Kraamvisite: hoe ga je ermee om?

Wat kun je verwachten in de kraamweek?

Als je net moeder bent geworden, staat – zeker bij een eerste kind – je leven even helemaal op z’n kop. Je moet herstellen van de bevalling, de nachten zijn zwaar en alles is nieuw en anders dan voordat je baby er was. Je krijgt te maken met situaties die je niet eerder hebt meegemaakt en waarbij je nog niet precies weet hoe je ermee moet omgaan.

Zo ook met het fenomeen kraamvisite. Dat klinkt gezellig, maar toch ervaren veel kersverse ouders de kraamvisite ook als onhandig of zelfs vervelend. Dat is in principe niet nodig, als je van tevoren nadenkt over hoe je het wilt aanpakken. Er zijn geen vaste regels rondom kraamvisite; doe wat goed voelt voor jou, je partner en de baby. Hieronder geven we je wat handige tips hoe je dat kunt aanpakken.

Lees ook: Wat kun je verwachten van de kraamweek?

Wie komt er op kraamvisite?

Hoeveel kraamvisite je kunt verwachten, hangt af van hoeveel familie, vrienden en kennissen je hebt. Waarschijnlijk komt er meer visite dan je verwacht: ook de buurvrouw van drie huizen verderop, vrienden van je ouders, collega’s die nog nooit bij je over de vloer zijn geweest, of die tante die je al jaren niet hebt gezien.

Iedereen die je een geboortekaartje stuurt, zou dat kunnen zien als een uitnodiging om langs te komen. Je vrienden sturen waarschijnlijk eerst een appje, maar vooral in de wat oudere generatie is het niet gek om zomaar voor de deur staan voor kraambezoek. Misschien komen ze lang niet allemaal, maar hou er wel rekening mee, dan kan het alleen maar meevallen.

Wanneer komt de kraamvisite?

De gouden tip: begin rustig met het uitnodigen van bezoek. Zowel jij, je partner als je baby zijn vermoeid en moeten bijkomen van de bevalling. De kraamweek staat in het teken van herstellen en wennen aan elkaar. De eerste dagen met je baby kun je daarom het beste alleen mensen uitnodigen bij wie jij je helemaal op je gemak voelt: je ouders, broers en zussen en misschien je beste vriendin. Wil je in de eerste week helemaal geen kraamvisite uitnodigen? Ook dat is oké. Laat dit weten aan mensen die staan te springen om jou en je baby te zien.

Lees ook: Ontzwangeren, zo lang duurt herstellen na de bevalling echt

Hoe ga je om met kraamvisite?

Na de eerste dagen stromen langzaam de berichtjes binnen van vrienden en verdere familieleden: wanneer mogen we langskomen? Daarom de belangrijkste tip: begin pas met het uitnodigen van kraamvisite als jij en je gezin daar klaar voor zijn. Wil je de eerste twee weken liever geen bezoek? Prima! Voel je je fit en vind je het juist handig en leuk om al visite te krijgen als de kraamverzorgster er nog is om te helpen? Ook helemaal goed. Jij bepaalt!

Hou rekening met de volgende punten bij het maken van afspraken:

Voorbereiding en afspraken plannen

Voorbereiding is het halve werk, ook bij kraamvisite.

• Hoe lang blijft de kraamvisite?
  Geef een begin- en eindtijd aan, zodat de kraamvisite weet dat ze niet te lang moeten blijven. Stel bijvoorbeeld voor dat ze van 11:00 tot 11:45 langskomen.

• Plan niet te veel bezoek op een dag
  Maximaal één in de ochtend en één in de middag. Onderschat niet hoeveel energie het jou kan kosten.

• Combineer twee afspraken van vrienden die elkaar kennen
  Dat scheelt weer een extra kraambezoek.

• Gebruik het geboortekaartje
  Aangezien veel mensen een geboortekaartje zien als een uitnodiging voor kraambezoek, kan het geen kwaad om wat extra informatie erop te zetten. Bijvoorbeeld dat jij en je baby op bepaalde tijden rusten. Zet er een telefoonnummer op en geef aan dat visite eerst moet bellen of appen om een afspraak te maken, zodat je buurvrouw of tante niet onverwacht voor de deur staat. Wil je het de eerste dagen of weken rustig houden? Dan kun je ervoor kiezen het geboortekaartje iets later te versturen. De meeste mensen bellen vaak pas voor een afspraak als ze het kaartje binnen hebben.

• Bezoekplanner
  Maak een aparte agenda voor de kraamvisite en plan een maximaal aantal bezoeken per week. Er zijn online ook websites en tools te vinden waarbij de visite zelf het kraambezoek kan plannen.

• Deurbel uit
  Word je baby steeds wakker van de deurbel als er weer bezoek voor de deur staat? Zet ‘m uit als dat kan. Hang een briefje op de deur dat je visite even moet kloppen of een appje moet sturen.

Tijdens het bezoek

Jouw huis, jouw baby, jouw regels. Denk bijvoorbeeld aan:

• Duidelijk je grenzen aangeven
  Geef bij visite duidelijk aan wat je wel en niet wilt. Wil je dat je bezoek zijn handen wast bij binnenkomst? Zeg het. Wil het bezoek je baby graag vasthouden of kusjes geven, terwijl jij dat liever niet hebt? Zeg dat ze hem de volgende keer op schoot mogen hebben, maar nu nog even niet. Wees assertief en duidelijk, onthoud dat het jouw baby is.

• Afzeggen of verplaatsen mag altijd
  Heb je slecht geslapen of echt even geen zin in visite? Aarzel dan niet om kraambezoek te cancelen. Ze zullen het echt wel begrijpen.

• Bezoek inkorten
  Hetzelfde geldt voor het inkorten van kraambezoek. Voel je je niet goed, heb je meer rustig nodig of even gewoon geen zin in kraamvisite? Stuur mensen eerder weg, dat mag. Of spreek met je partner of de kraamverzorgster een codewoord af, zodat zij de kraamvisite kunnen wegsturen als jij er klaar mee bent.

• Verkoudheid is een no-go
  Staat de kraamvisite al voor de deur, maar wel met een snotneus? Lekker wegsturen, vooral in de eerste week. Hetzelfde geldt voor een koortslip, daarover lees je hieronder meer.

• Beperk bezoek met kleine kinderen
  Dat kan al snel erg druk in huis zijn. Stel bijvoorbeeld voor dat ze hooguit een half uurtje komen.

• Laat je verwennen
  Het is vast lang geleden dat er beschuitjes voor je werden gesmeerd, je koffie werd aangegeven en anderen voor je kookten. En dan word je ook nog eens overladen met cadeaus! Laat alles maar over je heen komen, het mag. Laat je verwennen en geniet vooral.

• Praat en verwerk
  Je hebt een enorme klus geklaard en dat hoef je niet in de zucht na de laatste perswee te vergeten. Praat dus over je bevalling, zo vaak als je wilt. Als je zelf net de grootste belevenis van je leven hebt meegemaakt, mag je best je eigen verhaal een keer of 61 doen.

• Delegeer taken
  Is jouw moeder of schoonmoeder niet bij haar kleinkind weg te slaan? Maak dan vooral gebruik van haar hulp, zeker na het vertrek van de kraamverzorgster. Laat haar boodschappen doen, een pan soep maken, met de andere kinderen erop uitgaan of beschuit smeren voor de visite.

• Accepteer hulp
  Als je visite hulp aanbiedt, bijvoorbeeld om een boodschap te halen, op je andere kind te passen, of eten voor je te koken, zeg dan ja! Maak gebruik van deze hulp, zodat je zelf even de tijd hebt om uit te rusten.

Lees ook: Wat geef je als kraamcadeau?

Nog meer tips rondom kraamvisite

• Zorg dat je minimaal één vast rustmoment per dag hebt.
  Liefst van een paar aaneengesloten uren, zodat je eventueel een dutje kunt doen. Hou bijvoorbeeld de ochtenden vrij, zodat je rustig de tijd kunt nemen om de dag op te starten. Of kies juist voor een vrije middag, zodat je eventueel na de kraamvisite je bed kunt induiken.

• Blok af en toe een dag in je agenda als ‘rustdag’ zonder bezoek.
  Jullie zijn nog steeds op zoek naar balans en een nieuw ritme, neem daar rustig de tijd voor.

• Kraamvisite na de kraamweek?
  Dan is het handig om het in te plannen op een moment dat je partner ook thuis is, zodat hij of zij de drankjes en beschuitjes kan regelen. Of vraag je moeder of ze even langskomt om te helpen, zodat jij rustig met je visite kunt kletsen.

Hoe ga je om met kraamvisite? Lees hier de tips van onze columnist Jan Versteegh.

Kraamverzorgster bij kraamvisite

In de periode dat je nog een kraamverzorgster in huis hebt, kun je best al wat kraamvisite inplannen. De kraamverzorgster is er in eerste instantie om jou en de baby te verzorgen, maar ze helpt ook bij het ontvangen van kraamvisite. Zo zal ze de deur voor je opendoen, zodat jij niet uit bed hoeft te komen als dat nog niet lukt. Ze kan koffiezetten en beschuit met muisjes klaarmaken.

Ook kun je met je kraamverzorgster afspreken dat zij na (maximaal) een uur aangeeft dat het ‘bezoekuur’ erop zit. Dan hoef je de visite niet zelf weg te sturen als ze blijven hangen. Sommige kraamverzorgsters stellen voor een codewoord af te spreken, voor het geval je de visite al eerder zat bent. Zij grijpt dan in als dat nodig is.

Lees ook: Zorg ná de kraamzorg: hoe werkt dat?

Kraamvisite en borstvoeding, hoe pak je dat aan?

Als je je baby borstvoeding geeft, kan dat in het begin best veel tijd en moeite kosten of pijnlijk zijn. De eerste dagen is het waarschijnlijk ook nog zoeken naar een ritme en leer je de hongersignalen van je baby nog kennen. Of misschien krijgt je kind precies honger op het moment dat de visite binnenstapt. Trek je rustig terug, je visite zal dat best begrijpen.

Als je kind een paar weken oud is, weet je vaak wel op welke tijdstippen hij gevoed wil worden. Plan de kraamvisite op een moment tussen de voedingen door. Als je de visite bijvoorbeeld een uurtje voor de voeding laat komen, heb je na een uur ook een mooi excuus om het bezoek af te ronden: tijd voor een borstvoeding!

Visite met een koortslip?

Komt er iemand op bezoek met een koortslip? Cancel het bezoek dan en vraag of diegene terugkomt als de koortslip is verdwenen. Een herpesinfectie (het virus dat een koortslip veroorzaakt) is erg gevaarlijk voor je kind: ze kunnen er een hersenvliesontsteking of een ontsteking van het hersenweefsel door krijgen. Dit kan in het ergste geval zelfs dodelijk aflopen.

Lees verder: Waarom een koortslip gevaarlijk kan zijn voor je baby

Liever een kraamfeest of babyborrel?

Denk je na het lezen van deze tips: kraamvisite is niets voor mij? Misschien is een kraamfeest dan een goed idee. Prik een datum een paar weken na de geboorte van je baby en gebruik het geboortekaartje als uitnodiging. Zo hoef je maar één ochtend of middag bezoek te ontvangen en ben je in één keer klaar. Twijfel je tussen kraamvisite of een -feest? Hier staan de voor- en nadelen op een rijtje.

BabyflessenBij bol

Bekijk

Bewaarzakjes moedermelkBij bol

Bekijk

Vitamine DBij bol

Bekijk

Vitamine KBij bol

Bekijk

TepelzalfBij bol

Bekijk

Elektrische borstkolfBij bol

Bekijk

BabynestjeBij Babyplus

Bekijk

HandkolfBij bol

Bekijk

KraambezoekboekBij bol

Bekijk

TepelhoedjeBij bol

Bekijk

Baby rompertjesBij HEMA

Bekijk

VoedingskussenBij Prénatal

Bekijk

Van Baby tot PeuterBij Bruna

Bekijk

Bron: Centrum Jeugd en Gezin, De Kraamvogel