Wat mag een baby van 8 maanden eten?
Een baby van 8 maanden eet naast melkvoedingen steeds meer vaste maaltijden, bestaande uit grof geprakte groente, fruit, volkorenbrood, koolhydraten (zoals pasta of aardappelen) en eiwitten (zoals vis of peulvruchten).
Tussen de 4 en 6 maanden ben je gestart met het geven van oefenhapjes om te wennen aan smaken. Bij 8 maanden kun je de structuur grover maken. Als je baby losse smaken goed kent, kun je ze ook gaan mengen. Vanaf deze leeftijd voeg je bij de warme maaltijd ook koolhydraten (pasta, rijst, quinoa) en eiwitten (vlees, vis, peulvruchten) toe.
Iedere baby gaat in zijn eigen tempo van melk over op vaste maaltijden. Vaak is er ongeveer een week nodig om een vaste maaltijd zó groot te maken dat deze een volledige melkvoeding kan vervangen. Uiteindelijk werk je ernaartoe dat je kind rond zijn eerste verjaardag met de pot mee eet.
Lees ook: Zo zien de voedingsschema’s eruit tot je kind 1 jaar is
Voedingsschema baby 8 maanden
Let op: dit voedingsschema voor een baby van 8 maanden is een voorbeeld, de tijden zijn dus een indicatie. Je hoeft het voedingsschema niet precies aan te houden. Let vooral goed op de behoefte van jouw kind.
Voorbeeldmenu baby 8 maanden
Onderstaand voorbeeldmenu geeft een idee van wat een baby van 8 maanden dagelijks ongeveer eet. Uiteraard is iedere baby anders. Ook eet je kind de ene dag meer dan de andere, dus zie dit als een leidraad.
Wanneer je baby eet, bepaal jij. Er zijn geen vaste richtlijnen voor eettijden, kijk vooral naar de behoefte van jouw kind. Je kunt toewerken naar vaste eetmomenten. Geef bijvoorbeeld iets wanneer jij ook eet: ontbijt, lunch, avondeten en drie keer tussendoor. Zo went je baby aan de eetmomenten en kun je ervoor zorgen dat hij langzamerhand met het ritme van het gezin gaat meedoen. Dat is wel zo handig als hij echt met de pot gaat mee-eten.
Wat mag een baby van 8 maanden (nog) niet eten?
Een baby van 8 maanden mag nog geen producten eten met toegevoegd zout of suiker, geen rauwe dierlijke producten (zoals rauw ei of rauw vlees), geen koemelk of honing, en geen kleine harde stukjes in verband met verstikkingsgevaar.
Geef je baby bij voorkeur verse en onbewerkte producten. Vermijd babykoekjes en kant-en-klare snacks uit de supermarkt: deze bevatten vaak veel suiker en weinig voedingswaarde. Geef liever wat groente, fruit of een soepstengel als tussendoortje.
Voedingsadviseur en Ouders van Nu-expert Sharon Asscher benadrukt daarnaast om specifieke producten echt nog even te mijden tot je kind 1 jaar oud is. Denk aan:
Rauw vlees, rauwe vis en rauw ei
Gewone koemelk of kaas (bevat te veel eiwitten voor de nieren van een baby)
Leversmeerworst of leverpaté
Honing (kan gevaarlijke bacteriën bevatten)
Zoete dranken
Kleine, harde etenswaren zoals hele druiven, noten of cherrytomaten (snijd deze altijd goed door om verstikking te voorkomen).
Lees ook: Waarom het niet gezond is om je baby elke dag een rijstwafel te geven.
Hoeveel gram groente en fruit mag je baby?
Voldoende groente en fruit is belangrijk, maar jullie zitten nog steeds in de opbouwfase. De richtlijn is om toe te werken naar ongeveer 100 gram groente en 100 gram fruit per dag voor een baby van 8 maanden.
Je kunt de 100 gram groente geven tijdens de avondmaaltijd, maar ook verspreiden door overdag wat gestoomde zoete aardappel, wortel of bloemkoolroosjes als tussendoortje te geven.
Omdat baby’s van nature een voorkeur hebben voor zoet, gaat fruit er vaak makkelijk in. Zo’n 3 eetlepels geprakte banaan, perzik, kiwi of gekookte appel per dag is voldoende.
Lees ook: Zoveel groente en fruit moet een kind eten
Vanaf wanneer mag je baby brood eten?
Vanaf 8 maanden zijn de darmen van je baby voldoende ontwikkeld om de vezels in volkorenbrood goed te kunnen verteren. Je kunt een boterham zonder korst in kleine stukjes aanbieden.
Je mag inmiddels ook gezond beleg toevoegen, zoals geprakte avocado, banaan of aardbei. De ene baby eet één boterham bij de lunch, terwijl een andere baby ook al ontbijt met brood of suikervrije havermoutpap. De korstjes hoef je trouwens niet weg te gooien: deze kun je prima als tussendoortje geven. Door erop te sabbelen traint je baby zijn mondspieren.
Hoeveel flessen of borstvoeding geef je bij 8 maanden?
Een baby van 8 maanden drinkt gemiddeld nog 2 tot 3 melkvoedingen per dag (in totaal zo’n 500 milliliter). Naarmate je baby meer vaste voeding eet, bouwen de melkvoedingen zich vanzelf af.
Geef je borstvoeding? Blijf dan gewoon voeden op verzoek. Jouw moedermelk past zich automatisch aan de behoefte van je baby aan. Krijgt je baby de fles? Geef dan opvolgmelk. Je kunt de melk ook aanbieden in een open bekertje bij de vaste maaltijd om je baby hieraan te laten wennen.
Lees ook: Hoelang geef je borstvoeding en hoe bouw je het af?
Let op: vervang fles- of borstvoeding niet door koemelk. Tot je baby een jaar oud is, kun je hem beter geen koemelk geven. Daarin zitten meer eiwitten dan in fles- en borstvoeding en dat kan schadelijk zijn voor de nieren van je baby. Bovendien is borstvoeding of opvolgmelk qua samenstelling beter afgestemd op de behoeften van je baby.
Eet je baby wel genoeg? (Tips voor aan tafel)
Het is logisch dat je je soms afvraagt of je baby wel voldoende binnenkrijgt. Vergelijk je baby niet te veel met anderen. Is je kind energiek, vrolijk en heeft hij zo’n 6 natte luiers per dag? Dan mag je er in principe van uitgaan dat hij genoeg voeding krijgt.
Is de maaltijd elke keer een strijd? Gebruik deze tips om je baby beter te laten eten:
Blijf rustig: Je baby ontdekt eten door te smeren en te gooien. Weigert hij een hap? Maak je niet druk. Hoe relaxter jij aan tafel zit, hoe sneller hij toch een hapje probeert.
Geef het goede voorbeeld: Eet gezellig samen aan tafel en laat zien hoe lekker jij je eigen eten vindt. Baby's kopiëren graag gedrag.
Neem de tijd: Even snel een maaltijd naar binnen schuiven werkt vaak averechts bij een prikkelgevoelige baby. Neem rustig de tijd.
Blijf je twijfelen over het voedingsschema van je baby? Vraag dan gerust om advies bij de arts op het consultatiebureau.
Lees ook: Wat als je baby niet wil eten?
Andere voedingsschema’s
<< Terug naar voedingsschema voor 7 maanden
>> Verder naar voedingsschema voor 9 maanden
Bron: Voedingscentrum.nl
