Waarom is doorgaan voor zwemdiploma B belangrijk?
Zwemdiploma B zorgt ervoor dat je kind beter leert overleven en oriënteren onder water. Dit is essentieel omdat de moderne zwembaden met stroomversnellingen en golfslagbaden veel gevaarlijker en uitdagender zijn dan vroeger.
Pas met een compleet Zwem-ABC op zak kan je kind zich echt goed redden in verschillende omstandigheden in en om het water. Je wilt natuurlijk met een gerust hart aan de kant zitten als je kind in het water speelt. Neem daarom de tijd om de zwemvaardigheid verder uit te bouwen.
Wat leer je precies voor zwemdiploma B?
Voor zwemdiploma B ligt de nadruk op het zwemmen van langere afstanden, gericht onder water zwemmen en het aanleren van een veilige duik. Ook het zwemmen met kleding aan wordt zwaarder getoetst.
Volgens zwemonderwijzer Britt Klaassen-Anholts is het heel belangrijk om te blijven zwemmen en niet direct na het A-diploma te stoppen. Tijdens de zwemlessen voor het A-diploma is de basis van alle zwemslagen gelegd. Door deze vaardigheden direct te herhalen, blijven ze goed hangen en wordt je kind echt sterk in het water. Wil je meer weten over de opbouw? Lees dan wat zwemles voor kinderen precies inhoudt.
Wat zijn de eisen voor zwemdiploma B?
De exameneisen voor zwemdiploma B bestaan uit zeven onderdelen, waaronder survival, conditiezwemmen en onderwateroriëntatie.
De regels voor de diploma’s worden opgesteld door instanties zoals de Nationale Raad Zwemveiligheid (NRZ) of de Nationale Koninklijke Zwembond (NKZB). Het examen toetst de volgende onderdelen:
- 1
Survival
Achterwaarts te water gaan, watertrappen, 50 meter zwemmen, onder een drijvend voorwerp door zwemmen, zelf op de kant klimmen. - 2
Onder water oriëntatie
Van de kant duiken en onder water door een gat in een verticaal hangend zeil zwemmen, op 6 meter afstand van de kant. - 3
Conditiezwemmen
Afgewisseld telkens 25 meter schoolslag en enkelvoudige rugslag (150 meter totaal), plus draaien van buik naar rug en van rug naar buik. - 4
Borstcrawl en rugcrawl
Beide 10 meter. - 5
Je vertrouwd voelen in het water
In het water springen en 15 seconden drijven op de rug. - 6
5 meter hoofdwaarts voortbewegen op de rug
Met gebruik van armen in de richting van een drijvend voorwerp, gevolgd door 20 seconden met gebruik van een drijvend voorwerp blijven drijven. - 7
Boven water oriënteren en verplaatsen
60 seconden watertrappen met verplaatsen in meerdere richtingen, voetwaarts richting bodem zakken.
Voor een volledige beschrijving van alle vaardigheden per onderdeel kun je bijvoorbeeld het standaard examenprogramma zwemdiploma B van de NRZ bekijken.
Welke kleding moet je kind aan bij het afzwemmen?
Tijdens het afzwemmen voor zwemdiploma B draagt je kind badkleding, een shirt met lange mouwen, een lange broek (of jurk/rok) tot de enkels en schoenen met een echte zool.
Om de veiligheid te vergroten, leren kinderen zwemmen in kleding die ze normaal ook buiten dragen. Val je onverwachts in het water, dan plakt natte kleding direct aan je huid. Tijdens de lessen leert je kind om daar niet van in paniek te raken.
Let op: lange broeken die naadloos aansluiten op de huid (zoals leggings) zijn niet toegestaan tijdens het afzwemmen. De reden: als je onverwachts met je kleding in het water valt, plakt dat direct aan je huid en dat is spannend. Tijdens de zwemlessen leert je kind om niet van die plakkende kleding in paniek te raken. Kleding die vooraf al naadloos aansluit op de huid, heeft dat effect niet en is dus niet geschikt om in te oefenen.
Waarom zwemdiploma B?
Elk kind leert dezelfde zwemslagen, maar het ene kind pakt zwemmen makkelijker op dan het andere. Tijdens het afzwemmen voor een zwemdiploma zie je dus verschillen tussen de kinderen: het ene kind is zo klaar met het zwemmen van de banen, terwijl het andere kind meer tijd nodig heeft. Dat geeft niets. Er is geen tijdsdruk: een kind mag er zo lang over doen als nodig is, zolang hij maar niet stopt onderweg door aan de zwemlijn of de kant te hangen.
Ook wordt ieder kind beoordeeld op zijn eigen leervermogen, dat betekent dat de technische uitvoering van een zwemslag per kind kan verschillen. Uiteindelijk gaat het erom dat een kind de vaardigheden beheerst, vertrouwen heeft over zijn eigen kunnen en dit uitstraalt.
Heeft je kind moeite met een zwemslag of vaardigheid en wil je hem daarbij helpen, dan is het boek Met succes op zwemles een aanrader. Hierin staat uitleg van alle zwemslagen, met veel tips en oefeningen.
Hoe lang duurt het om zwemdiploma B te halen?
Gemiddeld doet een kind 12 klokuren over het behalen van zwemdiploma B. Dit gaat een stuk sneller dan bij diploma A, omdat de basiszwemslagen al bekend zijn.
Elk kind ontwikkelt zich in een eigen tempo. Als je kind motorisch sterk is en het A-diploma soepel behaalde, gaat het B-diploma vaak heel vlot. Had je kind meer moeite met de eerste ronde, dan duurt dit traject misschien ook iets langer. Dat geeft niets, want er is geen tijdsdruk. Tijdens het examen wordt gekeken of je kind de vaardigheden beheerst en vertrouwen uitstraalt. Heeft je kind moeite met bepaalde slagen? Het boek Met succes op zwemles biedt handige oefeningen en tips. Verder is het heel behulpzaam om een van de leukste zwembaden in Nederland te bezoeken en samen ongedwongen te oefenen.
Bronnen: Alles over zwemles, Nationale Raad Zwemveiligheid
