Spataderen tijdens de zwangerschap
Ongeveer 5 tot 20 procent van zwangere vrouwen heeft last van spataderen door veranderende hormoonhuishouding. Voorkomen is beter dan genezen, want spataderen verdwijnen na de bevalling meestal niet. Ga daarom niet te veel met je benen over elkaar te zitten en leg je benen regelmatig omhoog.
Beweeg veel en vermijd langdurig staan en stilzitten. Warmte op je benen kun je het best zoveel mogelijk vermijden en last but not least: het kan helpen om elastische kousen of speciale steunkousen te dragen tijdens je zwangerschap. Alles over spataderen lees je hier.
Compressiekousen zwangerschap
Compressiekousen of steunkousen bevorderen de doorbloeding in je benen en zijn zeker aan te raden als je voor je beroep moet staan of juist lang moet stilzitten, tijdens een lange reis bijvoorbeeld. Je kunt steunkousen op maat laten maken, dit moet je aanvragen via de huisarts.
Lees ook: Babymoon: vakantie tijdens de zwangerschap
Preventief steunkousen dragen
Heb je nog geen last van spataderen, maar wil je dit graag voorkomen, dan kun je overwegen om dagelijks compressiekousen te dragen. Je kunt bij veel medische websites steunkousen in zwart of beige bestellen. Je hebt een steunpanty en steunkousen op kniehoogte of steunkousen tot aan de lies. Er zijn tegenwoordig ook veel merken die compressiekousen of -sokken in mooie prints en luxere stoffen verkopen. Wij tippen je er een aantal.
Sockwell compressiekousen zwanger
Op zoek naar kousen die een vrolijke noot toevoegen aan je outfit? Sockwell heeft steunkousen in de leukste prints: van harten en strepen tot zebra- en panterprint. Deze kousen geven een lichte compressie (compressieklasse 1: milde druk) en zijn gemaakt van bamboe, een luchtig en zacht materiaal. €32,50 Sockwell via bol
STOX Energy Socks merinowollen steunkousen
STOX Energy Socks staat bekend om de hippe compressiekousen voor hardlopen, maar heeft óók sokken en compressiekousen voor dagelijks gebruik. Ze zijn gemaakt van polyamide en superzacht merinowol. Deze kousen zitten in compressieklasse 2, dat betekent dat ze heel geschikt zijn om te dragen bij sterk vermoeide benen. De STOX sokken zijn er in verschillende kleuren en zijn verkrijgbaar in de maten S (schoenmaat 36-38), M (maat 38-40) en L (maat 40-43). €44,95 STOX via bol
Supcare compressiesokken
Supcare is ook een fijn merk als je op zoek bent naar steunkousen die lichte compressie geven. Supcare compressiesokken bieden compressieklasse 1: dit wordt preventief toegepast (bijvoorbeeld tijdens de zwangerschap) en bij kleine ongemakken zoals gezwollen voeten, vermoeide benen en kleine spataderen. Supcare heeft oneindig veel vrolijke prints en dessins, én deze sokken zijn heel betaalbaar. €20,45 Supcare via bol
HEMA compressiekousen
En natuurlijk ook te vinden bij HEMA: zwarte compressiekousen met logo en reflecterende details. Deze kousen bieden extra ondersteuning aan de kuitspieren en er zit demping in de hiel en tenen voor extra comfort. €15 HEMA
Bekijk ook:
-
8x praktische voedingstops en -jurken die je een hoop geklungel besparen
-
Die zit goed! Zwangerschapsbroeken waarmee je gezien mag worden
