Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

 

Vluchttas voor de bevalling: wat moet erin?

Of je nu thuis wilt bevallen of in het ziekenhuis: het is slim om vanaf week 36-37 een vluchttas klaar te hebben staan. Hierin zit alles wat je nodig hebt tijdens en na de bevalling in het ziekenhuis. Maar wat moet erin? Met deze handige checklist (ook voor je partner) vergeet je niets.

In samenwerking met expert

Esther George

Medisch verloskundige

Waarom een vluchttas?

Vluchttas is eigenlijk een gek woord, want om te bevallen hoef je natuurlijk niet te vluchten. Je hebt in de meeste gevallen gewoon de tijd om rustig naar het ziekenhuis te gaan als het zover is of nodig blijkt. Maar omdat dit nu eenmaal de bekendste term is, gebruiken we hem ook hier. Je kunt het zelf ook ziekenhuistas of bevallingstas noemen, als je de associatie met vluchten vervelend vindt. Het gaat erom dat je alles wat je nodig hebt en fijn vindt bij jouw bevalling handig ingepakt hebt klaarstaan.

Advertentie

Tip! Ben je nog op zoek naar een geboortepakje voor de baby? Dan vind je hier vast iets moois.

Vanaf wanneer vluchttas klaar?

De bevalling begint normaal gesproken tussen de 37 weken en 42 weken. Zorg daarom dat je je ziekenhuistas rond de 36 weken hebt ingepakt. Wanneer je dit doet, mag je natuurlijk zelf weten maar het is belangrijk dat je er geen inpakstress van krijgt. Schrijf ook op een briefje de dingen die je nog moet meenemen, maar er bijvoorbeeld nog op het laatste moment wil indoen. En plak dit briefje op je tas. Zo kan jij of je partner als je eenmaal naar het ziekenhuis gaat, nog even snel op het briefje kijken om de laatste spullen in de tas te (laten) doen.

Lees ook: Zwanger? 18 musthaves voor als je straks bevallen bent

Vluchtkoffer bij thuisbevalling

Ben je van plan om thuis te bevallen? Ook dan is het slim om op tijd je ziekenhuistas klaar te zetten. Soms verloopt een bevalling anders dan gehoopt en moeten jullie alsnog naar het ziekenhuis vanwege een medische indicatie. Dus ook als je thuis wil bevallen is het belangrijk dat de ziekenhuistas al klaarstaat. Ook je partner moet wat spullen voor zichzelf inpakken, hij of zij gaat immers ook heel wat uren in het ziekenhuis doorbrengen. Of misschien blijf je samen een nacht slapen.

Checklist inhoud vluchttas moeder en baby

Onmisbaar:

Advertentie
  • Telefoon en oplader.
  • Portemonnee met pinpas, identiteitsbewijs en zorgverzekeringspas.
  • Uitgeprint geboorteplan.

Toilettas met daarin:

  • Tandenborstel en tandpasta.
  • Deodorant.
  • Haarborstel en eventueel elastiekjes.
  • Reinigingsproducten en watjes.
  • Make-up (eventueel).
  • Lippenbalsem en neusspray (de lucht is droog in het ziekenhuis en je wilt tijdens de bevalling vrij kunnen ademen).
  • Medicijnen als je die gebruikt.
  • Bril of lenzen, als je deze draagt, en lenzenvloeistof.

Kleding:

  • Een shirt of top om in te bevallen (luchtig is het fijnst). Zwangerschapskleding: wat heb je nodig?
  • Dikke sokken: vrouwen krijgen vaak koude voeten tijdens de bevalling en dan kun je niet goed ontspannen.
  • Twee paar gewone sokken: ze kunnen nat worden door vruchtwater.
  • Nachtkleding.
  • Joggingbroek of andere comfortabele broek. TipZo vind je de perfecte zwangerschapsbroek voor jou
  • T-shirts of hemdjes.
  • Trui of vest.
  • Zwangerschapsbeha of voedingsbeha als je borstvoeding wilt geven. Lees hier meer over waar een goede voedingsbh aan moet voldoen.
  • Onderbroeken (grote onderbroeken zitten na de bevalling het lekkerst, boxers van je partner lenen hier ook goed voor).
  • Pantoffels of slippers.

Overig:

  • Kraamverband.
  • Zoogcompressen.
  • Makkelijke tussendoortjes en drinken.
  • Druivensuiker voor extra energie.
  • Tijdschriften of een boek.
  • Koptelefoon om naar muziek of ontspanningsaudio te luisteren.
  • Laptop of tablet.

Voor de baby:

Advertentie

Bekijk ook: Babykleding: de garderobe van een pasgeboren baby

Checklist ziekenhuistas voor partners

Ook je partner heeft het één en ander nodig als hij of zij samen met jou in het ziekenhuis is. Bovendien moet je partner moet ook goed voor zichzelf zorgen om jou te kunnen steunen.

Onmisbaar:

  • Portemonnee met pinpas en losse muntjes (parkeermeter, koffie, rolstoel).
  • Telefoon plus oplader.
  • Eventueel een aparte foto- of videocamera voor nog mooier beeld van jullie baby.

Een toilettas met daarin alles voor een weekendje weg. Aangezien een bevalling soms lang kan duren of jullie na de bevalling nog in het ziekenhuis moeten blijven. Denk aan:

  • Tandenborstel en tandpasta.
  • Een bevalling kan best lang duren, fijn als hij zich kan opfrissen.
  • Bij vermoeidheid of spanning kun je eerder hoofdpijn krijgen.
  • Eventueel een bril of lenzen en lenzenvloeistof.
  • Medicijnen als je partner die gebruikt.

Kleding:

  • Set schone kleding.
  • Een warme trui of vest voor als het koud wordt.
  • Eventueel een zwembroek plus handdoek als je samen in het bevalbad wilt.

Overige:

  • Hebben jullie tips geleerd waarmee je partner jou kan helpen ontspannen? Massagetechnieken of acupressuur? Instructiemateriaal hiervan kan hij of zij voor de zekerheid meenemen.
  • Massageolie om jou mee te masseren tijdens het opvangen van de weeën.
  • Iets te eten en/of drinken. Ziekenhuiswinkels zijn ’s nachts niet open.
  • Iets te lezen.

Lees ook: Zo vervoer je je baby veilig in de auto

Babyautostoeltje

Vergeet niet het babyautostoeltje alvast klaar te zetten om je baby straks veilig mee naar huis te nemen. Oefen ook van tevoren even met de gordel en het stoeltje hoe je je baby veilig vastzet.

tip

Dit artikel is tot stand gekomen en goedgekeurd door artsen en andere (medische) deskundigen van het Ouders van Nu expertteam.

Esther George

Medisch verloskundige

Esther George is medisch verloskundige en oprichter/cursusleidster Hypnobirthing nieuwe stijl. Middels deze door haar ontwikkelde zwangerschapscursus bereidt zij aanstaande ouders voor om zelfverzekerd en ontspannen hun bevalling in te gaan. Tevens heeft zij het boek Hypnobirthing nieuwe stijl geschreven, voor alle aanstaande ouders die geen cursus kunnen of willen volgen, om zo toch goed voorbereid hun bevalling in te gaan.

Meer informatie vind je op de website www.hypnobirthingrandstad.nl en voor achtergrond:
Facebook
LinkedIn
Wil of kan je geen Hypnobirthing cursus volgen, maar wil je toch goed voorbereiden om ontspannen je bevalling in te gaan? Dan is het boek "Hypnobirthing nieuwe stijl" zeker een aanrader.

Commercieel – Hema – Offer – Zwangerschapsboxer

Zwangerschapsboxer

Naadloze zwarte boxer met een hoge taille
Vind je hier