Waarom je baby niet in een eigen bed wil slapen (en wat echt helpt)

Waarom wil een baby niet in een eigen bed slapen?

Een baby heeft negen maanden lang in je buik gezeten en heeft daardoor een enorme behoefte aan nabijheid en geborgenheid. In de baarmoeder was het warm, gedempt en hoorde hij altijd jouw hartslag. Na de geboorte moet hij wennen aan felle lichten, nieuwe geluiden en temperatuurverschillen. Het is daardoor een compleet natuurlijke reactie dat je kind het liefst dicht bij jou slaapt; het is zijn manier om zich veilig te voelen.

Moet een baby in zijn eigen bed slapen?

Nee, een baby hoeft de eerste maanden zeker niet alleen in zijn eigen bed of op een eigen kamer te slapen. Omdat baby’s nog niet beseffen dat jij terugkomt als je uit het zicht bent, is nabijheid essentieel. Het actuele advies rond veilig slapen luidt zelfs om je baby de eerste zes maanden bij jullie op de kamer te laten slapen. Kies hiervoor wel een eigen ledikant of co-sleeper. Deze methode heet rooming-in.

Slaapt jouw kind overdag het liefst in de draagdoek of in de box in jouw bijzijn? Laat dit dan gerust zo, want een uitgeruste baby is het belangrijkste.

Hoe helpt inbakeren bij het slapen in een eigen bed?

Inbakeren simuleert het geborgen, strakke gevoel van de baarmoeder en voorkomt dat je baby zichzelf wakker slaat door de Moro-reflex (ongecontroleerde armbewegingen). Kinderslaapcoach Nathalie Schittekatte raadt aan om tegen de leeftijd van twee weken te starten met inbakeren tijdens de slaapjes. Wacht je langer, dan is je baby al gewend aan zijn bewegingsvrijheid en kan hij flink tegenstribbelen. Zodra je kind signalen geeft van omrollen (vaak rond de vier maanden), moet je het inbakeren voor de veiligheid afbouwen.

Schittekatte vult aan: ‘Ook bij borstvoeding mag je inbakeren, zodra de voeding goed op gang is. Je moet dan wel de hongersignalen goed kunnen herkennen, aangezien de handen van je kind niet vrij liggen.’

Wat is de beste slaapplek naast het eigen bed?

Een co-sleeper of een wieg direct naast jouw bed is de veiligste en meest praktische slaapplek gedurende de eerste maanden. Je hoort direct wanneer je kind onrustig wordt en je kunt hem makkelijk aaien om hem gerust te stellen. Doordat je snel reageert, ervaart je baby minder stress, bouwt hij vertrouwen op en valt hij makkelijker in slaap.

Lees meer: Hoe veilig is co-sleeping met je baby?

Een vaste volgorde helpt bij het slapen in eigen bed

Het klinkt ouderwets, maar wil je je baby leren in zijn eigen bed te slapen dan zijn rust, reinheid en regelmaat onmisbaar. Elke dag een vaste volgorde aanhouden voordat je hem in bed legt, geeft duidelijkheid en een veilig gevoel. Een volgorde voor de ochtend kan bijvoorbeeld zijn: slapen, verschonen, voeden, knuffelen, even spelen in de box en weer slapen. Als je kind wakker wordt, kun je hem daarna weer voeden. Je baby is dan goed uitgerust en zal lekker drinken. Na het voeden laat je hem een boertje doen, je knuffelt samen en daarna kun je hem in de box neerleggen. Meestal is een kwartier spelen in de box genoeg voor een baby. Breng hem naar bed als je ziet dat hij moe wordt. Zo weet je baby waar hij aan toe is en went hij hieraan.

Herken tekenen van vermoeidheid

De meeste baby’s tot drie maanden oud zijn na een uur tot anderhalf uur weer moe en willen slapen. Dit zijn de tekenen van vermoeidheid:

• gapen

• jengelen

• beweeglijk worden

• in zijn ogen wrijven

• aan zijn oren friemelen

• wegkijken

Zodra je baby een of meerdere tekenen van vermoeidheid laat zien, kun je hem het beste een schone luier geven en wakker in zijn bed leggen. Zo weet je dat hij in elk geval geen schone luier nodig heeft als hij gaat huilen. Misschien huilt hij omdat hij moe of overprikkeld is, of omdat hij gefrustreerd is dat hij niet in slaap valt. Maar misschien voelt het ook niet veilig voor hem om alleen in bed te liggen met jou ver uit de buurt.

Even jammeren voordat hij in slaap valt, is niet erg. Sommige baby’s doen dit om prikkels te verwerken. Je hoeft hem ook niet direct op te pakken, maar je kunt wel bij hem blijven zitten. Zo weet hij dat je er voor hem bent en hij veilig kan gaan slapen. Leg je hand op zijn buik, aai zacht over zijn hoofd of zeg lieve woorden tegen hem tot hij weer rustig is. Is je baby overstuur? Neem hem dan wel bij je om hem te troosten en te ontdekken wat er aan de hand is.

Lees ook: Hoeveel slaapt een baby?

5 tips om je baby te laten wennen aan zijn eigen bed

Wil je rustig beginnen met de overstap naar het eigen bed? Bouw het dan langzaam op met deze praktische stappen:

1. 1

   Zorg voor een duidelijke routine
   Rust en regelmaat geven je baby houvast. Een vast ochtendritueel kan zijn: wakker worden, verschonen, voeden, boeren, knuffelen en een kwartier spelen in de box. Zodra hij moe wordt, leg je hem in bed. Deze herkenbaarheid geeft vertrouwen.

2. 2

   Herken de signalen van vermoeidheid
   Leg je baby in bed voordat hij overprikkeld raakt. Bij baby’s tot drie maanden is dit vaak al na een uur tot anderhalf uur wakkertijd. Let op signalen zoals:
   - Gapen
   - Jengelen
   - Opeens heel beweeglijk worden
   - In de ogen wrijven
   - Aan de oren zitten
   - Oogcontact vermijden of wegkijken

3. 3

   Zorg voor een prikkelarme slaapomgeving
   Houd de slaapplek saai en rustig. Gebruik geen felle kleuren, haal speelgoed weg en hang geen draaiende mobiel boven het bed. Je kind leert zo sneller het verschil tussen een speelplek en een slaapplek.

4. 4

   Leg je baby wakker in bed
   Probeer je kind in bed te leggen als hij slaperig is, maar nog wel wakker. Hierdoor went hij eraan om zelfstandig de overgang naar slaap te maken op die specifieke plek. Blijf er in het begin rustig bij zitten en leg een hand op zijn buik. Volgens slaapcoach Schittekatte is dit geen probleem: ‘Het is normaal dat een jonge baby nog hulp nodig heeft om in slaap te vallen. Je hoeft niet bang te zijn dat je hiermee slechte gewoontes creëert.’

5. 5

   Forceer het niet
   Lukt het slapen in het eigen bed niet direct? Raak dan niet gefrustreerd, want je baby neemt die spanning over. Begin met één slaapje overdag te oefenen. Werkt het niet, laat je kind dan slapen waar hij zich op dat moment wel overgeeft aan de slaap, bijvoorbeeld in de wandelwagen of in de box. Omdat de slaapdruk ‘s nachts veel hoger is, gaat het in de nacht vaak makkelijker dan overdag.

Lees meer: Mijn baby wil niet slapen, wat nu?