Wat is overlevingszwemmen?
Overlevingszwemmen is een cursus voor jonge kinderen om de overlevingskans te vergroten als een kind in het water valt. Je kind leert om in een diep bad te springen en helemaal onder water te verdwijnen. Vervolgens rolt je kind zich kalm op zijn rug, komt weer boven water, strekt zijn armen en benen uit en drijft als een zeester door het bad, zodat hij kan blijven ademhalen en niet verdrinkt.
Waarom is overlevingszwemmen belangrijk?
Overlevingszwemmen kan heel belangrijk zijn, aangezien jonge kinderen zich van nature aangetrokken voelen tot water. Maar de meeste kinderen gaan pas naar zwemles vanaf een jaar of 5. Er is dus een flink gat vanaf het moment dat je kind kan lopen en zijn eerste zwemles. En precies dat zijn de jaren dat er veel verdrinkingen plaatsvinden.
De meeste aanbieders starten daarom al vanaf 9 maanden met het overlevingszwemmen. Het doel is dat baby's, dreumesen en peuters het leren als ze zich kunnen voortbewegen en dus zich richting water kunnen voortbewegen.
Lees ook: Hoe de kleur van zwemkleding het leven van je kind kan redden
Overlevingszwemles: hoe ziet dat eruit?
Tijden survivalzwemmen leert je dreumes of peuter niet om te zwemmen, maar hij is wel zelfredzaam. Je kind leert om voor een onbepaalde tijd te blijven drijven op zijn rug, zodat hij kan blijven ademhalen, ongeacht de diepte van het water. Het aanleren van deze techniek kost tijd, deskundigheid en geduld.
De lessen zijn vaak kort (15-30 minuten) en worden aangeboden in een programma van bijvoorbeeld twee weken. Elke dag oefenen de kinderen (meestal privé) intensief de skills.
Wat je peuter nog meer leert bij overlevingszwemmen:
-
Het in het water zijn en het onder water gaan.
-
In het water vallen en draaien naar de rug, zodat hij kan ademen en je kind kan blijven drijven/overleven in noodsituaties.
-
Het drijven op de buik met het gezicht onder water.
-
Het drijven op de buik naar iemand toe of naar de kant, d.m.v. een setje.
-
afhankelijk van de leeftijd van je kind: uit het water klimmen.
-
Het kan zijn dat je kind leert om 'Help' te roepen vanuit het water.
-
Ook leert je kind de adem in te houden in het water.
Let wel: het programma van een overlevingszwemcursus kan verschillen, elke aanbieder mag dit zelf invullen. De bovengenoemde punten zijn de belangrijkste en meest voorkomende oefeningen.
Handig: Van zwembandjes tot een zwemvest: wat is het veiligst?
Vanaf welke leeftijd mag je kind overlevingszwemmen?
Overlevingszwemmen is overgewaaid vanuit Amerika en Australië. Hier worden deze zwemtechnieken al als baby aangeleerd. In deze landen hebben veel huizen een zwembad in de tuin en is het gebruikelijk om hier vroeg mee te starten.
Ook in Nederland bieden sommige aanbieders overlevingszwemmen voor baby's vanaf 6 maanden aan, maar de meeste ouders beginnen pas met overlevingszwemmen als hun kind een peuter is.
‘Ik zou aanraden om eerst te starten met ‘gewoon’ babyzwemmen. Wanneer je kind kan lopen, zou ik overlevingszwemlessen aanraden.
Britt Klaassen-Anholts, zwemonderwijzer
Je kan je kind eerst watervrij maken tijdens baby- en dreumeszwemmen. Hierbij leert je kind op een speelse wijze plezier maken in het water en ondervindt hij al het gevoel van onder water zijn. Na deze basisvaardigheden leert je kind sneller de overlevingszwemvaardigheden aan.
Wat kun je doen als je kind zo bang voor water is dat hij niet eens in de douche of in bad wil? Lees je meer over watervrees bij kinderen.
Welke nadelen zijn er?
Hoewel de meeste jonge kinderen dol zijn op water en zwemmen, kan overlevingszwemmen voor je peuter erg spannend zijn – zeker in het begin. Hij is onder water en dat kan onprettig voelen. De meeste kinderen huilen dan ook in het begin, al zal dat later tijdens de lessen steeds minder worden en krijgt hij er vast veel plezier in. Ook voor jou als ouder kan het lastig zijn om je kind zo onder water te zien spartelen. Natuurlijk is er altijd een zweminstructeur bij hem in de buurt, maar toch kan het vervelend zijn om te zien.
Ook belangrijk om te benoemen: als je kind dankzij de overlevingstechniek kan drijven in het zwembad betekent dit niet dat hij zich ook buiten in (ijs)koud water kan redden. Open water is een stuk donkerder dan zwembadwater en er kan een stroming staan. Natuurlijk is het zinvol als je kind leert om zijn mond dicht te houden als hij in het water valt en op zijn rug kan draaien, maar het betekent niet dat hij dit zodra het 'echt' gebeurt, ook zal doen. Overlevingszwemmen is dan ook ergens een schijnveiligheid. Je hoopt dat je kind de techniek onthoudt, maar het is geen garantie en het betekent niet dat hij niet kan verdrinken.
Besef dus dat je als ouder – ook al heeft je kind een cursus overlevingszwemmen gedaan – altijd in de buurt van je kind moet zijn, zodra er water in de buurt is. Dus ook bij een piepkleine vijver of een badje in de tuin.
Meer lezen? Peuterzwemmen: je kind watervrij maken
Blijven oefenen
Goed, als ouder moet je dus altijd alert blijven en bij je kind blijven als hij in de buurt van water is. Ook is het advies om na de cursus te blijven zwemmen met je kind. Ga zelf zwemmen met hem en oefen de technieken, of volg af en toe een vervolgles, om zo de zwemvaardigheden te onderhouden. Lekker blijven oefenen dus.
Overigens is het bewezen dat jonge kinderen baat hebben bij bewegen, spelen en zwemmen in het water – via welke zwemcursus dan ook. Kinderen die al kunnen drijven halen bovendien over het algemeen sneller hun zwemdiploma's.
Nog meer tips: Zo is je kind veilig rondom water: hier moet je écht op letten
/d0d35f9d441e462eb34bd67d6349ccc0/image.jpg)
/3df1da6a2ae64da2b2af745573fbf0a9/image.jpg)
/dd01d15caacf4ab5bde5350c3fdd284d/image.jpg)
/325ce1b2c2724b5ba541783b1e177da2/image.jpg)
/0f624310e2b645a4811be16b47708a78/image.jpg)
Bronnen: Nationale Raad Zwemveiligheid, Kidslodge.nl
