Spitsuur met Leslie Keijzer: ‘Ik ga vaak tegelijk met de kinderen rond 20.00 uur naar bed’

‘Gelukkig heb ik een partner die heel veel doet in het huishouden. Goof is echt van de schoonmaak. Hij stofzuigt elke dag en regelt altijd de vaatwasser. Ik ben meer van de was en het dweilen. Koken doen we een beetje samen, al vindt Goof dat vaak leuker dan ik.

Soms is het best lastig dat hij zoveel doet, omdat ik als vrouw ook graag de controle wil houden. Dan zeg ik: ‘Ik ben van de was!’ en dan gaat hij het opeens toch doen. Dat is dan ergens irritant, maar ik mag natuurlijk in mijn handjes knijpen met zo’n ondernemende man.

Lees ook: Floor (41) over waarom gelijke taakverdeling zo moeilijk is: ‘Ik werd toch de infobalie van ons gezin’

Geen wekker in de ochtend

Een wekker hoeven we in de ochtend niet te zetten, want we zijn altijd op tijd wakker door de kinderen. Ik kleed ze aan, doe ze onder de douche en doe hun haren in de gel, terwijl Goof beneden de broodtrommels klaarmaakt. De ene keer brengt hij ze naar school en de andere keer ik.

De school is gelukkig in de buurt. We gaan meestal met de bakfiets, of ze gaan op hun eigen fiets. Dat ligt er een beetje aan hoe laat we weggaan, want Manuel fietst sinds kort zelf en dat gaat natuurlijk iets langzamer. Ik ben ook blij dat de zon weer schijnt, want dat gedoe met die dikke winterjassen en schoenen vind ik altijd zo vermoeiend.

Doordeweeks geen tv

Sinds een jaar hebben we de regel dat de kinderen doordeweeks geen tv kijken. We merkten dat ze daar veel te veel prikkels van kregen. Sindsdien zijn ze veel liever en rustiger. Ze kijken nu alleen nog in het weekend.

We vinden het leuk om als gezin dingen samen te doen, zoals samen koken. De kinderen hebben hun eigen snijsetjes en helpen dan mee met eieren breken en dat soort dingen. Dat werkt veel beter dan ze voor de buis zetten.

Lees ook: Kindertherapeut: ‘Dit is gezonde beeldschermtijd per leeftijd’

Sporten en zelfbeeld

Ik geef eerlijk toe dat ik momenteel helemaal niet aan het sporten ben, omdat ik er geen zin in heb. Ik vind het lastig om het vol te houden. Wandelen in het Vondelpark, vaak op aanraden van vrienden, ervaar ik wel als een makkelijke manier om aan beweging te komen, maar daar houdt het ook wel op.

Mijn kijk op mijn eigen lichaam wisselt ook sterk. De ene week ben ik tevreden, de andere week totaal niet. Deze onzekerheid hangt bij mij ook nauw samen met mijn hormonale cyclus.

Meestal voel ik me twee weken per maand hartstikke goed en gezellig, maar de twee weken rond mijn menstruatie kan ik me minder vrolijk voelen. Omdat ik die schommelingen zo zat ben, heb ik inmiddels een bloedonderzoek laten doen en een hormooncoach ingeschakeld.

Terugtrekken

Ik wil onderzoeken of ik met zaken als voeding meer grip kan krijgen op die dalen, want in mijn slechte weken eet ik vaak ongezond, terwijl mijn lichaam dan juist goede stoffen nodig heeft. Deze mentale wisselingen hebben ook invloed op hoe ik communiceer met Goof en de kinderen.

In mijn goede weken praat ik honderduit, maar in de fase waarin de hormonen de overhand nemen, word ik veel stiller en trek ik me terug. Goof merkt dat natuurlijk meteen. Hij wil dan juist praten, terwijl ik de prikkels niet meer kan verwerken. Voor mij is slapen dan de enige manier om te ontprikkelen.

Lees ook: Je cyclus berekenen en begrijpen: zo doe je dat

Antidepressiva

In mijn nieuwe boek Mama pakt door, het vervolg op Mama huilt harder, schrijf ik uitgebreid over mijn ervaringen met antidepressiva. Het is een traject geweest van vallen en opstaan. Periodes van slikken, dan weer proberen af te bouwen, om vervolgens toch weer te moeten opbouwen. Ik heb nu gelukkig wel de rust gevonden om te accepteren dat ik neem wat goed voor mij is.

Apart slapen

Woensdag is vaak mijn prikkeldag. De kinderen zijn vroeg vrij en hebben clubjes zoals judo en knutselen die net niet lekker op elkaar aansluiten. Ik kan slecht tegen drukte. Als hier vijf kinderen over de vloer komen, loopt mijn hoofd na een uur over. Terwijl Goof dan nog wil praten of dingen wil ondernemen, trek ik het niet meer. Mijn oplossing is simpel: extra vroeg naar bed.

Ik ga vaak tegelijk met de kinderen naar bed, rond 20.00 uur. Sinds een tijdje slapen Goof en ik vaak apart. Hij is een moeilijke slaper en we merkten dat we ons aan elkaar gingen ergeren. Nu we apart slapen is het veel gezelliger. Ik kan het iedereen aanraden. Je hebt je eigen grote bed, geen last van iemand die er ’s nachts uit moet, en ’s ochtends zie je elkaar weer en is het: ‘Good morning!’

Lees ook: Bodine (24) en haar partner slapen apart: ‘Hij slaapt bij de oudste en ik bij de jongste’

Huismus

Onze weekenden staan bijna altijd in het teken van sociale gezelligheid. Het is bij ons thuis vaak een zoete inval van vrienden en familie. Goof geniet ervan om uitgebreid te koken voor gasten, terwijl ik het heerlijk vind dat ik de deur niet uit hoef en iedereen naar ons toe komt.

Ik ben een echte huismus en vermijd drukke plekken zoals markten of binnenspeeltuinen liever vanwege de prikkels, al maken we voor een uitstapje naar een dierentuin of de Efteling graag een uitzondering omdat we daar lekker buiten zijn. We proberen nu ook vaker één dag in het weekend echt voor ons vieren te reserveren, al blijft dat in de praktijk een uitdaging door de vele aanloop.’