Jullie hebben je allebei verdiept in wat jullie te wachten staat met een baby in huis. En natuurlijk hebben jullie het gehad over de taken eerlijk verdelen. Maar toch voel je je als partner soms wat verloren die eerste periode, want hoe help je jouw kraamvrouw nou écht? Daarom: een lijstje met nuttige adviezen, een aantal inkoppertjes, maar ook wat friendly reminders...
1. Voldoende slaap
Pasgeboren baby's hebben nachtvoeding nodig. Verdeel de taken. Als de kraamvrouw de nachtdienst op zich neemt, kun jij de ochtend voor jouw rekening nemen. Zo kan zij extra rust pakken, en weer opladen voor de rest van de dag.
Lees ook: Spitsuur: 'Als de kinderen eindelijk slapen, zijn wij compleet uitgeput'
2. Wees betrokken bij de voeding
Hoe moet ik de baby aanleggen? Hoe weet ik of de baby genoeg heeft gedronken? Veel moeders die borstvoeding (willen) geven, zitten met een hoop vragen. Als partner kun je je kraamvrouw steunen door je in te lezen in dit onderwerp. Zo kun je haar helpen, mocht dat nodig zijn. En mocht ze gaan kolven, dan wordt je hulp al helemaal gewaardeerd, want dan komt ze gegarandeerd handen tekort aan het begin.
Als jullie voor flesvoeding gaan, dan is het eenvoudiger om de taken te verdelen. Ook daarvoor geldt: lees je in, zodat je niet eerst aan Chat GPT hoeft te vragen hoe je een flesje opwarmt.
Lees ook: Hoelang duurt het voordat je weer jezelf bent na een bevalling?
3. Check in
De luier verschonen , de baby in bad doen, de baby voeden en in bed leggen. Het is niet zo raar dat je als nieuwe ouder vooral bezig bent met wat de baby nodig heeft. Maar wat nooit kwaad kan: aan de kraamvrouw vragen of zíj iets nodig heeft. Soms maakt iets simpels als een glas water vullen het verschil. Dat scheelt haar namelijk toch weer een wandeling naar de keuken - en dat is mooi meegenomen als je net een kind op de wereld gezet hebt.
4. Verras haar
Kom thuis met sushi, geef je vrouw een glas wijn/broodje filet americain/kaasplankje of iets anders waar ze negen maanden naar heeft verlangd. Of verras haar met bloemen, een hoofdmassage of ontbijt op bed. Het kan van alles zijn en het wordt enorm gewaardeerd. En nee, het hoeft heus niet elke dag feest te zijn - daar hebben jullie helemaal geen tijd voor. Maar het zijn de kleine dingen die ertoe doen in zo'n intense periode. Wil je het grootser aanpakken? Baargoud is ook een optie.
Lees ook: Dit vinden jullie van baargoud na de bevalling: 'Een gezonde baby is al een geschenk'
5. Huishoudelijke zaken
Jullie hebben het druk met een baby in huis, maar het is óók belangrijk dat het huishouden gewoon doordraait. In de kraamweek helpt de kraamzorg jullie daar soms bij, maar daarna moeten de badkamer en het toilet ook schoongemaakt en het beddengoed verschoond worden. Hopelijk hadden jullie daar voor de komst van jullie baby al afspraken over, maar wees niet te beroerd om in die eerste periode even wat extra handen uit de mouwen te steken.
Lees ook: Opvallend: gay ouders verdelen de taken thuis beter. Hoe kan dat?
6. Contact
Als jij alweer aan het werk gaat: bel of app onder werktijd met elkaar. Als je partner alleen thuis is met de baby, kan het voor haar fijn zijn om even contact te hebben met iemand die écht geïnteresseerd is. Niet alleen in of de baby goed heeft geslapen, maar ook in of er nog geboerd of gepoept is. En hopelijk is dit geen eyeopener: maar vergeet niet om te vragen hoe het met háár gaat.
7. Maaltijd klaarmaken
Stel voor om die eerste periode het avondeten (het liefst gezond) klaar te maken. Kook extra veel, zodat je het kunt invriezen voor een andere dag. Haal ook snacks in huis voor tussen de maaltijden door, zoals appels, noten of repen. Chocolade mag ook.
8. Honderd-en-één gedachten
Zonder dat je het weet kan je partner aan honderd-en-één-dingen tegelijk denken. 'Hoelang geleden heb ik de baby voor het laatst gevoed? Wanneer was de afspraak met de kinderarts ook alweer? Hebben we nog genoeg muisjes in huis?' Dat kan best vermoeiend zijn. Zorg ervoor dat ze niet in haar eentje met al die zaken bezig is: vraag dagelijks wat er speelt en waar je bij kan helpen. Dan halveer je hopelijk ook het aantal dingen waar ze aan moet denken.
Lees ook: Hoelang duurt het voordat je weer jezelf bent na een bevalling?
/92c759d8862e4848b3e9ee9821e73882/image.jpg)
/9f0c639de33c4211befb1804bf70f998/image.jpg)
/e3b09ee3258d4e81bd3e508a77ce57a7/image.jpg)
/106bc0b3896a4dbc8cdc36f7a3198a87/image.jpg)
/fc7805d01e98446b9c538ccc07a277fb/image.jpg)
/20385292921145b58fbd3a9e9f2d7563/image.jpg)
/5669889027f840c58435338bb52b78d3/image.jpg)
/7cd3dddff9b74563b99b933881c42213/image.jpg)
/780fc16472434c40b359af8defd77450/image.jpg)
/610b1e9b052743b7bf0c06f578fa2e89/image.jpg)
/01887667e4c7470b9d6d414d26cddf6f/image.jpg)
/42644a16510b4ed1930b211a24b7c19d/image.jpg)
/215f3871b6ec48839ac560ce5bcc2e4b/image.jpg)
