Spitsuur: 'Ik leefde op drie uur slaap en kreeg een burn-out'

'Elke dag maken we Kobi en Riley om 07.30 uur wakker, dus ook vandaag. We hebben een strakke routine: eerst in bad, en dan om 08.15 uur ontbijten. Vandaag is mijn werkdag. Sebastiaan heeft papadag en neemt de kinderen vandaag mee op pad.

's Middags past mijn schoonmoeder op, zodat Sebastiaan nog wat dingen voor zijn eigen bedrijf kan doen, en ik krijg foto's van haar dat de kinderen lekker in de tuin aan het spelen zijn. Als ik rond 15.30 uur thuiskom, neem ik de kinderen weer over en om 17.00 uur warm ik eerder gemaakt eten op.

Alles onder de rijst

Riley is een goede eter, maar Kobi eet vrijwel alleen rijst en patat. Ik ben Nigeriaans en maak vaak jollofrijst, of een ander gerecht met rijst als basis zodat Kobi genoeg eet. Riley kan prima zelfstandig eten, maar als ik Kobi niet help zit alles onder de rijst. Ik probeer het maar los te laten. Dan krijgen ze yoghurt als toetje, dat vinden ze heel lekker.

Tussen 19.00 en 19.30 uur gaan de kinderen naar bed. Riley wil dan graag nog een boekje lezen, maar Kobi geeft er niet veel om. Na het boekje doe ik de deur dicht en hoor ik ze via de babyfoon met camera nog kletsen of lachen, soms nog wel een uur, waarna ze zelfstandig in slaap vallen.

Onderzoek: Getest: de 9 beste babyfoons met camera van 2025

Timer voor klusjes

Toen ik net was bevallen woonde mijn moeder vier maanden bij ons thuis om te helpen met de tweeling, omdat ze vaak wakker werden. Nu slapen ze allebei door, daar ben ik heel dankbaar voor. Het is allemaal al pittig genoeg, met een tweeling. En daarnaast natuurlijk ook dubbel zo leuk.

Als ze voor 20.00 uur in bed liggen geef ik mezelf dertig minuten voor klusjes: stofzuigen, de vaatwasser inruimen en alles in de wasmand doen. Ik zet dan een timer, want ik wil op tijd slapen. Als dat klaar is, ga ik in bad met een serie voor een momentje voor mezelf. Ik zorg dat ik om 21.30 uur in bed lig.

Een burn-out

Op dinsdag gaan Kobi en Riley naar de kinderopvang. Ik werkte voorheen ook op dinsdag en donderdag, maar ik ben aan het reïntegreren. Ik belandde vorig jaar in de ziektewet en raakte zelfs tijdelijk verlamd aan mijn gezicht. Ik leefde op drie uur slaap, had veel stress om alle ballen hoog te houden en vond het moeilijk om om hulp te vragen.

Ik heb mentale hulp gekregen en ben echt anders gaan leven. Ik maak inmiddels tijd voor ontspanning en plezier. De dinsdag is nu een dag voor mezelf geworden, in elk geval tot ik weer meer ga werken.

Onderzoek: Dit helpt moeders als ze weer aan het werk gaan (en nee, het is niet langer verlof)

Opnieuw op zwemles

Sebastiaan brengt de kinderen naar het kinderdagverblijf, en ik ga vandaag naar zwemles. In het traject in de ziektewet werd me gevraagd om nieuwe doelen te stellen, en één daarvan werd: opnieuw mijn zwemdiploma halen. Ik ben als tiener bijna verdronken, en sindsdien durfde ik niet meer te zwemmen. Maar nu volg ik dus weer zwemles, omdat ik het belangrijk vind om weer te wennen aan water nu ik kinderen heb.

Na zwemles vouw ik de was op en kook ik alvast. Mijn man en ik lunchen samen en verder lummel ik wat aan. Mijn moeder belt dat ze luiers heeft gehaald voor de kinderen, waar ik haar heel dankbaar voor ben en Sebastiaan haalt samen met zijn vader de kinderen op. 's Avonds gaat Sebastiaan weer naar zijn werk.

Lees ook: Zwemmen met je kind, 7 tips om het makkelijker én leuker te maken

Familie en reizen

Mijn moeder past op op woensdag, omdat dat weer een werkdag is voor mij. Sebastiaan slaapt tot laat in de middag. Als de kinderen 's avonds op bed liggen, ga ik naar pilates: nog zo'n persoonlijk doel dat ik mezelf heb gesteld sinds mijn burn-out. Ik zorg dat ik weer om 21.30 uur in bed lig. En dan gaat Sebastiaan weer naar werk.

Binnenkort ga ik op donderdagen ook weer aan het werk, maar voor nu ben ik nog even op die dag thuis en gaan Kobi en Riley naar het kinderdagverblijf. De vrijdag is mijn vrije dag met de kinderen, en dan ga ik langs mijn broer en schoonzus. Zij hebben ook een zoon van 2,5 jaar, dus dat is heel gezellig.

Familie is heel belangrijk voor me. Net als reizen. Dat is iets wat we nog steeds doen, ondanks dat we onze handen vol hebben aan de tweeling. We zijn al met ze op verschillende plekken geweest, vorig jaar nog in Japan en Zuid-Korea.

Lees ook: Dit is hét geheim van een ontspannen vakantie met kinderen

Met vriendinnen

Op zaterdag ben ik vaak met de kinderen bij mijn moeder te vinden, en is mijn broer er ook met zijn vrouw en hun zoon. Voor het middagdutje van Kobi en Riley ben ik weer thuis, en als mijn man wakker is van zijn nachtdienst gaan we samen naar de stad.

Vanavond ga ik ook met vriendinnen uit eten, dat doe ik nu zo'n twee keer per maand en daar laad ik echt van op. Als ik thuiskom, gaat mijn man weer naar werk.

Zondag is pyjamadag

Zondag is een luie pyjamadag in ons gezin. We kijken een Disneyfilm, knutselen en ik kook samen met de kinderen maaltijden voor de komende week. Dat laatste gaat niet altijd goed, maar is wel heel gezellig. Na het middagdutje van de kids en als mijn man wakker is, gaan we op bezoek bij mijn schoonouders.

Zin om te koken voor vanavond heb ik niet, dus we bestellen pizza. Ondanks ons drukke leven geniet ik van de kleine dingen en ben ik dankbaar voor de hulp die ik krijg.'