Vraag: 'Ik moet even van me afschrijven, zit op het moment huilend op de bank. Voor mijn gevoel doe ik alles fout met mijn dochter van zes maanden oud. Ik merk dat ik erg obsessief bezig ben met haar dutjes. We hadden een heel fijn ritme, maar op dit moment is er geen ritme meer te vinden. Ze slaapt van 19.00 uur tot minimaal 06.00 uur uur. En dan begint het feest...
Ik probeer een combinatie van wakkertijden en slaapsignalen aan te houden, maar dat zorgt ervoor dat ze elke dag voor mijn gevoel op andere tijden in bed ligt overdag. Ik hou elke dag hetzelfde ritueel aan tijdens de dutjes (gordijnen dicht, slaapzakje aan etc.). De ene dag slaapt ze lang, de andere dag zijn het alleen maar hazenslaapjes. Ik word hier zo onzeker van. Wat doe ik fout? Ze wordt ook steeds jengeliger en meer ontevreden voor mijn gevoel. Ik zit er echt even doorheen. Help!'
Lees ook: Dilemma: 'Ik vind mijn baby nog te klein om uit logeren te gaan'
Voorspelbaar
Antwoord 1: 'Wat fijn dat je baby al zulke mooie nachten maakt! Dat de dutjes overdag wat wisselen, is heel normaal. In het eerste jaar gebeurt er zó veel in hun ontwikkeling en dat merk je terug in het slapen. Probeer een vast ritme aan te houden zodat het voorspelbaar blijft, maar laat de onzekerheid los. Je doet het echt hartstikke goed.'
Geen robot
A2: 'Je baby is een mens en geen robot die je kunt programmeren. Zolang je je daar bewust van blijft, is er om dit soort dingen nooit reden tot zorg.'
Lees ook: Samen slapen met je baby: is dat veilig?
Loslaten
A3: 'Toen ik schema's en dergelijke los ben gaan laten, zijn de frustraties weggegaan en is mijn kind beter gaan slapen.'
Lees ook: Slaapproblemen bij baby's: 12 tips bij slecht slapen
Realistisch
A4: 'Je mag echt heel trots zijn! Een baby van 6 maanden heeft overwegend een vaste nachtslaap van 10,5 tot maximaal 11 uur. Daarnaast is er vanaf 6.00 uur in de ochtend vrijwel geen slaapdruk meer, dus na een nacht van 11 uur mag je echt heel heel trots zijn. Weet ook dat veel kindjes tot een maand of 8/9 nog nachtvoeding hebben, dus wat jouw baby nu al doet is geweldig! Hopelijk dat je met die mindset iets luchtiger en met realistischere verwachtingen kunt kijken en trots kunt zijn op waar jullie nu staan. Kijk niet te veel naar die vaste schema's en strakke regels uit de jaren 60 die veel slaapcoaches nog prediken. Daarnaast is de leeftijd tussen de 5 en 7 maanden gewoon ook echt een lastige fase. Je baby gaat steeds meer naar een nacht van 11-11,5 uur, maar mag nog leren zo'n nacht te gaan maken.'
