Voedingsbh kopen: de 5 meest gemaakte fouten (en hoe je ze voorkomt)

Leestijd 5 minuten • 3 maart 2026, 12:05

De voedingsbh is een uitkomst bij het geven van borstvoeding. Zo’n bh is niet alleen handig omdat je ‘m niet helemaal uit hoeft te trekken tijdens het voeden, maar hij biedt ook goede ondersteuning voor je borsten. Het is dan ook belangrijk om een goede voedingsbh aan te schaffen als je borstvoeding gaat geven.

Lees verder onder de advertentie

Wat is een voedingsbh?

Een voedingsbh is een meegroeiende beha met cups die je aan de bovenkant eenvoudig losklikt. Zo ontbloot je alleen de borst waarmee je voedt, terwijl de andere borst goed ondersteund blijft. Het materiaal is rekbaar en ademend, vergelijkbaar met een goede zwangerschapsbh.

Vroeger was de keuze beperkt tot saaie, praktische modellen, maar dat is gelukkig verleden tijd. Tegenwoordig kies je uit prachtige designs: met kant, in vrolijke kleuren, naadloos of juist met een voorgevormde cup.

Het verschil tussen een zwangerschapsbh en een voedingsbh

Het belangrijkste verschil is dat de cups van een voedingsbh een sluiting hebben die je losmaakt voor het voeden. Bij een zwangerschapsbeha is de cup één geheel.

Door de handige sluiting van de voedingsbh zit je er tijdens het geven van borstvoeding niet onnodig bloot bij. Daarnaast hebben de cups van een voedingsbh vaak een zachte voering die snel droogt. De naden zijn slim weggewerkt, zodat ze de gevoelige huid rondom je tepels niet irriteren.

Waarom is een speciale beha voor borstvoeding belangrijk?

Een voedingsbh rekt mee met de wisselende omvang van je borsten en voorkomt knellende randen die de melkkanalen kunnen blokkeren. Je borsten veranderen gedurende de dag constant van formaat wanneer je voedt. Een reguliere beha biedt die flexibiliteit niet
.
Volgens Christine Bulsing, lactatiekundige IBCLC, is de juiste steun cruciaal: “Als een beha te strak zit, kan dit een opstopping in de melkkanalen veroorzaken. Dit vergroot het risico op een pijnlijke borstontsteking. Een goede voedingsbh is zo ontworpen dat de rekbare stof de borst optimaal ondersteunt zonder ergens te knellen.”

Meer weten? Zo veranderen je borsten tijdens de zwangerschap

Lees verder onder de advertentie

Vanaf wanneer koop je een voedingsbh?

Het beste moment om een voedingsbh te kopen is in de laatste maand van je zwangerschap. Rond deze periode komt de maat van je borsten redelijk overeen met de omvang die je zult hebben ná de dagen van stuwing direct na de bevalling
.
Veel vrouwen vinden het overigens prettig om deze beha’s al in het derde trimester te dragen. Ze zitten enorm comfortabel en geven zachte steun aan je zwaarder wordende borsten.

Een voedingsbh als je borstvoeding geeft

Sommige vrouwen dragen al een voedingsbh in de laatste weken of maanden van hun zwangerschap, maar het is pas echt nódig op het moment dat je borstvoeding geeft.

De eerste dagen na de bevalling zullen je borsten gaan stuwen; ze worden groter en harder dan ooit en sommige vrouwen vinden geen enkele bh dan prettig zitten. De eerste paar dagen na je bevalling is geen bh dragen of een zacht topje dan ook een optie. Als je borsten wat zachter zijn geworden, kun je dan alsnog een voedingsbh gaan dragen. Die kun je ook gewoon ’s nachts aanhouden. Dit is vaak ook prettig omdat je zo lekken kunt voorkomen. Doe ’s nachts zoogkompressen in je bh als je hier last van hebt. Een exemplaar met beugel is niet zo’n goed idee, omdat de bh kan vervormen doordat je erop ligt en een beugel vervelend kan aanvoelen.

Lees ook: Alles wat je wil weten over borstvoeding in de eerste week

Voedingsbh met of zonder beugel: wat is de beste keuze?

Zowel voedingsbh’s met als zonder beugel zijn veilig en goed te gebruiken, zolang de beugel absoluut niet in de borstweefsels prikt. Lange tijd werd gedacht dat een beugel de melktoevoer zou belemmeren, maar de beugels in moderne voedingsbh’s zijn flexibeler en wijder gevormd
.
Heb je een grotere cupmaat? Dan geeft een beugel vaak net die extra, welkome steun. Houd er wel rekening mee dat slapen met een beugelbeha wordt afgeraden. De beugel kan gaan irriteren of vervormen wanneer je erop ligt.

Lees verder onder de advertentie

Welke maat voedingsbh heb je nodig?

Je berekent je maat door de onderwijdte (onder de borsten) en de bovenwijdte (over het volste deel van de borsten) op te meten. Trek vervolgens de onderwijdte van de bovenwijdte af om je cupmaat te bepalen.

Gebruik hiervoor een soepel meetlint. Meet eerst de bovenwijdte ter hoogte van je tepels. Vervolgens meet je de omvang direct onder je borsten. Trek het meetlint goed strak, maar zorg dat het niet knelt. Omdat de vorm van je borsten uniek is, blijft passen de belangrijkste graadmeter. Twijfel je? Vraag advies in een lingeriezaak.

8 onmisbare tips bij het passen en kopen

Een beha moet perfect aansluiten bij jouw lichaam. Neem de volgende punten mee als je gaat passen:

Lees verder onder de advertentie

1
Check de steun: Zorg dat de beha nergens knelt, maar wel voldoende lift biedt. Dit is zeker bij een grotere cupmaat cruciaal.
2
Houd ruimte over: Pas de beha altijd met een zoogkompres in de cup. Je hebt deze extra ruimte straks dagelijks nodig.
3
Controleer de omvang: De gordel (de band op je rug) zit goed als je er precies twee vingers onder kunt schuiven. De band mag absoluut niet omhoog kruipen richting je nek.
4
Kies de juiste schouderbanden: Brede schouderbanden en een rugsluiting met meerdere haakjes verdelen het gewicht beter en bieden meer comfort.
5
Test de sluiting: Probeer de cupsluiting met één hand te openen en sluiten. Straks heb je immers vaak een ongeduldige baby op je andere arm.
6
Handige details: Sommige beha's hebben een schuifbare knoop of clip in het midden. Hiermee markeer je welke borst bij de volgende voeding aan de beurt is.
7
Vraag om hulp: Laat je adviseren in een gespecialiseerde winkel of lingeriezaak voor de juiste pasvorm.
8
Sla een voorraad in: Koop minimaal drie exemplaren. Zo heb je er altijd één aan, één in de kast en één in de was. Wel zo fris als een zoogkompres per ongeluk is verschoven.

Shoptips: Wij selecteerden 10 goede voedingsbh's (die ook nog eens mooi zijn)

Wat kost een goede voedingsbh?

Voor een kwalitatief sterk merk zoals Noppies of Anita betaal je gemiddeld tussen de veertig en zeventig euro. Ben je op zoek naar modellen met kant of een lager budget? Dan kun je uitstekend slagen bij Hunkemöller of kies je voor basic voedingsbh’s bij HEMA. Investeer in kwaliteit; een goed zittende beha betaalt zichzelf dubbel en dwars terug in draagcomfort. Bekijk onze selectie aan goede voedingsbh’s:

Lees verder onder de advertentie