Fysiotherapeut legt uit: dit is waarom de W-zithouding slecht is voor je kind

Zit je kind weleens in de W-zit, oftewel de omgekeerde kleermakerszit? Een fysiotherapeut waarschuwt dat dit geen goede houding is voor kinderen. De W-zit kan namelijk gewrichts- en spierklachten veroorzaken.

Vooral als kinderen langere tijd in deze houding zitten, kan het op korte en lange termijn lichamelijke klachten opleveren. Het advies van een kinderfysiotherapeut is dan ook: stimuleer de W-zit niet. Vooral als je peuter ouder is dan 2 jaar.

Ook interessant: Podotherapeut adviseert: ‘Koop kinderschoenen niet tweedehands’

Wat is de W-zit?

‘De w-zit is een variatie in zitten op de grond. Bij de w-zit zit een kindje op de grond met de benen aan weerszijde van de billen en de knieën naar voren. De benen vormen een W, vandaar de naam W-zit. Soms wordt dit ook wel eens de omgekeerde kleermakers zit genoemd’, legt fysiotherapeut Anne Pauw uit. ‘Deze manier van zitten wordt vaak per toeval ontdekt. Het is in de transfer van de kruiphouding naar het gaan zitten. Door je vanuit kruiphouding naar achteren te duwen kom je in de W-zit terecht.’

Risico voor rug, heup en voeten

‘Bij de W-zit loopt een kind het risico dat spieren in het bovenlichaam zich niet goed ontwikkelen. Hierdoor kunnen later rug-, voet- en heupklachten ontstaan’, vertelt kinderfysiotherapeut Anna Baltus. Kinderen krijgen zo minder stabiliteit dan ze nodig hebben voor motorische vaardigheden zoals springen en lopen. Daarnaast zorgt het voor strakke spieren in de benen, heupen en enkels. De houding kan bij ernstige gevallen leiden tot een dislocatie van de heup. Tot slot kunnen kinderen die lang zo zitten te maken krijgen met X-vormige benen.

Problemen door W-zit

Lees ook: Fysiotherapeuten slaan alarm om slechte houding kinderen

Hoe te voorkomen?

Het belangrijkste is natuurlijk om het niet zo ver te laten komen. Dat doe je door de juiste zithouding te stimuleren bij je kinderen. Baltus legt uit: ‘Als je ziet dat je kindje regelmatig in de W-zit zit, dan is mijn advies om je kind te corrigeren naar de kleermakerszit of naar de ‘langzit’ (hierbij zijn de benen gestrekt naar voren).’ Hetzelfde advies geeft Pauw: ‘Simpelweg de voeten weer naar voren helpt al. Op die manier wordt er meer activiteit van de romp gevraagd en is het beter voor het heupgewricht. Ook een kleermakerszit of schuine zit zijn prima oplossingen.’

Ook interessant: Lichamelijke ontwikkeling van je peuter

Beeld: GettyImages