Je baby water geven
De eerste maanden van z'n leven drinkt je baby geen water. Alles wat je baby nodig heeft, haalt hij uit borst- of flesvoeding. Hierin zit ook voldoende vocht, waardoor je kind geen extra water nodig heeft.
Vanaf het moment dat je baby naast melk ook vaste voeding krijgt, neemt de hoeveelheid melk die hij drinkt langzaam af. Je kind heeft naast zijn melkvoedingen dan ook extra vocht nodig. Naast borst-of flesvoeding kun je je kind of baby dus water geven.
Vanaf wanneer mag je een baby water geven?
Het advies van het Voedingscentrum en consultatiebureaus is om je baby pas vanaf zes maanden water te laten drinken. Voor die tijd heeft je kind het simpelweg niet nodig. Sommige ouders beginnen al eerder met het introduceren van vast voedsel, namelijk tussen de vier en zes maanden. Deze oefenhapjes (bijvoeding) zijn nog geen vervanging van de melkvoeding. Daarom heeft je baby op dat moment nog géén extra water nodig, maar pas als de vaste voeding de melkvoeding gaat vervangen. Bedenk daarom dat je baby pas na zes maanden water nodig heeft.
Krijgt je kind borstvoeding? Dan gaat hij waarschijnlijk vanzelf minder (vaak) drinken aan de borst naarmate hij meer vaste voeding krijgt. Je kunt je kind ook af en toe wat water aanbieden, om daaraan te wennen. Maar het is het eerste jaar in principe nog niet nodig om je baby extra water te geven naast de borstvoeding, omdat hij voldoende vocht binnenkrijgt via de moedermelk. Wel is het belangrijk dat je kind op verzoek mag drinken uit de borst. Zo kan hij aangeven of hij dorst heeft en zijn eigen vochtinname regelen.
Ook lezen: Hier vind je een handig voedingsschema per maand
Hoe laat je je baby wennen aan water drinken?
De eerste slokjes water kunnen best even wennen zijn voor je baby, net zoals hij ook moet wennen aan zijn eerste hapjes groente en fruit. Het kan dus zijn dat je kind het water de eerste keren weer uitspuugt, of zich erin verslikt. Blijf het toch proberen, het gaat vanzelf beter.
Het introduceren van water bij je baby doe je dan ook stap voor stap. Begin met het aanbieden van water op vaste momenten, bijvoorbeeld naast zijn fruithapje in de ochtend of groentehap in de avond. In het begin drinkt je kind heel weinig. Misschien maar een enkel slokje, dat is prima. Hij hoeft niet direct een beker leeg te drinken. Blijf wel standaard bij elke maaltijd water aanbieden aan je kind, ook al laat hij het meeste staan. Op den duur gaat hij steeds meer drinken.
Vervolgens kun je je baby ook op andere momenten water aanbieden, tussen de maaltijden door. Sommige kinderen hebben bijvoorbeeld dorst als ze 's ochtends uit bed komen, of na het middagslaapje. Je baby zal eerder geneigd zijn om water drinken als hij dorst heeft, dan wanneer zijn buik al vol zit.
Tegelijk met het introduceren van water, kun je kunstvoeding afbouwen. In het geval van flesvoeding geef je je kind steeds wat minder melk in de fles die je wilt gaan vervangen voor een maaltijd en water. Hoe minder melk je geeft, hoe meer trek je kind daarna nog heeft in water. Werkt dit niet, geef je kind dan éérst zijn maaltijd en een beker water, en pas daarna een flesje melk. Met een volle buik heeft je kind minder behoefte aan melk, waardoor het afbouwen makkelijker gaat.
Tip: Met deze drinkbekers wordt voor het eerst water drinken een feestje!
Hoeveel water mag je kind drinken?
Vanaf z'n eerste verjaardag heeft je kind per dag zo'n 750 ml tot 1 liter vocht nodig. Dat is inclusief melk.
In welk tempo de melkvoeding wordt afgebouwd, verschilt per kind. Uiteindelijk drinkt een kind van één jaar gemiddeld nog zo'n twee flesjes/bekers melk van 150 ml per dag. Borstvoeding kun je op verzoek blijven geven. Het is niet nodig om hiernaast nog melk te geven.
Daarnaast heeft je kind dan ongeveer vier bekertjes water of thee nodig, volgens het Voedingscentrum. Niet ieder kind zit op z'n eerste verjaardag al op dit aantal bekers melk en water. Dat is niet erg, het gaat om gemiddelden. Drinkt je kind nog veel meer melk dan water, probeer dan wel door te gaan met afbouwen en steeds meer over te stappen op water.
Waarom heeft je baby water nodig?
Als je kind minder melk gaat drinken, heeft hij extra vocht nodig. Water is dan de beste keuze als dorstlesser, of kies voor lauwe thee zonder suiker. In andere drankjes (zoals diksap, limonade, vruchtensap of frisdrank) zit ook vocht, maar daarnaast nog allerlei andere toevoegingen en suikers die je kind niet nodig heeft. Sterker nog: de suikers en zuren in die drankjes zijn slecht voor zijn tanden. Dat geldt ook voor light-frisdranken: daarin zitten weliswaar geen suikers, maar wel zuren die het tandglazuur kunnen aantasten.
Water en thee bevatten geen calorieën. Daarnaast heeft water een neutrale smaak, waardoor je kind niet al op jonge leeftijd went aan allerlei zoete smaakjes van sap of frisdrank.
Tip: Dit zijn superfoods voor je baby
Waarom mag een jonge baby geen water?
Baby's jonger dan zes maanden halen al het vocht dat ze nodig hebben uit hun melkvoedingen. Water geven aan jonge baby's is dus niet nodig. Het wordt zelfs afgeraden. De maag van een jonge baby is erg klein. Als je je kind water geeft, zit zijn maag al deels vol, waardoor hij minder eetlust kan krijgen. Het gevolg is dat je baby minder melk drinkt, waardoor hij minder voedingsstoffen binnenkrijgt, terwijl hij die voedingsstoffen wel hard nodig heeft.
Mag je je baby water geven bij warm warm weer?
Je hoort weleens dat je je baby water moet geven bij warm weer. Hoe zit dat precies, en geldt dat ook voor baby's die jonger zijn dan zes maanden? Op heel warme dagen kan je jonge baby inderdaad wat extra vocht gebruiken. Sterker nog: het is belangrijk dat hij extra drinkt, omdat je kind door de hitte meer transpireert en dus meer vocht verliest. Voor baby's onder zes maanden geldt:
-
Geef je borstvoeding? Leg je kind dan vaker aan. Extra water aan je baby geven, is niet nodig. De moedermelk wordt bij warm weer vanzelf iets wateriger. Zorg wel dat je zelf extra water drinkt: aangeraden wordt om op warme dagen 700 tot 1000 ml extra vocht te drinken.
-
Geef je kunstvoeding? Dan kun je je baby daarnaast een paar lepeltjes water geven bij warm weer, maar niet te vaak en niet meer dan vijf tot tien cc water per keer. Dit lijkt weinig, maar meer water kunnen zijn nieren nog niet goed verwerken. Vraag advies aan het consultatiebureau of je huisarts als je baby diarree heeft of als je je zorgen maakt of hij wel genoeg vocht binnenkrijgt.
Als je kind een half jaar of ouder is, kun je hem extra water aanbieden naast zijn melkvoedingen. Je zou ook elke flesvoeding kunnen aanlengen met 15 tot 20 cc extra water, zodat je kind op die manier extra vocht binnenkrijgt.
Mag je je baby water geven bij koorts?
Als je baby koorts heeft, is het in principe niet nodig om hem extra water te geven. Wil je toch proberen wat extra vocht te geven, dan kun je bij een kind onder de zes maanden als je borstvoeding geeft hem wat vaker aanleggen. Geef je je kind flesvoeding, dan kun je een paar lepeltjes water extra toevoegen. Is je kind ouder dan zes maanden, dan kun je water naar behoefte geven, bijvoorbeeld uit een tuitbeker. Heeft je kind koorts en drinkt hij heel weinig, neem dan contact op met de huisarts.
Hoe weet je of je kind genoeg drinkt?
Ben je bang dat je baby te weinig drinkt, of dat hij uitdroogt door het warme weer? Hou dan zijn plasluiers in de gaten. Als je baby voldoende vocht binnenkrijgt, zou hij minimaal 4 plasluiers per 24 uur moeten hebben. Dit hoeven geen hele volle luiers te zijn, maar er moet wel een plasje in zitten. Zo weet je of je baby genoeg heeft gedronken.
Plast je kind te weinig, of maak je je om een andere reden zorgen dat hij te weinig drinkt, neem dan contact op met de huisarts of het consultatiebureau.
Wat als je baby water weigert?
Sommige baby's lijken water niet lekker te vinden en weigeren het te drinken. In principe is water drinken een kwestie van wennen. Maar het kan ook zo zijn dat hij geen dorst heeft, omdat hij al (te veel) melk heeft gedronken. Een aantal tips om je kind water te leren drinken:
- 01.
Bied je kind water aan op een moment dat hij dorst heeft. Als hij net al melk heeft gedronken, heeft hij geen behoefte meer aan water.
- 02.
Probeer verschillende bekers. Denk aan een gewone beker, een tuitbeker, of een beker met een rietje. Wil hij niet uit een beker drinken, dan kun je ook water in een flesje geven.
- 03.
Of geef je kind lauwe (vruchten)thee in plaats van water. Doe er geen suiker in. Sommige kinderen vinden het wel lekker als er een scheutje melk door de thee zit. Omdat in gewone thee en vruchtenthee cafeïne zit, moet je hier niet te veel van geven en de thee niet te sterk maken. In rooibos- en kamillethee zit geen cafeïne. Dit is dus beter.
- 04.
Heb geduld en blijf water aanbieden. Ook water drinken moet je leren.
Welke beker?
Je kunt je baby water in een flesje aanbieden, maar beter is het om hem water uit een beker te leren drinken. Een gewone open beker wordt aangeraden, omdat dit het beste is voor zijn gebit en zijn spraak- en taalontwikkeling. Ook leren kinderen beter doseren met een open beker, waardoor ze zich minder snel verslikken.
Houd in het begin de beker voor hem vast en geef je kind kleine slokjes. Er komt vanzelf een moment dat hij de beker zelf wil vasthouden. Dat levert regelmatig een natte outfit op, dus een slabbetje is geen overbodige luxe. Oefening baart kunst. Een tuitbeker, zuigfles of een beker met een rietje levert minder geknoei op, maar is dus minder goed voor de ontwikkeling van je kind. Er bestaan ook speciale antilek-oefenbekers met grote oren aan de zijkanten, die je kind makkelijk kan vasthouden.
Handige (open) oefenbekers:
/1d4dbad5eb5c41599cd9ab2cef1b7233/image.jpg)
/7e7b65a297bd4aa08478e76e1755c350/image.jpg)
/99b721ac1caf489c8857d30403e36312/image.jpg)
/d68d3b1e3ef34a228244313b9d60371e/image.jpg)
/47f4e25c5e3441f1ae6efc39914d85c0/image.jpg)
/021e92afd6084ed0be0bf48052302c70/image.jpg)
/87138e4ff1284166a4178b25c95db0c0/image.jpg)
Bronnen: Wereldgezondheidsraad, Voedingscentrum
