Dat dutjes goed zijn voor jonge kinderen weten ouders natuurlijk allang. We zien hoe hun humeur erop vooruitgaat als onze baby's, dreumesen en peuters goed uitgerust zijn. Maar uit Amerikaans onderzoek blijkt dat middagslaapjes – in combinatie met een goede nachtrust – ervoor zorgen dat je kind ook meer onthoudt.
Foto's
Neurowetenschappers lieten kinderen tussen de 3 en 5 jaar foto's van mensen zien. Bij de plaatjes vertelden de onderzoekers vriendelijke of onaardige dingen over deze mensen, zoals: 'Lena is altijd aardig. Ze hielp ons vandaag met melk inschenken bij de lunch'. Vervolgens lieten de hersenonderzoekers sommige kinderen een middagslaapje doen, terwijl ze de anderen wakker hielden door met ze te spelen.
Lees ook: Bedtijden voor kinderen: handig slaapschema
Goede nachtrust en een dutje
Direct na het middagslaapje zat er geen verschil in wat de wel en niet slapende peuters en kleuters onthielden van de foto's. Maar de volgende dag was er wél een duidelijk verschil te zien tussen de twee groepen. De kinderen die zowel een goede nacht hadden geslapen als de vorige dag een dutje hadden gedaan, onthielden de gezichten met een vriendelijke of onaardige beschrijving beter dan de kinderen die de dag ervoor géén middagdutje hadden gedaan.
Lees ook: Vanaf deze leeftijd heeft je kind in principe geen middagslaapje meer nodig
Minder chagrijnig
Ook zagen de wetenschappers – en dat wisten wij natuurlijk al – dat een middagslaapje goed is voor de emotionele verwerking van jonge kinderen, waardoor ze zich beter gedragen. Vrij vertaald: ze zijn niet zo chagrijnig wanneer ze uitgerust zijn. Tot nu toe werd gedacht dat alleen een diepe remslaap zorgt voor emotionele voordelen, maar de Amerikaanse onderzoekers stellen nu dat ook dutjes helpen.
Het onderzoek werd gehouden onder kinderen van bijna 3 tot 5 jaar. En nu mar hopen dat je het middagslaapje er nog zo lang mogelijk in kunt houden bij je peuter.
Bron: Science Daily
Dit artikel is eerder gepubliceerd in september 2024 en nu geüpdatet.
