Snel weer op je oude gewicht door borstvoeding, kan dat?

Veel vrouwen zijn vlak na hun bevalling al snel weer terug op hun oude gewicht. Het geheim? Borstvoeding geven. Op die manier vliegen de zwangerschapskilo's eraf, tenminste... aldus sommige vrouwen. Kan dat echt? We vroegen het een lactatiekundige.

Afvallen door borstvoeding

Raak je je zwangerschapskilo’s echt sneller kwijt als je borstvoeding geeft? Dat kan, maar het ligt helemaal aan je BMI, zegt lactatiekundige Myrte van Lonkhuijsen. ‘Vrouwen met een laag BMI vallen inderdaad snel af door het geven van borstvoeding. Maar vrouwen met een normaal of hoog BMI de eerste vier tot zes maanden niet.’

Lees ook: Buikspieroefeningen na de bevalling: wanneer mag dat weer?

Reserves vasthouden

De verklaring hiervoor is biologisch gezien logisch, volgens Myrte. ‘In de natuur bestaat geen kunstvoeding, dus zijn baby’s de eerste vier tot zes maanden afhankelijk van borstvoeding. Vrouwen die reserves hebben, houden die reserves vast voor de periode waarin het kind hun voeding nodig heeft. Voed je langer dan die periode, dan raak je de vetten dan pas kwijt.’

Ook interessant: Werken en kolven: hoe pak je dat aan?

Eten als een bootwerker

Vrouwen die geen reserves hebben, kunnen die ook niet vasthouden. Zij vallen snel af en moeten eten als een bootwerker om op gewicht te blijven. ‘De ervaring van veel topmodellen klopt dus,’ zegt Myrte. ‘Ze hebben haast geen vet, dus die buik is zo weg. Met ongetwijfeld ook een beetje hulp van hun personal trainers en voedingsdeskundigen.’

Auteur: Madelon Meester, Angela Wals – Beeld: GettyImages