Tijdens de zwangerschap staan je darmen onder druk. Doordat je baarmoeder groeit, worden de darmen naar de zij- en bovenkant gedrukt. Hierdoor zijn ze gevoeliger en krijg je sneller diarree. Meestal is diarree tijdens de zwangerschap niet gevaarlijk voor de ongeboren baby. Wel is het belangrijk om te zorgen dat je voldoende drinkt als je diarree hebt, om uitdroging te voorkomen.
Zwanger en voedselvergiftiging
Je kunt ook diarree krijgen omdat je iets verkeerds hebt gegeten, zoals bedorven voedsel of besmet drinkwater. Dat is vervelend voor jou, maar meestal niet schadelijk voor je baby. Een voedselinfectie door de listeria-bacterie kan wel gevaarlijk zijn voor een ongeboren baby. Listeria kan bijvoorbeeld voorkomen in rauwmelkse kaas, rauw vlees of vacuümverpakte vis. Daarom mag je dit niet eten als je zwanger bent.
Heb je diarree en voel je je erg ziek? Bel dan de huisarts. Zeker als je denkt dat je met listeria besmet bent. Gelukkig is de kans hierop erg klein. Hier lees je waar je op moet letten bij het bereiden van eten als je zwanger bent.
Buikgriep en zwanger
Diarree kan ook het gevolg zijn van een maag-darminfectie door een virus. In de volksmond heet dit buikgriep. Door een ontsteking kan de darmwand minder vocht uit het voedsel opnemen. Omdat het vocht in de darmen blijft zitten, wordt de ontlasting dunner en waterig.
Buikgriep als je zwanger bent, is in principe niet gevaarlijk voor je ongeboren baby. Je kunt je baby ook niet met het virus besmetten. De buikgriep bovendien vanzelf weer over. Krijg je koorts boven de 38,5 graden, bel dan wel de huisarts. Koorts kan risico's geven voor de ongeboren baby. Ook uitdroging vormt een risico, daarover lees je verderop meer.
Diarree: een zwangerschapskwaal?
Diarree is geen typische zwangerschapskwaal. Zwangere vrouwen hebben juist vaak last van obstipatie. Meestal is diarree dan ook een gevolg van een virus, verkeerde voeding of rommelde darmen, maar sommige vrouwen kunnen vlak voor ze gaan bevallen last van diarree krijgen. Heb je voor de 37ste week last van diarree en ben je verder niet ziek? Dan kan het een signaal zijn dat de bevalling bijna gaat beginnen.
Lees ook: Deze 10 zwangerschapskwaaltjes komen het meest voor: van opvliegers tot bloedend tandvlees.
Diarree tijdens de zwangerschap: tips
Diarree is nooit een pretje, ook niet tijdens je zwangerschap. Gelukkig is er wat aan te doen en gaat het meestal snel over. Wel is het belangrijk uitdroging te voorkomen. Hier wat tips voor als je last van diarree hebt:
- 1
Voldoende drinken
Drink voldoende: minstens twee tot drie liter per dag. En verdeel dit goed over de dag. Dit is belangrijk om uitdroging te voorkomen. Als je moet overgeven en als je koorts hebt, verlies je veel vocht. Dat moet worden aangevuld. Drink daarom veel, ook als je denkt dat elke slok er onmiddellijk weer uitkomt. - 2
Geen vruchtensap
Laat vruchtensappen, diksap en siroop liever staan. Deze producten bevatten vruchtensuiker (fructose). Door een te grote hoeveelheid fructose ontstaat diarree. Een appel, peer of ander fruit verteert langzaam, dus fruit kun je blijven eten. Ook frisdrank en dranken met cafeïne kun je beter laten staan. - 3
Eet vezelrijke voeding
Het ouderwetse advies om bij diarree alleen beschuit te eten en slappe thee te drinken, klopt niet. Probeer normaal te blijven eten. Liefst zo gezond mogelijk. Kies vooral voor vezelrijk eten, zoals groente, fruit en volkorenbrood. Voedingsvezel bindt vocht, waardoor de ontlasting steviger wordt. - 4
ORS bij diarree
ORS is een mengsel van zout en druivensuiker en werkt bij diarree en overgeven. Het is een afkorting van het Engelse 'oral rehydration solution'. Je kunt dit veilig gebruiken als je zwanger bent of borstvoeding geeft. ORS kun je zonder recept kopen bij de apotheek of drogist als kant-en-klare drank of als oplospoeder, waarmee je het drankje zelf kunt maken. Lees eerst de bijsluiter en volg de gebruiksaanwijzing. - 5
Medicijnen
Gebruik geen medicijnen om de diarree tegen te houden, zoals diarreeremmers. De veroorzaker van de diarree moet je lichaam uit en de middelen kunnen ernstige bijwerkingen hebben voor je baby. Lees hier meer over het gebruik van medicijnen tijdens de zwangerschap.
Zwangerschapsdiarree en uitdroging
Genoeg drinken is voor iedereen belangrijk, maar zeker als je zwanger bent. Je hebt niet alleen zelf meer vocht nodig, maar ook je baby heeft vocht nodig om goed te kunnen groeien. Dit zijn de symptomen van uitdroging:
Droge mond
Oververhitting
Moeheid
Dorst hebben
Weinig plassen of donkere urine
Verstopping
Als je met je vingers een huidplooi optilt, blijft deze even 'staan'
Huisarts of verloskundige inschakelen
Diarree gaat meestal vanzelf over. Het is belangrijk om contact op te nemen met je huisarts of de verloskundige als je diarree hebt en daarnaast:
meer dan 3 dagen minstens 6x/dag waterdunne diarree hebt, of als de diarree na 1 week niet over is
extreem veel dorst hebt
hoge koorts hebt
er bloed of slijm bij de ontlasting zit
je hevige buikpijn of buikkrampen hebt
je erg suf bent
je heel weinig plast
Bij twijfel kun je altijd je huisarts bellen.
Wanneer verdwijnt diarree?
Diarree gaat meestal binnen een paar dagen vanzelf over. Blijf goed letten op tekenen van uitdroging, want dan is behandeling snel nodig.
Bronnen: Verloskundigenpraktijk Hellevoetsluis, MensenGezondheid.infonu, Voedingscentrum.nl
