Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

 
door

Fitmom Ellen, 28 weken zwanger 'Stoppen met sporten is geen optie'

Ellen (33) is 28 weken zwanger van haar eerste kind. Ze doet aan crossfit en is sinds kort ook crossfittrainer. Haar buik wordt steeds groter, maar ze blijft zich zelf uitdagen.

‘Het duurde even voordat de crossfit-hype Friesland bereikte. Toen in Franeker vorig jaar een crossfitbox geopend werd, was ik er als de kippen bij. Ik deed al high intensity-training in de sportschool, maar was toe aan een nieuwe uitdaging. Ik begon meteen met zes keer crossfit in de week. Veel en zwaar sporten was ik wel gewend, maar dit was andere koek.

Advertentie

Tot het gaatje

Crossfit is een combinatie van drie soorten training: gewichtheffen, gymnastiek en atletiek. Elk lesuur train ik dus mijn hele lichaam op zowel kracht als uithoudingsvermogen. Een enorme
uitdaging: als ik net vier rondes van twintig deadlifts, vijftien pull-ups, tien push-ups, vijf burpees en vijfhonderd meter op de roeimachine heb gedaan, is die vijfde ronde soms bijna niet meer te doen. Maar dat vind ik juist zo heerlijk aan crossfit: ik ga echt tot het gaatje en daarna voel ik me super voldaan.

Lees ook: Fitmom Marieke trainde zichzelf kapot

Superfit

Toen de locatie in Franeker een tweede crossfitbox in Sneek begon, vroegen ze mij of ik daar trainer wilde worden. Dat leek me hartstikke leuk, dus volgde ik de opleiding tot crossfitcoach. Een belangrijke taak: ik let op iedereens houding en techniek om blessures te voorkomen. Een halfjaar nadat ik als trainer begon, werd ik zwanger. Ik was enorm gelukkig, want het zwanger worden was niet vanzelf gegaan. Door mijn PCOS had ik een fertiliteitstraject van ruim een jaar achter de rug. Na al die medicijnen, polibezoeken en injecties was het dan eindelijk gelukt. Ik voelde me superfit en ging lekker door met crossfit.

De box in

Toen ik twintig weken zwanger was, gingen de sportscholen dicht door corona. Balen, want ik trainde nog vijf keer in de week. Gelukkig mag ik, omdat ik trainer ben, nog wel de box in. Dus ik sport nog steeds, al doe ik nu meer losse oefeningen en niet meer zo’n extreem intensief uur. Voor burpees en planks zit mijn buik inmiddels wel in de weg. Maar squats, deadlifts, push
presses en lunges gaan nog prima, dus ik ga lekker door.

Stoppen is geen optie

Bij de verloskundige werd er niets gezegd over sporten tijdens de zwangerschap. Dat vind ik vreemd. Waarom moedigen ze dat niet meer aan? Als zwangere vrouw is het hartstikke goed voor je om je conditie op peil te houden. Toen ik het zelf benoemde, was de verloskundige wel positief, zolang ik bleef luisteren naar mijn eigen lichaam. Dat doe ik wel, maar stoppen met sporten is eigenlijk geen optie. Als mijn lichaam écht aangeeft dat het niet meer kan, zal ik dat moeten accepteren. Maar je kunt jezelf altijd blijven uitdagen. Al ben ik straks veertig weken of net bevallen, ik zal altijd zoeken naar oefeningen die nog wel lukken. Dan maar wat minder zwaar.’

Dit artikel is eerder verschenen in Ouders van Nu Magazine. Fotografie: Kim Krijnen

Artikelen van Ouders van Nu ontvangen in je mailbox? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief.