Voedingsschema baby 9 maanden

Misschien is er ten opzichte van een maand geleden niet veel veranderd in het voedingspatroon van je baby, maar merk je wel dat eten steeds gewoner voor hem wordt. Veel baby's eten rond 9 maanden twee keer per dag een bordje mee: een boterham rond lunchtijd, en wat warm eten voor de avondmaaltijd.

Wat mag je baby van 9 maanden als avondeten?

Wat mag je baby als avondeten rond 9 maanden? Een warme maaltijd kun je nu met steeds meer variatie uitbreiden. Probeer aardappel, zilvervliesrijst, pasta, noedels of quinoa toe te voegen, en wat gebakken vlees, vis, peulvruchten of ei.

Je kunt het eten van je baby nu op smaak brengen met kruiden, kokosmelk en geconcentreerde tomatenpuree zonder toegevoegd zout. Bouw dit rustig op, kies bijvoorbeeld voor milde kruiden, zoals basilicum, oregano, dille, peterselie, bieslook of kaneel. Zo kan je baby van 9 maanden rustig wennen aan de smaken.

Lees ook: Alles over de smaakontwikkeling van je baby

Voedingsschema baby 9 maanden

Wil je handvaten voor een voedingsschema voor je baby van 9 maanden, dan is onderstaan schema mogelijk handig. Je hoeft het eetschema uiteraard niet precies aan te houden en de tijden zijn een indicatie. Let vooral goed op de behoefte van jouw kind. Hoeveel jouw baby nodig heeft, is ook afhankelijk van lengte en gewicht. Ieder kind is hierin anders en de behoefte dus ook.

Voorbeeld dagmenu baby 9 maanden

Onderstaand eetschema is een voorbeeld van een menu wat je je baby van 9 maanden per dag kunt geven.

Lees ook: Slaapritme: welke wakkertijd past bij de leeftijd van je baby?

Bewegen is meer eten

Dat een baby naarmate hij richting 1 jaar gaat steeds meer vaste voeding nodig heeft, komt doordat hij hard groeit, maar ook veel beweegt. Waarschijnlijk is je baby rond 9 maanden al druk aan het 'sporten'. Dikke kans dat hij (oefent) met: zich optrekken, staan en misschien al stapjes zijwaarts langs de bank lopen. Of misschien kruipt hij graag in sneltreinvaart door de kamer. Dat kost hem bakken energie. Heeft je baby een actieve dag? Dan merk je misschien dat hij extra hongerig is. Tijd voor een bordje rijst met kip als avondeten?

Lees ook: Wanneer kun je de eerste stapjes verwachten?

Slapen, sprongetjes en eten

Ook iets om rekening mee te houden: rond 9 maanden maakt je baby een sprongetje in zijn mentale ontwikkeling. Ook kan de slaapregressie rond 8 maanden nu spelen. Al met al maakt dit je kind sneller moe en huilerig en dan gaat het eten vaak ook minder makkelijk. Of je baby wil ineens weer vaker uit de borst of fles drinken. Blijf wel eten aanbieden zoals je gewend was, maar forceer het niet en onthoud: dit is tijdelijk, de lucht klaart vanzelf weer op.

Lees ook: Wanneer heeft je baby slaapregressies en wat gebeurt er dan?

Hoeveel melk drinkt een baby van 9 maanden?

Doordat je baby steeds meer eet en zijn voedingsstoffen uit maaltijden haalt, neemt zijn behoefte aan melk waarschijnlijk af. Een baby van 9 maanden heeft nog ongeveer 500 milliliter melk per dag nodig, verdeeld over twee tot drie voedingen. In plaats van de fles of borst, kun je ook eens een bekertje opvolgmelk aanbieden bij de maaltijd of pap in de ochtend aanbieden gemaakt van gekolfde borst- of flesvoeding. Tot je baby 1 jaar is mag hij nog geen koemelk drinken.

Wat mag een baby van 9 maanden verder drinken?

Nu je baby meer vaste voeding gaat eten, krijgt hij minder vocht binnen via de melk. Je kunt hem daarom een paar keer per dag een bekertje water aanbieden. Zo voorkom je dat hij onvoldoende vocht binnenkrijgt. Doe dit bijvoorbeeld na zijn dutje of bij de maaltijd. Hij zal in het begin misschien een paar slokjes drinken, maar dat geeft niet. Ook dit is wennen voor hem.

Water is de eerste keus om (naast melk) aan je baby te geven. Voor de afwisseling kun je ook eens lauwe (vruchten)thee zonder suiker aanbieden. Of hem uit de borst laten drinken, als je nog borstvoeding geeft en hij erom vraagt.

Krijgt je baby voldoende vocht?

Bied hem geregeld water aan en kijk waar hij behoefte aan heeft. Als hij zijn hoofd wegdraait, of de beker wegduwt, heeft hij waarschijnlijk geen dorst. Hoe je weet of hij genoeg vocht binnenkrijgt? Hij moet minimaal vier plasluiers per etmaal hebben (dit hoeven geen volle luiers te zijn, maar wel met urine erin).

Hoeveel groente voor een baby van 9 maanden?

Een baby van 1 jaar oud heeft ongeveer 100 gram groente per dag nodig. Daar hoeft je kind nu nog niet aan te komen, je bent nog steeds bezig met het toewerken naar volledige vaste voeding. Je kunt je baby groente aanbieden bij de avondmaaltijd en bijvoorbeeld ook als spread op de boterham of als tussendoortje. Wil hij niet meer eten, dan hoeft zijn bord dus niet leeg.

Avondeten en groente: ideeën voor je baby

Nu je baby al een paar maanden vaste voeding eet, kun je steeds meer variëren en smaken en structuren combineren. Zo kun je groente op verschillende manieren aanbieden. Enkele ideeën:

• Geef je baby eens soep, bijvoorbeeld pompoensoep, bloemkoolsoep of wortel-courgettesoep. Maak de soep niet te dun, voeg geen zout toe en check goed of het niet te heet is.

• Maak zelf hummus voor op brood. Hier vind je een makkelijk recept.

• Pureer avocado, gekookte rode bietjes, pompoen of zoete aardappel tot groentespread voor op brood.

• Groenten waar je minder snel aan denkt, maar die je baby misschien graag lust: koolrabi, witlof, knolselderij, pastinaak, kousenband… Hier vind je nog veel meer inspiratie: superfoods voor je baby

Hoeveel brood voor een baby van 9 maanden?

De darmen van je baby zijn inmiddels gewend aan vezels en kunnen bruin (tarwe)brood verteren. Sommige baby's krijgen heel vers, zacht brood niet goed weg. Het helpt dan om je baby brood te geven dat een dag (of twee) oud is. De meeste baby's van 9 maanden eten één of twee boterhammen per dag. Voor de goede vetten kun je de boterham besmeren met margarine.

Er hoeft verder geen beleg op, maar als je wilt variëren kun je denken aan hüttenkäse, zuivelspread of geprakte aardbei of banaan. Geef je baby ook af en toe 100% pindakaas of ei op brood. Het advies is een eetlepel pindakaas en een eetlepel ei per week, om een allergie voor deze producten te voorkomen. Je kunt dit natuurlijk ook verwerken in de warme maaltijd.

Wat mag je baby van 9 maanden nog niet eten?

Je kunt je baby de meeste gezonde voedingsproducten geven, maar een paar dingen mogen baby's nog niet eten. Denk aan: rauw ei, rauw vlees en rauwe vis, melk, kaas, leversmeerworst of leverpaté, honing en zoete dranken. Voeg geen suiker of zout aan het eten voor je baby toe.

Vermijd kant-en-klare snacks en babykoekjes uit de supermarkt: daarin zit veel zout en/of suiker en nauwelijks voedingswaarde. Geef je baby uiteraard ook geen kleine, harde stukjes vast voedsel of producten die risico geven op verstikking, zoals druiven, noten of cherrytomaten.

Lees ook: Eten weigeren, waarom doet je baby dat en hoe ga je ermee om?

Bron: Voedingscentrum