Hoe wordt je kind 's nachts zindelijk?

Kind s nachts zindelijk maken Getty Images — Getty Images

Leestijd 5 minuten • 1 maart 2025, 11:52

Bedplassen komt regelmatig voor bij kinderen. Hoe wordt je kind 's nachts zindelijk? Met deze elf tips help je hem op weg.

(Medisch) beoordeeld door:

Debby Mendelsohn

Zindelijkheids-deskundige

Lees verder onder de advertentie

's Nachts zonder luier

Heeft je kind overdag geen luier meer nodig, dan is de volgende stap om hem ook 's nachts zindelijk te krijgen. Dat is vaak wat ingewikkelder dan overdag, omdat je niet elk uur je wekker wilt zetten om je kind naar de wc te brengen én je het niet kunt zien als hij moet plassen. Maar met deze tips gaat het vast lukken!

Lees ook: Wanneer 'moet' mijn kind zindelijk zijn?

Helpen met zindelijk worden

Je kind overdag- en 's nachts zindelijk laten worden vereist een hele andere aanpak. Zindelijkheidstraining gebeurt overdag. Je kunt je kind niet leren iets wel of niet te doen, terwijl hij slaapt. Je kunt je kind wel zo 'programmeren' dat hij de hele nacht droog blijft. Dit kan pas als de blaas van je kind groot genoeg is om de plas die hij de hele nacht produceert vast te houden. Ook moeten zijn hersenen volgroeid genoeg zijn om wakker te worden wanneer hij de drang krijgt om te plassen. Meestal gebeurt dit binnen zes maanden nadat een kind overdag zindelijk is geworden, maar het kan (helaas) ook veel langer duren. Gelukkig kun je je kind hierbij wel een handje helpen.

Lees verder onder de advertentie

Ook handig: 12x de meest gestelde vragen over zindelijk worden

Op welke leeftijd 's nachts zindelijk?

Wanneer je eindelijk gedag kunt zeggen tegen nachtluiers verschilt dus per kind en kan best even op zich laten wachten. Maak je vooral geen zorgen als jouw kind er wat langer de tijd voor neemt om ook 's nachts zindelijk te worden. Ongeveer 15 procent van de gezonde vijfjarigen is nog niet de hele nacht droog en zo'n 10 procent van de zesjarigen heeft 's nachts nog een luier nodig. Bedplassen is erfelijk: de kans dat een kind in bed plast, is groter als 1 of beide ouders dat ook deden.

Een veelbelovend teken dat je kind er klaar voor is, is dat hij overdag regelmatig naar de wc gaat en nagenoeg geen ongelukjes meer heeft en een paar nachten achter elkaar wakker wordt met een droge luier zonder dat jij hem hebt wakker gemaakt.

Lees verder onder de advertentie

Zo help je je kind 's nachts zindelijk te worden

's Nachts zindelijk worden gaat dus eigenlijk zo goed als vanzelf. Maar er zijn wel dingen die je kunt doen om het proces te stimuleren, wellicht iets te versnellen en het makkelijker te laten verlopen voor je kind en voor jezelf.

01.
Beperk 's avonds drinken
Natuurlijk moet je kind voldoende drinken, maar laat je kind na het avondeten niet al te veel meer drinken. Geef in elk geval geen cola of thee of ander drinken dat cafeïne of theïne bevat, want dat prikkelt de blaas en nieren. Ook ijskoude dranken kun je beter niet geven.
02.
Plassen, plassen, plassen
Laat je kind na het avondeten plassen en nogmaals voordat hij naar bed gaat. Laat je kind ook nog even plassen als je zelf naar bed gaat. Wordt je kind 's nachts wakker om wat voor reden dan ook? Zet hem dan ook even op de wc voor de zekerheid.
03.
Uitleggen
Vertel je kind dat het de bedoeling is dat het bed droog blijft. Soms is dit niet duidelijk voor kinderen.
04.
Zorg voor ritme
Creëer rust en regelmaat in de avond. Probeer alles op vaste tijden te doen en in een vaste volgorde. Bijvoorbeeld eerst plassen, dan tandenpoetsen en daarna een verhaaltje voorlezen.
05.
Plaskalender
Wat ook kan helpen, is een plaskalender ophangen. Bij deze methode mag het kind voor elke droge nacht een zonnetje op de kalender zetten of een sticker opplakken. Als de kalender vol is, krijgt hij een beloning. Zo benadruk je de droge, in plaats van de natte nachten. Weet wel dat de meeste kinderen er niets aan kunnen doen dat zij 's nachts in bed plassen, het gebeurt niet express. Probeer de methode meteen uit met een van deze kalenders.
06.
Looproute
Zorg ervoor dat de gang naar de badkamer een beetje verlicht en opgeruimd is, zodat je kind zich 's nachts veilig en comfortabel voelt om daar te lopen.
07.
Motiveer je kind
Wordt je kind wakker met een droge luier of heeft hij zelfs zonder luier geslapen en is dat goed gegaan, overlaad hem met complimenten.
08.
Een plaswekker
Dit bestaat uit een zender en een ontvanger. De zender is het broekje en de ontvanger is een alarmkastje. Wanneer er een beetje urine in het broekje komt, gaat een alarm af om het kind wakker te maken. De plaswekker wordt vaak gebruikt in combinatie met een blaastraining. In ziekenhuizen worden vaak cursussen gegeven, waarbij kinderen aan de hand van verschillende technieken leren hun plas op te houden en beter naar hun plassignaal te luisteren en zo sneller 's nachts zindelijk te worden. Je kind leert dus eigenlijk een beetje op te letten tijdens de slaap.

Lees ook onze review: Dryly Plaswekker tegen bedplassen voor jongens, helpt het echt?
09.
Schakel een zindelijkheidscoach in
Een zindelijkheidsexpert kan helpen om de nachten droog door te komen. De coach kijkt wat je als ouder kunt doen, zodat je kind 's nachts droog blijft.
010.
Word nooit boos
Blijven droge luiers uit of heeft je kind regelmatig ongelukjes terwijl je dacht dat hij 's nachts zindelijk was, blijf ten alle tijden rustig. Reageer nonchalant in plaats van teleurgesteld of boos, hoe moeilijk dat soms ook is. Je kind plast niet expres in bed.
011.
Wees voorbereid op rommel
Ongelukjes horen erbij. Neem dus de nodige voorzorgsmaatregelen, zoals een waterdichte hoes over het matras en zorg dat er altijd schoon beddengoed en een frisse pyjama klaarligt.