Dat ze zoveel positieve reacties zou krijgen had Van Adrichem niet verwacht. 'De aanmeldingen voor de proefles zaten al snel vol. Maar dat de video online ook zoveel aandacht zou krijgen had ik niet verwacht. In eerste instantie had ik de les georganiseerd om te kijken wat de animo zou zijn. Dat bleek gelijk goed te zitten.'
Twaalf weken geleden werd Van Adrichem zelf voor het eerst moeder. 'Ik werk al lang als danscoach en in de jeugdzorg. Het idee voor deze dans had ik al eerder voorbij zien komen, vooral in Amerika. Eén dag na de geboorte van mijn dochter Rikki heb ik het plan bedacht. Ik wilde ook met mijn kleine hummel dansen.'
Lees ook: Getest: de 6 beste draagzakken van 2025
Draagdoekdans
Draagdoekdans kan maar op een paar plekken in Nederland. 'Het is hier nog niet zo bekend, maar het past goed bij mijn visie met Dans Versterkt. Na mijn bevalling ben ik gelijk het plan gaan bedenken, ik ben er met volle vaart ingegaan. Zonder nadenken heb ik de data gepland en een locatie gezocht.'
'Toen ik dat rond had, begon ik met onderzoek naar de juiste manier van het dragen van je baby met behulp van een draagconsulent en de ontwikkeling van de jongste kinderen. Het is belangrijk om te weten hoeveel prikkels ze aankunnen. Ik wil niet dat de baby's na de les alleen maar kunnen huilen.'
Lees ook: Hoelang mag je baby in een draagzak?
Dat mijn kind ontspant, betekent niet dat ze allemaal zullen ontspannen
Lize van Adrichem
Geen oppas nodig
Het bericht werd goed gedeeld op sociale media. 'Via het Instagramaccount van mijn verloskundige kwam ik Dans Versterkt tegen', vertelt Amanda Heeres die net moeder is geworden en deelneemt aan de lessen.
'Ik was al op zoek naar een manier om weer te gaan bewegen na mijn bevalling. Omdat dit met de baby is, is het ideaal. Dan is er geen gedoe met een oppas of juist voeding regelen. Het voelde goed om weer te bewegen. En de cursus geeft ook een reden op er weer op uit te gaan, dat is fijn.'
Beetje onwennig
Van Adrichem was best nerveus van tevoren. 'Ik had de lessen al voorbereid en geoefend met mijn dochter. Maar dat mijn kind ontspant, betekent niet dat ze allemaal zullen ontspannen. Het eerste moment in de draagzak was onwennig bij de meesten. Gelukkig stopten ze allemaal met huilen zodra de muziek en het bewegen begon.'
Voor Heeres en haar dochter was het een hele ervaring. 'Bij Lize in de les is het kind leidend, daardoor voelde alles heel vrijblijvend. Eerst was mijn dochter wel onrustig, ze keek druk om zich heen. Toen ik ging bewegen werd ze rustig.
De les was voor mij een beetje confronterend. Het onthouden van de pasjes was wennen. Ik merkte dat mijn brein nog niet zo werkt als voor de zwangerschap. Gelukkig hadden alle deelnemers last van een moederbrein.'
Lees ook: Sporten na de bevalling: wanneer en hoe begin je weer?
Voor vaders
Iedereen is welkom volgens Van Adrichem. 'Moeders, maar zeker ook vaders, grootouders of begeleiders. Als je meer verbinding wilt met de baby dan kun je je aanmelden. Ik zou het ook heel leuk vinden als vaders mee willen doen.'
Heeres denkt dat haar man dat wel ziet zitten. 'Dat zou hij wel geinig vinden maar misschien is het nog leuker als er meer vaders meedoen. Of een les voor vaders alleen.'
Alle leeftijden
In deze eerste editie van de cursus zitten alleen moeders. Heeres: 'Iedereen is gelijkgestemd, we hebben allemaal een kind van dezelfde leeftijd. Het is fijn dat je bij elkaar terecht kunt met vragen. Gisteren op de reünie van de zwangerschapsgroep heb ik de groep ook aangeraden om zich aan te melden.'
Bij Dans Versterkt begeleidt Van Adrichem meerdere trajecten die kinderen helpen bij hun sociaal-emotionele ontwikkeling. Met de nieuwe cursus breidt ze haar doelgroep verder uit. En dat terwijl haar zwangerschapsverlof pas net voorbij is. 'Het brein van een zelfstandig ondernemer stopt niet zomaar. Ik hoop dat ik straks aandacht kan geven aan alle leeftijden van 0 tot 16 jaar.'
