Autorijden als je zwanger bent, mag dat?
Naarmate je buik dikker wordt, kan zwanger autorijden onprettiger worden. Je zit wat minder lekker in je vel, krijgt sneller last van je rug of bekken of hebt last van andere zwangerschapskwaaltjes. Ook kun je door de zwangerschap angstiger worden en je juist zorgen maken als je in de auto zit. Dat is natuurlijk niet fijn, maar laten we één ding vooropstellen: autorijden als je zwanger bent is nog steeds veilig.
Je mag dus ook als je zwanger bent gewoon zelf autorijden. Luister daarbij goed naar je lichaam: voel je je niet lekker of heb je moeite om overzicht te houden in het verkeer omdat je moe bent? Neem dan geen onnodige risico’s en laat iemand anders rijden als dat kan.
Lees ook: De grote lijst met zwangerschapskwaaltjes, wat kun je verwachten?
Comfortabel zitten tijdens het autorijden, waar let je op?
Als je zwanger bent en je buik steeds dikker wordt, kan het autorijden onprettiger worden. Zo gaat de gordel wat lastiger om en heb je meer ruimte nodig tussen jou en het stuur. De autogordel draag je tijdens je zwangerschap dan ook nét even anders: de onderste gordel gaat zo laag mogelijk onder je buik (nooit over je buik heen) en de bovenste gordel gaat tussen de borsten en boven de buik langs. Mocht er toch wat gebeuren, dan wordt de baby uitstekend beschermd door het vruchtwater waar hij in ligt. Dit werkt als een soort stootkussen.
Er zijn ook speciale zwangerschapsgordels te koop die de druk op je buik zouden moeten verlichten, waardoor je net wat comfortabeler zit. Volgens de Duitse autoclub ADAC doen deze speciale gordels helaas meer kwaad dan goed. Je kunt er beter voor zorgen dat je gewone autogordel goed zit.
Lees verder: Zo draag je de autogordel in de zwangerschap op de juiste manier
Tot wanneer mag je autorijden als je zwanger bent?
Er staat niets wettelijk over vastgelegd, maar het is verstandig om na de 36 weken van je zwangerschap niet meer achter het stuur te kruipen. Doordat het vruchtwater in de laatste maand van je zwangerschap wat minder wordt, loopt je baby in deze periode meer kans op verwondingen bij een ongeluk. Bovendien vermindert je concentratie in de laatste weken van de zwangerschap en is er een kans dat de bevalling gaat beginnen.
Lees ook: 10 voortekenen dat je bevalling bijna gaat beginnen
Wanneer liever niet zwanger autorijden?
Ondanks dat het dus veilig is om ook tijdens de zwangerschap te blijven autorijden, kun je in sommige gevallen toch beter de auto laten staan of iemand anders laten rijden.
Je voelt je niet lekker.
Deze is wel duidelijk. Heb je veel last van pijn, misselijkheid, duizeligheid of andere kwaaltjes, dan kun je je waarschijnlijk niet goed concentreren op het verkeer. Dat zorgt voor onnodige risico’s. Laat iemand anders rijden en probeer zoveel mogelijk te ontspannen.Je gebruikt bepaalde medicijnen.
Slik je in de zwangerschap medicatie, bijvoorbeeld tegen enorme misselijkheid of hoge bloeddruk? Sommige medicijnen kunnen je reactievermogen beïnvloeden. Check voor de zekerheid even de bijsluiter of bespreek het bij de apotheek of met de verloskundige.Je hebt een risicovolle zwangerschap.
Bij sommige klachten of complicaties is het niet verstandig om zelf achter het stuur te zitten. Denk aan een groot risico op vroeggeboorte of klachten zoals extreme bloedarmoede.Je komt niet meer goed bij de pedalen.
Heb je de afgelopen weken de stoel steeds verder naar achteren moeten verplaatsen omdat je groeiende buik in de weg zat? Het is een open deur, maar toch: op het moment dat je niet meer goed met je voeten bij de pedalen komt, is het niet verstandig om zelf nog auto te rijden. Hetzelfde geldt voor je algemene houding, als je buik in de weg zit of je niet meer lekker zit.
Twijfel je of het verstandig is om zelf auto te rijden in de zwangerschap? Bespreek je twijfels of zorgen met je verloskundige of gynaecoloog.
Lees ook: Niet twijfelen, bij deze klachten moet je de verloskundige bellen
Zwanger autorijden: tips voor een comfortabele rit
Heb je geen keuze en moet je ook tijdens de zwangerschap regelmatig in de auto zitten? Met de volgende tips maak je het zo comfortabel mogelijk voor jezelf, ook als je zelf achter het stuur zit.
Pas je stoel, stuur en gordel aan.
Hoe je de gordel veilig kunt dragen, heb je al gelezen. Maar naarmate je buik groeit, wil je misschien ook je stoel en stuur aanpassen. Voor de veiligheid wil je het liefst zo’n 25 cm tussen je buik en het stuur laten. Moet je stoel daarvoor te ver naar achteren en kom je niet meer goed met je voeten bij de pedalen? Vaak kun je het stuur ook wat hoger zetten, meer voor of richting je borst.Neem een kussentje mee.
Krijg je snel last van je rug? Neem een kussentje mee als je lang in de auto moet zitten. Zo krijg je meer steun in je rug, dat zit net wat lekkerder.Stop regelmatig.
Ben je lang onderweg? Grote kans dat je spieren stijf worden, wat niet fijn voelt. Maar door lang in dezelfde houding te zitten, vergroot je helaas ook het risico op trombose. Neem regelmatig een pauze om je benen te strekken en even lekker te bewegen.Nooit zonder snacks en water.
Genoeg water drinken is belangrijk in de zwangerschap, ook als je daardoor (nog) vaker naar de wc moet (een goede reden voor een korte pauze). En je weet maar nooit of je in de file belandt en ineens enorme trek krijgt. Ga dus nooit op pad zonder genoeg snacks.Bescherm je stoel.
Komt je uitgerekende datum steeds dichterbij? Dan zou je de autostoel kunnen beschermen met een matje, net zoals je thuis ook je matras beschermt. Mochten je vliezen onderweg toch breken, heb je in ieder geval één ding minder om je druk over te maken.Neem je zwangerschapsverklaring mee.
Mocht er toch iets gebeuren onderweg, is het belangrijk dat hulpverleners weten hoe ver je bent in je zwangerschap.
Autoverzekering voor inzittenden
Misschien is dit een goed moment om eens te kijken naar je autoverzekering. Check bijvoorbeeld of je autoverzekering de dekking ‘schadeverzekering inzittende’ heeft. Deze vergoedt schade die inzittenden lijden bij een ongeval. De schade wordt vergoed, zoals deze ook vergoed zou worden als je door een ander wordt aangereden.
Bron: Consumentenbond, Univé
