door

Lastig onderwerp bespreken met je kind? Zo pak je het aan

Gaat het met je kind niet lekker op school, heb je het vermoeden dat hij wordt gepest of is er iets anders aan de hand wat je lastig vindt om met je kind te bespreken? Hier vijf handige tips van experts om zo'n gesprek goed te laten verlopen.

  1. Het juiste moment

    Kinderen raken, net als veel volwassenen trouwens, in de loop van de dag steeds vermoeider. Voer een moeilijk gesprek daarom bij voorkeur in de ochtend, en dan het liefst in het weekend of op een vrije dag. Zo hebben jullie alle tijd, want niemand hoeft de deur uit. Bovendien kan je kind dan later op de dag terugkomen op het gesprek als hij bijvoorbeeld nog vragen heeft.

    Aan het eind van de dag een lastig onderwerp bespreken is geen goed idee, zegt klinisch psycholoog Dawn Huebner, auteur van het zelfhulpboek voor kinderen ‘Wat moet ik doen als je te veel zorgen maakt?’ ‘Een vermoeid brein kan geen informatie opnemen. Ook is het lastig voor kinderen om in slaap te komen als ze huilen of angstig zijn.’

    Lees ook: 10x zo help je je kind als hij gestrest of bang is

  2. Oefen het gesprek

    Als het onderwerp van het gesprek emotioneel voor je is, bijvoorbeeld jullie een huisdier moeten laten inslapen of als er een familielid ziek is, oefen dan van tevoren wat je gaat zeggen tegen je kind. Door het gesprek al eens te voeren met je partner of desnoods voor de spiegel, is de kans dat je zelf in tranen uitbarst als je met je kind praat kleiner. Huebner. ‘Het is prima dat kinderen zien dat hun ouders verdrietig zijn, maar het eerste gesprek zet de toon. Door hard te huilt of niet uit je woorden te komen, maak het voor je kind extra emotioneel.’

  3. Maak het begrijpelijk

    Een verhuizing, een echtscheiding of de dood: het zijn onderwerpen die voor kinderen soms lastig te begrijpen zijn, zegt Paige Greytok, een Amerikaanse psychotherapeut. ‘Als je je kinderen overspoelt met details, raken ze mogelijk overspoeld met informatie, waardoor het niet aankomt. Gebruik in plaats daarvan korte en duidelijke zinnen met leeftijdsgebonden uitleg.

    Lees ook: Scheiden: dit zeg je tegen je kind

  1. Vraag naar emoties

    Door je kind te vragen hoe hij zich voelt tijdens het gesprek, help je hem om zijn gevoelens onder woorden te brengen. Zeg bijvoorbeeld: ‘Het klinkt alsof dat je verdrietig maakt, klopt dat?’ of  ‘Hoe voelt dat voor jou?’ Neem de emoties van je kind vooral serieus. Huebner: ‘Het is verleidelijk om gevoelens te minimaliseren door iets te zeggen als ‘Je hoeft je geen zorgen te maken’, maar neem de emoties van je kind serieus. Kinderen moeten eerst ‘voelen’, voordat ze kunnen gaan verwerken.’

    Lees ook: Zo leer je je dreumes omgaan met emoties

  2. Kom erop terug

    Een onderwerp is meestal nog niet afgesloten na een gesprek, zegt Greytok. De kans is groot dat je kind later nog vragen heeft. Geef daarom aan dat je altijd beschikbaar bent om er op een later tijdstip verder over te praten of als hij vragen heeft. Neem bovendien zelf het initiatief om nog eens op het onderwerp terug te komen op een ander moment.

Bron: Parents Beeld: Shutterstock