Borst leeg drinken
De eerste drie, vier maanden na de geboorte van je baby is borstvoeding een 'hormoon gestuurd proces'. Zuigt je baby aan je tepel en wordt je borst geleegd, dan komen er hormonen vrij die zorgen voor de aanmaak van nieuwe melk. Je borsten kunnen die eerste maanden soms 'vol' voelen, doordat ze steeds weer vollopen met melk. Is dit gevoel na het drinken verdwenen en voelen ze zacht en soepel aan, dan zijn je borsten goed leeggedronken. Geef je 1 borst per keer, dan geldt dit steeds voor 1 borst.
Lees ook: Welke hormonen maakt je lijf aan en wat doen ze met je? Lees hier alles over hormonen.
Na de eerste maanden gaat je lichaam melk aanmaken op het moment dat hierom gevraagd wordt: wanneer je baby drinkt of wanneer je kolft. Lactatiekundige Christine Bulsing: 'Nog steeds geldt dat je borsten zacht en soepel aan horen te voelen na het drinken. Maar je hebt minder snel dat volle gevoel.' Het is niet vreemd dat je je dan weleens afvraagt of je wel genoeg melk hebt, maar in principe hoef je je geen zorgen te maken: je lichaam regelt dit vanzelf.
Harde plekken na het voeden
Voel je harde plekken in je borst na het voeden, leg dan net voor de volgende voeding warme kompressen op je borst. Hierdoor zal de melk makkelijker stromen. Ook kan het helpen om je borst te masseren. Leg je baby eventueel extra aan zodat de borst goed leeggedronken wordt.
Lees hier meer over borstvoedingshoudingen.
Hoelang duurt het voordat de borst leeg is?
Bulsing: "Het verschilt per vrouw en per kind hoelang het duurt voordat je borst leeg is. Dit kan 5 minuten duren, maar ook een halfuur." Heeft je baby voldoende gedronken, dan zal hij vanzelf tevreden de borst loslaten.
Lees ook: Hoe weet je of je baby genoeg gedronken heeft?
Kunnen je borsten helemaal leeg zijn?
Tijdens het drinken neemt de melkstroom af. Maar je borsten zijn vrijwel nooit helemaal leeg, er zal altijd nog wel iets uit komen als je erin knijpt. Er wordt ook vanzelf nieuwe melk aangemaakt.
Is het belangrijk dat je borsten worden leeggedronken?
Er wordt vaak gezegd dat de melk die aan het einde van de voeding zit, het beste is. Deze 'achtermelk' zou vetter zijn ten opzichte van de 'voormelk', de melk die als eerst uit de borst komt. En daarom zou de borst leeggedronken moeten worden.
Laat je niet onzeker maken door dit soort verhalen. Onderzoek wijst uit dat er geen reden is tot zorgen over voormelk en achtermelk. Ja, de melk wordt wat vetter gedurende een voeding. Maar borstvoeding is veel complexer. Er is geen 'magisch moment' waarop voormelk verandert in achtermelk. Voormelk heeft bovendien niet altijd een laag vetgehalte. Als je baby snel na de laatste voeding weer wil drinken, kan de voormelk op dat moment een hoger vetgehalte hebben dan de achtermelk van sommige andere voedingen. Tot slot bepaalt uiteindelijk de totale hoeveelheid melk – dus niet alleen de achtermelk – die een baby dagelijks drinkt zijn gewichtstoename.
Lees ook: 8 feiten en fabels over borstvoeding
Om andere redenen kan het wel belangrijk om je borsten leeg te laten drinken. Zo kun je er borstontstekingen mee voorkomen en krijgt je lichaam een seintje om melk te blijven produceren.
Moet ik kolven tot mijn borst leeg is?
Het kan gebeuren dat je baby klaar is met drinken, maar je borst nog niet leeg aan voelt. Bulsing: "Voel je geen harde plekken, dan hoeft dat geen probleem te zijn. Het is een signaal aan je lichaam: je kunt stoppen met melk aanmaken. Heb je nog zware borsten, dan kun je de spanning er even af kolven. Op een gegeven stabiliseert de productie." Gebeurt dit niet of heb je twijfels, trek dan aan de bel bij een lactatiekundige.
Lees ook: Kolven: wanneer, hoelang en hoe vaak?
Bronnen: La Leche League, Zorgwijzer, Volksgezondheid en Zorg
