Seks tijdens de zwangerschap: welk van deze 5 types ben jij?

1. We doen het zo vaak mogelijk: 'Ik voel me op en top vrouw'

'Ik werd zó opgewonden van haar,' vertelt René (42). 'Vooral in het tweede trimester, toen haar buik groeide, haar huid glansde en haar heupen ronder werden. Alles straalde vruchtbaarheid uit — en dat kwam door míjn zaad. Ik wilde het continu vieren.' Zijn vriendin voelde hetzelfde. Tot vlak voor de bevalling hadden ze volop seks. René: 'Het was intenser dan ooit. Een magische periode. Nu, met een druk gezin, denk ik daar vaak weemoedig aan terug.'

Meer lezen: Zwanger en veel zin in seks

Uitleg seksuoloog

Seksuoloog Eva Broomans: 'Hoeveel zin in seks je hebt tijdens de zwangerschap, verschilt per vrouw of man. En in het geval van toenemende lust wordt dat dan, zeker bij vrouwen, vaak toegeschreven aan 'de hormonen'. Natuurlijk spelen die een rol, maar we moeten hormonen nou ook weer niet overschatten.

Hoe je de zwangerschap emotioneel beleeft, is veel meer van invloed. Vind je je zwangere lijf bijvoorbeeld mooi en voel je je op en top vrouw, dan heb je veel meer zin. En voor mannen geldt natuurlijk hetzelfde.'

Uitleg sekscoach

Sekscoach Cora Emens:'Veel seks hebben is altijd een goed idee, en zeker tijdens de zwangerschap. Het is goed voor je lijf en goed voor je baby. Als de vrouw een orgasme krijgt, krijgt de baby iets van de lekkere stofjes mee in de baarmoeder. Bovendien is het samentrekken van je lijf een goede oefening voor de bevalling.

Vooral in het tweede trimester, als de hormonen wat gestabiliseerd zijn en vrouwen niet meer misselijk zijn, zijn veel van hen continu opgewonden. Mijn advies: geef eraan toe. Neem het initiatief. En de meeste partners vinden een zwangere vrouw heel aantrekkelijk, dus maak je daar geen zorgen over.'

2. We doen het gewoon lekker niet: 'Het zit er toch al in'

Lidewij (36): 'Tijdens mijn eerste zwangerschap voelde ik me nog aantrekkelijk in lingerie, maar bij de tweede niet. Mijn buik was sneller zichtbaar, alles zat minder strak en sexy voelde ik me niet meer.' Daarbij waren Lidewij en haar partner ook redelijk uitgeput door hun drukke gezinsleven. 'Seks lukte niet zoals voorheen en dus uiteindelijk besloten we: het komt later wel weer.'

Meer lezen: Geen zin in seks tijdens zwangerschap

Uitleg seksuoloog

Seksuoloog Eva Broomans: 'Seks is geen must. Bij forceren en afdwingen is niemand gebaat, en dat kan ook op langere termijn slecht uitpakken. Doe dus vooral wat je lijf je ingeeft. Maar wat ik mensen wel op het hart wil drukken: breng wel tijd met elkaar door.

Het is wel belangrijk dat je intimiteit hebt met je partner. Dat kan door te knuffelen, en ook door te praten met elkaar. Over de zwangerschap, het ouderschap, waar je je zorgen over maakt of je juist op verheugt. Als je open met elkaar praat, hou je de verbinding met elkaar. En dan kun je je seksleven later weer makkelijker oppakken.'

Uitleg sekscoach

Sekscoach Cora Emens: 'Er kunnen natuurlijk allerlei redenen voor zijn om geen zin te hebben. Vaak heeft dat bij vrouwen te maken met hun zelfbeeld. Ze zitten niet goed in hun vel of kunnen niet wennen aan hun veranderende lichaam. En partners kunnen moeite hebben om hun zwangere vrouw als seksueel wezen te zien.

En natuurlijk mag je je gebrek aan lust accepteren. Maar vraag je dan wel af waar dat vandaan komt. De hormonen zouden namelijk wel voor je moeten werken. Misschien heb je behoefte aan wat zachtere seks? Of wil je wel vrijen maar verder niks? Praat erover met je partner, er is meestal een oplossing.'

3. We doen het vooral onhandig: 'Sorry, heb ik je wakker gemaakt?'

Lola (41) herinnert zich nog goed hoe het was: 'Ik had vreselijk veel zin, vooral in het tweede en derde trimester. Maar het juiste standje vinden was een uitdaging, en ik moest steeds naar het toilet. Alles was rommelig en anders, maar juist daardoor ook heel leuk. Soms voelde ik de baby bewegen tijdens een orgasme of liep er ineens melk uit mijn tepels. Intens en hilarisch tegelijk. Ondanks alle pijntjes en ongemakken had ik het voor geen goud willen missen.'

Uitleg seksuoloog

Seksuoloog Eva Broomans: 'Het is altijd aan te raden om je gewoon maar over te geven aan het feit dat alles anders is, ook in bed. Alles is geoorloofd, zolang je je er maar goed bij voelt. En als je daarbij ook nog om je jezelf kunt lachen, is dat helemaal mooi meegenomen.'

Uitleg sekscoach

Sekscoach Cora Emens: 'Natuurlijk is de seks wat onhandiger, maar er is nog altijd een hoop mogelijk. Zoek naar wat voor jullie werkt, en probeer verschillende posities uit.'

4. De een doet het graag, de ander niet: 'Hij wilde geen melk in zijn oog krijgen'

Merel (37) had altijd een prima seksleven – minimaal twee keer per week – totdat ze rond vijf maanden zwangerschap een zichtbare buik kreeg. 'Mijn man durfde niet meer: hij vond het eng, bang dat de baby iets zou merken.' Zelfs haar borsten durfde hij niet meer aan te raken, uit angst melk in zijn oog te krijgen. 'Soms dwong ik het af, maar uiteindelijk liet ik het los. Na de bevallingen hebben we de schade ruimschoots ingehaald.'

Lees ook: Seks na de bevalling, wanneer kan het weer?

Uitleg seksuoloog

Seksuoloog Eva Broomans: 'De ene partner kan de zwangerschap beter loskoppelen van seks dan de ander. Dat heeft meestal met opvoeding en cultuur te maken. Sommige mensen krijgen van huis uit mee dat een moeder geen seksueel wezen is. Daarbij moeten partners ook vaak wennen aan hun nieuwe rol als ouder.'

Uitleg sekscoach

Sekscoach Cora Emens: 'Partners kunnen erg onzeker zijn tijdens de zwangerschap. Ze piekeren veel meer dan de zwangere, die zeker vanaf het tweede trimester meestal heel rustig zijn door de hormonen. En juist piekeren is een grote libidokiller. Belangrijk is dat je blijft praten, en zoekt naar andere manieren om intiem te zijn. Ook door te knuffelen kan de oxytocine gaan stromen: het hormoon dat voor rust en een diep gevoel van verbinding zorgt.'

5. De een doet het niet graag, de ander wel: 'Pas als ik mijn eigen lichaam weer herken'

Wie is toch die vrouw in de spiegel? Met dat treurige pruikje hormoonhaar, een pafferig gezicht en een buik vol striae? Zo voelde Sara (33) zich tijdens haar zwangerschap. 'Ik kon mijn lijf niet meer zíén, laat staan dat ik zin had in seks.' Terwijl haar partner haar veranderende lichaam prachtig vond, trok Sara de grens bij seks. 'Ik zei altijd: 'Straks, als ik mijn eigen lichaam weer terug heb.' Mijn zwangere lijf voelde niet meer als van mij.'

Uitleg seksuoloog

Seksuoloog Eva Broomans: 'Zo zie je maar: je hormonen kunnen nog zo stromen, als je het in je hoofd niet goed zit, ben je er gewoon niet vatbaar voor. Je gunt het elke vrouw natuurlijk om haar lijf positief te beleven tijdens de zwangerschap, maar zo is het niet altijd. Voor partner is dit moeilijk om te zien. Wees lief voor de ander, is het devies.'

Uitleg sekscoach

Sekscoach Cora Emens: 'Zelfacceptatie is een groot goed. En een slecht zelfbeeld staat overgave in de weg, dus ook je seksleven. Het is zo zonde om de liefde van je partner af te wijzen, zeker in zo'n bijzondere tijd. Zorg daarom goed voor jezelf. Mediteer, doe yoga en eet gezond, dan zit je negen van de tien keer beter in je vel.'

Dit artikel is eerder verschenen in Ouders van Nu Magazine – Tekst: Fleur Meijer

Eva Pulse vibrator - Ook voor koppelsBij bol

Bekijk

Vaginale balletjes - Versteviging bekkenbodemBij bol

Bekijk

Satisfyer Pro 2 Next GenerationBij bol

Bekijk

Elvie BekkenbodemtrainerBij bol

Bekijk