De voorbereiding
Je denkt misschien dat zwanger worden, begint bij het stoppen met anticonceptie. Maar er zit (voor sommigen) nog een stap voor: het aanpassen van je leefstijl. Dat zit zo: 14 weken voordat je zwanger wordt, worden de eicellen en zaadcellen in het lichaam aangemaakt. Hoe je in die weken leeft, kan invloed hebben op de ontwikkeling van eicellen en zaadcellen. Dat betekent dat je al vóórdat je zwanger bent, de kans op een zwangerschap en gezond kind kunt beïnvloeden.
Probeer je dus bewust te worden van je leefstijl al voordat je stopt met anticonceptie. Onder andere roken, alcoholgebruik, je voedingspatroon, gewicht, het slikken van foliumzuur en te veel stress hebben invloed op je zwangerschap.
Lees ook: Zo belangrijk is een gezonde leefstijl als je zwanger bent, of wilt worden
Gestopt met anticonceptie: mag je gelijk zwanger worden?
Je kunt gerust proberen om direct na het stoppen met anticonceptie zwanger te worden. Dit is niet schadelijk voor de zwangerschap of je ongeboren baby. Als je nog geen menstruatie hebt gehad, is het alleen lastiger te bepalen wanneer de conceptie precies heeft plaatsgevonden en wanneer je bent uitgerekend. Je zwangerschapstermijn wordt namelijk berekend vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie.
Stoppen met de pil: wanneer kun je zwanger raken?
In de anticonceptiepil zitten hormonen die ervoor zorgen dat je geen eisprong krijgt. Je kunt daarom niet zwanger worden. Je wordt wel ongesteld, maar dat is een zogenaamde onttrekkingsbloeding: het opgebouwde baarmoederslijmvlies wordt afgestoten. Als je stopt met de pil, kan het even duren voordat je weer een eisprong (ovulatie) hebt en je echt menstrueert. Pas dan ben je weer vruchtbaar. Bij sommige vrouwen is hun normale cyclus al na vier weken op gang, maar het kan ook langer duren.
Een normale cyclus duurt tussen de 21 en 35 dagen, gerekend vanaf de eerste dag van de menstruatie tot de dag voor de volgende menstruatie. Ben je gestopt met de pil en duurt het langer dan drie maanden voordat je een regelmatige cyclus hebt? Neem dan contact op met je huisarts.
Lees ook: Stoppen met de pil om zwanger te worden, dit wil je weten
Stoppen met een spiraaltje en zwanger worden
Er zijn koperspiraaltjes en hormoonspiraaltjes. Een spiraal voorkomt dat je zwanger raakt. Bijvoorbeeld doordat bevruchte eitjes zich niet meer kunnen vastmaken in je baarmoeder of doordat ze zaadcellen inactief maken. Je hebt wel nog een eisprong. Toch worden de meeste vrouwen met een hormoonspiraal niet of nauwelijks meer ongesteld. Heb je een koperspiraal, dan word je wel nog ongesteld.
Je kunt een spiraaltje alleen door de huisarts laten verwijderen. Zodra de spiraal eruit is, ben je meteen weer vruchtbaar: de cyclus wordt namelijk niet aangetast.
Lees ook: Spiraal verwijderen? Dit moet je weten
Stoppen met een hormoonstaafje
Een hormoonstaafje wordt aangebracht in je bovenarm en geeft drie jaar lang continu een lage dosis hormonen af, waardoor je niet zwanger wordt. Je kunt het staafje alleen door de huisarts laten verwijderen. Na het verwijderen ben je binnen enkele weken weer vruchtbaar.
Stoppen met de prikpil
Als je de prikpil gebruikt, krijg je elke twaalf weken een hormooninjectie van de huisarts. Daar kun je op elk gewenst moment mee stoppen, maar dan zijn de hormonen nog niet meteen uit je lijf. Het kan na de laatste prikpil 6 tot 12 maanden duren voordat je natuurlijke cyclus helemaal is hersteld. Houd daar dus rekening mee als je zwanger wilt worden. Of stop al eerder met de prikpil en gebruik condooms tot je zeker weet dat je zwanger wilt worden. Duurt het langer, ga dan even langs de huisarts.
Stoppen met de anticonceptiepleister
De anticonceptiepleister plak je drie weken lang wekelijks op je huid. De pleister geeft hormonen af die via je huid in je bloed komen. Net als bij de anticonceptiepil zorgen de hormonen er onder meer voor dat je geen eisprong krijgt. Na drie weken las je een stopweek in en word je ongesteld. Zodra je stopt met de anticonceptiepleister, kun je in principe zwanger worden. Net als bij de pil kan het even duren voordat je weer een regelmatige cyclus hebt.
Stoppen met condooms en pessarium
Het condoom en het pessarium zijn beide 'barrièremethoden': tijdelijke anticonceptie die je zelf plaatst voordat je seks hebt. Gebruik je ze niet, dan kun je meteen zwanger raken. Een condoom zul je kennen, een pessarium is een cupje dat je inbrengt in je vagina om zaadcellen te blokkeren. Het condoom beschermt naast een zwangerschap ook tegen soa's. Dat kan nog iets zijn om rekening mee te houden als je wilt stoppen met condooms.
Lees ook: Alles over hormoonvrije anticonceptie
Stoppen met de anticonceptiering
De anticonceptiering breng je in in je vagina, waarna hij drie weken hormonen afgeeft die een eisprong voorkomen. In de vierde week haal je de ring eruit en word je ongesteld. Als je de ring niet meer inbrengt, kan het een aantal weken duren voordat je weer een eisprong hebt. Zodra je cyclus is hersteld, kun je zwanger worden.
Stoppen met anticonceptie: wat merk je daarvan?
Als je een anticonceptiemiddel gebruikt dat de cyclus beïnvloedt, kun je na het stoppen wat lichamelijke ongemakken krijgen die lijken op zwangerschapssymptomen: hoofdpijn, buikpijn, pijnlijke borsten, stemmingswisselingen, misselijkheid, puistjes of schommelingen in gewicht. Deze kwaaltjes worden veroorzaakt doordat je hormoonhuishouding verandert. Zodra je lijf weer gewend is aan de hormonale cyclus, verdwijnen de klachten. Tenzij je dan al zwanger bent, natuurlijk!
Op welke dagen ben ik vruchtbaar?
Als je bent gestopt met anticonceptie, kun je in principe zwanger worden vanaf het moment dat je weer een eisprong hebt. Bij de meeste vrouwen gebeurt dit twee weken voor de volgende menstruatie. Om te weten wanneer je ongeveer vruchtbaar bent, bepaal je eerst je cyclusduur. Je cyclus begint op de eerste dag van je menstruatie en duurt tot de dag voor je volgende menstruatie. Veertien dagen voordat je weer ongesteld moet worden, ben je vruchtbaar: rond die tijd vindt je eisprong plaats.
Wanneer heb ik de meeste kans om zwanger te worden?
Je kunt niet exact van tevoren weten wanneer je eisprong plaatsvindt. Wil je graag zwanger worden? Dan kun je in de week voor je eisprong het beste om de twee of drie dagen vrijen. Elke dag hoeft niet, maar het mag wel. Goede seks, waar jij en je partner allebei van genieten, vergroot de kans dat je zwanger raakt. Dat dus liever dan veel 'moetjes' waar jullie geen lol aan beleven. Zaadcellen kunnen tot drie dagen overleven in de baarmoeder. Als je regelmatig seks hebt voor je eisprong, heb je een goede kans dat er een zaadcel in de buurt is als de eicel vrijkomt.
Handig: Bestel je zwangerschapstesten snel en gemakkelijk online
Bronnen: Centrum Jeugd en Gezin, Verloskundigenpraktijk Breedstraat
