Daar zit je dan, in die prachtige verwarmde vergaderkamer op de derde verdieping die de baas heeft vrijgemaakt voor kolfactiviteiten (of op het toilet als je het wat minder getroffen hebt op kolfkamer-gebied). Kolf in het stopcontact, gordijnen dicht en dan… niks. Lichte paniek slaat toe: je hebt telefoontjes te plegen, werk te doen en straks is die vergadering. Waarom vult dat flesje zich nou niet?
Deze zes tips geven wij in ons boek De melkfabriek:
Timing
Kolf op de voedingstijden van je kind. Dan heb je de beste kans op een toeschietreflex (dat je melk toestroomt) en een mooie hoeveelheid moedermelk in de kolffles.Alles bij de hand
Zorg dat je alles bij de hand hebt en comfortabel zit met de deur op slot (het idee dat je baas per ongeluk binnen kan komen, werkt niet echt ontspannend).Kolfporno
Neem kolfporno mee: bijvoorbeeld je telefoon met filmpjes of foto's van je baby. Voor sommigen werkt een kledingstuk met de geur van hun kind om de melk te laten toeschieten.Ontspan
Misschien werkt kolven bij jou wel het beste als je even niet aan praktische zaken denkt. Doe ademhalings- of ontspanningsoefeningen, neem een e-reader mee of ga lekker zitten Facebooken.Seks
Een beetje een aparte – en alleen aan te raden als je écht een slot op de deur hebt – maar überlactatiekundige Teddy Roorda van de Nederlandse Vereniging voor Lactatiekundigen zweert erbij: masseer je tepels, knuffel met iemand of… heb seks (euhm…wel met jezelf dan, hè?!). Daardoor maak je het hormoon oxytocine aan en precies die stof heb je nodig om je melk te laten toeschieten.Neusspray
Lukt het nog niet om er meer dan drie druppels moedermelk uit te krijgen? Probeer dan syntocinon op recept van de huisarts. Dat is een neusspray die zorgt voor een synthetische toeschietreflex. Of vraag advies aan een lactatiekundige, dat zijn echte borstvoedingsdeskundigen.
Bron: De melkfabriek – Beeld: Shutterstock
