De must-haves van onze slaapcoach: 'Een goede slaapzak is voldoende, ik ben fan van deze'

Aanraders

1. Whitenoise-apparaat

'Witte ruis is ideaal om storende geluiden van buitenaf te verdoezelen, bijvoorbeeld als je aan een drukke weg woont of als er een ouder broertje of zusje aan het spelen is. Het voorkomt dat je baby wakker schrikt van harde, onverwachte geluiden. Bovendien werkt witte ruis kalmerend voor jonge baby's, omdat het lijkt op de monotone geluiden die ze in de baarmoeder hoorden.

Kies een eenvoudig apparaat dat oplaadbaar is en constant witte ruis produceert, zonder extra's zoals slaapliedjes. Apparaten die pas aanspringen als je baby begint te huilen, zijn minder geschikt. Het idee van witte ruis is juist om een stabiele, rustgevende toon te bieden. Als het apparaat pas begint te werken als je baby al huilt, ben je eigenlijk te laat.'

Beste budget buy

Numsy MoveBij bol

€ 34,95

Bekijk

Beste alleskunner

Zazu Emmy de olifantBij bol

€ 37,56

Bekijk

Meest uitgebreid

Numsy CalmBij bol

€ 45,00

Bekijk

Handigste portable

Zazu SuzyBij Amazon

€ 13,99

Bekijk

Mooiste design

Numsy TouchBij bol

€ 39,95

Bekijk

Lees ook onze review: Dit zijn de 5 beste whitenoise-apparaten van dit jaar

2. Love2Dream slaapzak

'Voor pasgeborenen ben ik fan van de Swaddle Up inbakerslaapzak van Love To Dream. Hierbij liggen de armpjes omhoog, wat voor de meeste baby's een natuurlijke slaaphouding is. Deze slaapzak helpt ook om het maaien met de armen te beperken, wat de slaap kan verstoren.

Ik heb heel goede ervaringen met deze slaapzak, maar het is natuurlijk heel persoonlijk. Er zijn baby's die beter reageren op een slaapzak waarbij de armpjes naast het lichaam liggen. In dat geval zweren veel ouders bij de Puckababy Piep inbakerslaapzak. Beide producten zijn van hoge kwaliteit.'

Love to Dream Swaddle UpBij bol

€ 26,86

Bekijk

Puckababy Piep inbakerslaapzakBij bol

€ 49,95

Bekijk

Love to Dream Swaddle UpBij bol

€ 25,93

Bekijk

Puckababy Piep inbakerslaapzakBij bol

€ 49,95

Bekijk

3. Puckababy vierseizoenenslaapzak

'Zodra je kind begint te rollen, is het tijd om over te stappen op een gewone slaapzak. De vierseizoenenslaapzak van Puckababy is wat duurder, maar absoluut de investering waard. Hij groeit mee met je kind en kan het hele jaar door gebruikt worden. Deze slaapzak is geschikt vanaf 6 maanden tot zeker 2,5 jaar, of zelfs langer.

Op de lange termijn bespaar je hiermee geld, omdat je niet iedere zes maanden een nieuwe slaapzak hoeft te kopen. Ik zou ouders aanraden om het op hun verlanglijstje voor kerst te zetten, of als kraamcadeau te vragen.'

Puckababy 4 seizoenen slaapzakBij Prénatal

€ 134,94

Bekijk

Puckababy 4 seizoenen slaapzakBij bol

€ 134,95

Bekijk

Puckababy 4 seizoenen slaapzakBij bol

€ 134,95

Bekijk

4. Prentenboek Ollie wil nog niet gaan slapen

'Ik werk al zeven jaar samen met gezinnen, maar heb voornamelijk contact met de ouders. Ik had nu de wens om me ook rechtstreeks tot kinderen te richten. Zo is mijn boek Ollie wil nog niet gaan slapen ontstaan. Het gaat over een olifantje dat fomo heeft. Hij wil nog niet slapen, maar blijven spelen met zijn vriendjes in de savanne.

Het boek legt in kindertaal uit wat de vele voordelen van slaap zijn. Dat slaap een avontuur op zich is, omdat je alles mag dromen wat je wilt en dat je groeit tijdens je slaap.'

Ollie wil nog niet gaan slapen

Bij bol

€ 19,95

Bij Amazon

€ 19,95

5. Zazu slaaptrainer

'Ook superhandig: een peuterwekker die aangeeft wanneer het tijd is om te gaan slapen en op te staan. Jonge kinderen hebben geen tijdsbesef. Als zij wakker worden, willen ze gewoon opstaan. Als jij zegt dat het nog te vroeg is om op te staan, hebben ze daar geen boodschap aan.

Een slaaptrainer kan dat heel goed visualiseren. Als de wekker oranje kleurt, weet je kind dat hij binnenkort mag opstaan. Maar als het rood is, weet hij: dit gaat nog wel even duren, misschien ga ik mijn ogen nog dicht proberen te doen. Zelf heb ik jaren de slaaptrainers van Zazu gebruikt, een merk dat echt kwalitatieve producten maakt.'

Zazu Davy de HondBij Wehkamp

€ 34,99

Bekijk

Zazu Sam het SchaapBij bol

€ 39,95

Bekijk

Zazu Pam de PinguinBij bol

€ 44,99

Bekijk

6. Poster voor het avondritueel

'Iets waar elk kind bij gebaat is, is een goed en voorspelbaar avondritueel. Als er vaak weerstand is bij het naar bed gaan, probeer het dan om te buigen naar iets positiefs. Kinderen hebben van nature een will to please en willen het graag goed doen voor hun ouders.

Visualiseren helpt. Maak samen een poster met alle stappen van het ritueel en vink die samen af. Geef je kind ook kleine keuzes: doe jij de tandpasta op je tandenborstel of zal ik het doen? Zo voorkom je een negatieve spiraal waarin het antwoord telkens 'nee' is.'

Bekijk ook: 5x de mooiste dagritmekaarten voor meer structuur

7. Slaapcursus of individuele begeleiding

'Als een kind écht slecht slaapt, is dat vaak niet op te lossen met een simpel product. Soms moet je dieper kijken naar de oorzaak. Bij Snuggles & Dreams bieden we daarom een breed aanbod aan slaapcursussen en een-op-eenbegeleiding. Ons team van zes gecertificeerde slaapcoaches staat klaar om ouders te helpen om een slaapplan op te stellen.'

Afraders

1. Zijligkussen

'Een zijligkussen is ontworpen om baby's op hun zij te laten slapen en een voorkeurshouding te voorkomen. Toch wordt dit niet meer aangeraden, omdat het instabiel is en de kans op wiegendood vergroot.'

2. Babynestjes

'Babynestjes mogen enkel gebruikt worden onder supervisie overdag, niet om in te slapen. Als je er toch een in huis hebt, is de verleiding misschien groot om het babynestje toch te gebruiken voor het slapen. Maar omdat het niet veilig is, is het makkelijker om dit product helemaal niet in huis te halen.'

3. Overbodige spullen in wieg of ledikant

'Naast kussens en knuffels in bed, zou ik ook dekentjes en lakens afraden. In Nederland is het nog wel gebruikelijk om het bedje in de eerste maanden kort op te maken, maar een goede slaapzak is voldoende om je baby warm te houden.'