Gezondheidsvoordelen
Veel zwangere vrouwen maken zich zorgen over eventuele nadelige gevolgen van sporten of bewegen voor hun ongeboren baby. Die zorgen zijn begrijpelijk, maar niet altijd terecht. Sterker nog: sporten en bewegen brengen juist veel gezondheidsvoordelen met zich mee, voor zowel de aanstaande moeder als de baby. Dat schrijft het Kenniscentrum Sport & Bewegen.
Zo verbetert de conditie van de zwangere vrouw en wordt ze er sterker van, wat tijdens en na de bevalling goed van pas komt. Ook verkleint voldoende bewegen de kans op zwangerschapscomplicaties, zoals zwangerschapsdiabetes en -hypertensie (hoge bloeddruk). Voor wat betreft de baby: er is kans op verbetering van de conditie van het ongeboren en pasgeboren kindje, en de kans op vroeggeboorte neemt af.
Lees ook: Deze vrouwen schitteren als moeder én topsporter op de Olympische Spelen
Nog geen beweegrichtlijnen
Ondanks de voordelen van bewegen tijdens de zwangerschap, gaan vrouwen er volgens het kenniscentrum vaak nog te voorzichtig mee om. Er zijn veel tegenstrijdige geluiden over wat je als zwangere vrouw wel of niet zou mogen doen op het gebied van bewegen en sport. Daarnaast zijn er op dit moment geen specifieke beweegrichtlijnen vanuit de Gezondheidsraad in Nederland.
Dit zorgt voor verwarring bij zowel zorgprofessionals als zwangere vrouwen. Toch is er voldoende informatie bekend om een advies te kunnen geven aan zwangere vrouwen. Gynaecologen, kraamverzorgenden, bekkenbodemfysiotherapeuten en verloskundigen kunnen daar een rol in spelen.
Meer lezen over sporten tijdens de zwangerschap in dit artikel met bewegingsexpert Esther van Diepen
Bron: ANP
