keer anders en dat is ook prima. In de zomervakantie op de camping mogen ze laat opblijven, maar na drie dagen is dat vaak weer voorbij, omdat die van mij áltijd vroeg wakker zijn (ook als ze laat naar bed gaan). Ik zou van dit soort zaken geen grote strijd maken met je partner. Regelmaat is goed voor kinderen, maar af en toe iets anders is ook geen probleem."
Lees ook: Slapen op vakantie: handige tips en tricks die helpen
Afhankelijk hoe moe je kind is
A4: ,,Onze zoontje van bijna 2 jaar doet regelmatig geen dutje meer in de middag. Dan ligt hij er om 18.00 uur echt wel in en slaapt tot 06.00 of 07.00 uur de volgende ochtend. Onze dochter van 5 gaat tussen 19.00 en 19.30 uur naar bed, soms eerder, afhankelijk van hoe moe ze is.
Elk kind is anders
A5: ,,Op basis van mijn ervaring kan ik je vertellen dat elk kind anders is. Sommige kinderen moeten juist hun energietank helemaal leegmaken voordat ze kunnen slapen, terwijl anderen daar juist overprikkeld van raken en beter kunnen gaan liggen voordat ze echt moe zijn. Ook hier is er geen one size fits all!"
Ochtendhumeur
A6: ,,Hier liggen ze altijd tussen 18:45 en 19:15 in bed. Ze zijn net 6 en 3,5 jaar oud. Ze klagen niet dat ze op hetzelfde moment naar bed gaan. Als ze later naar bed gaan, worden ze de volgende ochtend wakker met minstens één iemand in een slecht humeur. Dat willen we dus voorkomen."
Lees ook: Waarom een slaaptrainer voor je kind heel handig kan zijn
Geen vaste tijden
A7: ,,Elke dag een vaste bedtijd lukt bij ons niet en het resultaat is dat onze kinderen heel flexibel zijn. Als het in het weekend laat wordt, hebben ze daar geen last van."
Vaste tijden lastig in druk gezin
A8: ,,We hebben niet echt vaste bedtijden voor de oudste drie (10, 8 en 5 jaar). De jongste twee gaan wel op vaste tijden naar bed. Onze zoon van 2,5 jaar gaat om 18.45 naar bed en onze dochter van 1,5 jaar om 18.30. Ze ligt dan nog wel wakker in bed als haar broer naar bed gaat, maar in no time slapen ze allebei.
Voor de middelste en de één-na-oudste is de bedtijd tussen 19.00 en 19.30. De oudste gaat om 20.15 naar boven, maar valt wel later in slaap. In een druk gezin is het soms lastig om je aan vaste tijden te houden."
