Wanneer leert je baby omrollen?

Leestijd 5 minuten • 28 oktober 2025, 13:50

Je baby leert elke dag weer nieuwe dingen en je wacht met smart op de volgende mijlpaal. Kan hij zijn hoofd goed optillen als hij op zijn buik ligt? Dan wordt het bijna tijd voor je baby om te leren omrollen. Wanneer gaat je baby omrollen? Hier lees je wat je kunt verwachten.

(Medisch) beoordeeld door:

Anna Baltus

Kinderfysiotherapeut

Lees verder onder de advertentie

Wanneer leert je baby omrollen?

Zodra je baby zijn hoofd goed kan optillen, stevig op zijn buik kan liggen en op zijn rug zijn knieën en voetjes kan vastpakken, zijn z'n spieren sterk genoeg en is hij klaar om zich te gaan omrollen. Een mijlpaal! En iets wat hij nog veel zal oefenen voordat het soepel gaat.

Ook interessant: Zo gaat de lichamelijke ontwikkeling van je baby in het eerste jaar

Wanneer begint je baby met omrollen?

Vanaf 4 maanden bestaat de kans dat je baby zich plotseling omrolt, maar de meeste baby's beginnen met omrollen rond 6 maanden. Je baby rolt waarschijnlijk eerst van zijn buik naar zijn rug. Dit gebeurt meestal per ongeluk, doordat het hoofd van je baby nog zwaar is en hij door de zwaartekracht ineens opzij rolt.

Daarna is het kwestie van tijd tot hij ook van zijn rug naar zijn buik rolt. Dit kost je baby veel (spier)kracht. Maak je geen zorgen als hij niet in deze volgorde omrolt: hij bepaalt zijn eigen manier en tempo. Bij 9 maanden rollen de meeste baby's alle kanten op.

Tip: Zo stimuleer je de grove motoriek van je baby

Veilig omrollen

Je baby kan van de ene op de andere dag besluiten om te rollen. Vaak zie je dit niet van tevoren aankomen. Het is daarom goed om vanaf 3 maanden extra alert te zijn op bewegingen van je baby en hem niet meer ergens neer te leggen waar hij vanaf kan rollen, zoals de bank of commode. Leg je baby liever veilig in de box of op de grond op een kleed.

Lees verder onder de advertentie

TIP: op zoek naar een mooi speelkleed voor je baby? Hier vind je mooie exemplaren.

Veilige box

Zorg dat de box veilig staat, dus niet te dicht bij de verwarming, kamerplanten, koordjes van gordijnen of een raam dat open kan. Lees hier tips voor een veilige box.

Mijn baby rolt nog niet om

Iedere baby ontwikkelt zich in zijn eigen tempo. Dat geldt voor praten, lopen en ook voor omrollen. Er zijn baby's die na 5 maanden al vrolijk door de kamer rollen, maar andere baby's slaan deze stap helemaal over en beginnen meteen met kruipen of tijgeren. Is je baby ouder dan 6-7 maanden, nog niet bezig met omrollen en maak je je zorgen? Bespreek dit dan op het consultatiebureau.

Ook interessant: Zitten, kruipen, staan, wanneer leert je baby wat?

Lees verder onder de advertentie

Tips om je baby te helpen met omrollen

Om te kunnen omrollen, heeft je baby flink wat spierkracht nodig. Je kunt je baby helpen zijn spieren te trainen, waarmee je het omrollen stimuleert. Dit zijn enkele tips:

Tummy time
Het is voor je baby belangrijk om de spieren in zijn nek en bovenlijf te trainen. Deze heeft hij later ook nodig als hij zelfstandig leert zitten. Door hem regelmatig even op zijn buik te leggen (tummy time) worden deze spieren steeds sterker. Blijf altijd bij je baby als je hem op zijn buik neerlegt.
Voorbeeld
Probeer je baby altijd rollend van rugligging naar buikligging te brengen in plaats van op te tillen. Zo voelt hij vanaf het begin hoe dit gaat.
Rustig opbouwen
Bouw de tummy time op tot een aantal keer per dag een paar minuten. Sommige baby's houden niet zo van tummy time. Kijk naar de tekenen die je baby geeft: lijkt hij het niet leuk te vinden? Rol hem dan weer op zijn rug. Doorzetten hoeft niet: een kort moment is ook prima. Bouw tummy time langzaam op, zodat je baby het blijft associëren met iets leuks.
Maak het makkelijker
Tip om de buikligging makkelijker te maken: leg je baby tegen een helling, zo heeft hij minder last van de zwaartekracht en kan hij zijn hoofd beter omhoog houden. Op een wat hardere ondergrond (dus niet de bank) kost hem dit ook minder energie.
Spieren trainen
Ook de buik- en borstspieren spelen een belangrijke rol bij het omrollen. De borstspieren traint een baby al vanaf 2-3 maanden door boven zijn borst zijn handjes vast te pakken of een speeltje te grijpen en vast te houden. Als je baby zijn knieën gaat optillen en daarna zijn voetjes gaat pakken, traint hij zijn buikspieren. Door de voetjes omhoog te gooien, rollen baby's vaak al naar hun zij. Dit is de eerste stap.
Stimuleren
Om het omrollen naar de buik te stimuleren, kun je je baby een speeltje laten volgen. Eerst naar rechts of naar links, zodat hij naar zijn zij rolt, daarna een beetje schuin omhoog, zodat hij zich uitstrekt en zijwaarts omhoog komt. Probeer de arm aan de kant waar hij naartoe rolt hoog te leggen, zodat die al klaarligt voor de buikligging.
Op bed
Als je baby al aanstalten maakt om te rollen, kun je hem op je bed van de ene naar de andere kant laten rollen. Doe dit wel rustig en let goed op zijn armen.
Zorg voor grip
Als je baby op zijn buik ligt, kun je hem rond zijn as laten draaien. Door een speeltje steeds iets op te schuiven, draait hij rond. Dit gaat het handigst op een gladdere ondergrond (laminaat of zeil). Trek je baby comfortabele kleertjes aan en geen sokjes: zo heeft hij grip met zijn voeten om zich af te zetten.
Ook interessant: De volgende stap, wanneer leert je baby staan?