Voor veel vrouwen is verbondenheid met hun partner en de buitenwereld tijdens de zwangerschap een lastig punt. Het gevoel hebben dat je niet meer meedoet, komt vaak voor. Zwangerschapscoach en Ouders van Nu expert Marijn van der Zwaard heeft in de praktijk vaak te maken met vrouwen zich buitenspel voelen staan. 'Het is door de zwangerschapskwaaltjes, zoals misselijkheid of vermoeidheid, niet altijd mogelijk om overal bij te zijn. Iets waar jouw partner natuurlijk geen last van heeft. Hij kan vrolijk de deur uit gaan, terwijl jij thuis op de bank ligt. Dat kan oneerlijk voelen.'
Lees ook: 7 tekenen dat je relatie bestand is tegen de tropenjaren met kinderen
Relatie tijdens de zwangerschap
'Voor een relatie is het belangrijk dat partners betrokken blijven bij elkaar. Tijdens een zwangerschap neem je afscheid van jullie oude leven. Aanstaande ouders vragen zich tijdens de zwangerschap af hoe de baby hun relatie gaat beïnvloeden. Een logische vraag, want dat is ook spannend. Bij een positieve test ben je al vertrokken uit de relatie die je had en op weg naar onbekend terrein.'
Volgens Van de Zwaard is het heel normaal om bang te zijn voor wat er overblijft van je relatie zodra je ouders wordt, maar is het wel belangrijk om die gevoelens te erkennen én te benoemen. 'Ook als ze heftig zijn voor jouw partner om te horen.'
Vreemdgaan tijdens de zwangerschap
Dat een zwangerschap bij vrouwen én mannen heftige emoties losmaakt, is langer bekend. Zo wijst een onderzoek van de Universiteit van Cardiff uit dat gemiddeld een op de vijf stellen relatieproblemen ondervinden tijdens de zwangerschap. Overspel is dan soms het gevolg. In Nederland ontbreken harde cijfers maar op internet stuit je op veel verschillende persoonlijke verhalen. Hoe voorkom je dat dit in jouw relatie gebeurt?
Lees ook: Psychische klachten tijdens de zwangerschap
Niet één advies
Het is ontzettend pijnlijk als je partner vreemdgaat tijdens de zwangerschap, maar er is niet één duidelijk advies hoe je dat kunt voorkomen of hoe je daarmee omgaat. 'Vaak heeft degene die een slippertje maakt niet eens per se behoefte aan seks, maar juist aan aandacht.' Daarom benadrukt Van der Zwaard nogmaals het belang van open zijn en je kwetsbaar durven opstellen. 'Dat werkt bevrijdend. Durf je je niet uit te spreken? Zoek dan hulp bij een professional. Mensen denken vaak dat ze de enige zijn met bepaalde emoties of gevoelens, maar je bent nooit alleen.'
Tropenjaren overleven
Het CBS schat dat in 2020 ruim veertigduizend minderjarige kinderen hun ouders uit elkaar zagen gaan. Dat komt vaak voor in de zogenoemde tropenjaren. Met de tropenjaren worden de bijzonder slopende jaren bedoeld, die je als ouders meemaakt met kleine kinderen van 0 tot 4 jaar. 'Ouders worden overvallen door veranderingen. Daarnaast is er nauwelijks tijd voor jezelf, laat staan voor je partner. Dat is heel normaal, maar kan druk op je relatie leggen.' Zo overleef je deze jaren: Zo kom je samen sterk door de tropenjaren: 'Zet je relatie niet in de spaarstand'
Beeld: GettyImages
/b0c97d0c1d6b4c7db4946846c9051710/image.jpg)
/2ecbe37f2a0341b4a898f0ef7a004029/image.jpg)
/25ec5905868647cfa2ba3654dbe4a59d/image.jpg)
/3865f2687b474389ba93184683658895/image.jpg)
/3e3aa124d738486ab3553f14d1a6be6a/image.jpg)
/ac4ca981609f4254ac7b3dc50e1aed06/image.jpg)
/672a95641fa740f4b8a6e65b246b7285/image.jpg)
/43f20872fe4d44ed993dd578b12ef060/image.jpg)
