Mogelijke oorzaken van diarree
Tijdens de zwangerschap staan je darmen onder druk. Doordat je baarmoeder groeit, worden de darmen naar de zij- en bovenkant gedrukt. Hierdoor zijn ze gevoeliger en krijg je sneller diarree. Meestal is diarree tijdens de zwangerschap niet gevaarlijk voor de ongeboren baby. Wel is het belangrijk om te zorgen dat je voldoende drinkt als je diarree hebt, om uitdroging te voorkomen.
Zwanger en voedselvergiftiging
Je kunt ook diarree krijgen omdat je iets verkeerds hebt gegeten, zoals bedorven voedsel of besmet drinkwater. Dat is vervelend voor jou, maar meestal niet schadelijk voor je baby. Een voedselinfectie door de listeria-bacterie kan wel gevaarlijk zijn voor een ongeboren baby. Listeria kan voorkomen in rauwmelkse kaas, rauw vlees of vacuümverpakte vis. Daarom mag je dit niet eten als je zwanger bent.
Heb je diarree en voel je je flink ziek? Bel dan de huisarts. Zeker als je denkt dat je met listeria besmet bent. Gelukkig is de kans hierop erg klein. Hier lees je waar je op moet letten bij het bereiden van eten als je zwanger bent.
Buikgriep en zwanger
Diarree kan ook het gevolg zijn van een maag-darminfectie door een virus. In de volksmond heet dit buikgriep. Door de ontsteking neemt de darmwand minder vocht uit voedsel op. Omdat het vocht in de darmen blijft zitten, wordt de ontlasting dunner en waterig.
Buikgriep als je zwanger bent, is in principe niet gevaarlijk voor je ongeboren baby. Je kunt je baby ook niet met het virus besmetten. De buikgriep gaat bovendien vanzelf over. Krijg je koorts boven de 38,5 graden? Bel dan wel direct de huisarts. Koorts kan risico's geven voor de ongeboren baby. Ook uitdroging vormt een risico, daarover lees je verderop meer.
Wat te doen bij diarree tijdens de zwangerschap?
Diarree is nooit een pretje, ook niet tijdens je zwangerschap. Gelukkig is er wat aan te doen en gaat het meestal snel over. Wel is het belangrijk uitdroging te voorkomen. Daarom enkele tips bij diarree:
- 1
Voldoende drinken
Drink voldoende: minstens twee tot drie liter per dag. En verdeel dit goed over de dag. Dit is belangrijk om uitdroging te voorkomen. Als je moet overgeven en als je koorts hebt, verlies je veel vocht. Dat moet worden aangevuld. Drink daarom veel, ook als je denkt dat elke slok er onmiddellijk weer uitkomt. - 2
Geen vruchtensap
Laat vruchtensappen, diksap en siroop liever staan. Deze producten bevatten vruchtensuiker (fructose). Door te veel fructose ontstaat diarree. Een appel, peer of ander fruit verteert langzaam, dus fruit kun je blijven eten. Ook frisdrank en dranken met cafeïne kun je beter niet drinken nu. - 3
Eet vezelrijke voeding
Het ouderwetse advies om bij diarree alleen beschuit te eten en slappe thee te drinken, klopt niet. Probeer normaal te blijven eten. Liefst zo gezond mogelijk. Kies vooral voor vezelrijk eten, zoals groente, fruit en volkorenbrood. Voedingsvezel bindt vocht, waardoor de ontlasting steviger wordt. - 4
ORS bij diarree
ORS is een mengsel van zout en druivensuiker, en werkt bij diarree en overgeven. Het is een afkorting van het Engelse 'oral rehydration solution'. Je kunt dit veilig gebruiken als je zwanger bent of borstvoeding geeft. ORS kun je zonder recept kopen bij de apotheek of drogist als kant-en-klare drank of als oplospoeder, waarmee je het drankje zelf kunt maken door het poeder in een glas water te gooien. Lees eerst de bijsluiter en volg de gebruiksaanwijzing. - 5
Medicijnen
Gebruik geen medicijnen om de diarree tegen te houden, zoals diarreeremmers. De veroorzaker van de diarree moet je lichaam uit en de middelen kunnen ernstige bijwerkingen hebben voor je baby. Lees hier meer over het gebruik van medicijnen tijdens de zwangerschap.
Diarree: een zwangerschapskwaal?
Diarree is geen typische zwangerschapskwaal. Zwangere vrouwen hebben juist vaak last van obstipatie. Meestal is diarree een gevolg van een virus, verkeerde voeding of rommelde darmen, maar sommige vrouwen kunnen vlak voor ze gaan bevallen last van diarree krijgen. Heb je voor de 37ste week last van diarree en ben je verder niet ziek? Dat kan dit een teken zijn dat de bevalling gaat beginnen.
Lees ook: Deze 10 zwangerschapskwaaltjes komen het meest voor: van opvliegers tot bloedend tandvlees.
Zwangerschapsdiarree en uitdroging
Genoeg drinken is voor iedereen belangrijk, maar zeker als je zwanger bent. Je hebt niet alleen zelf meer vocht nodig, maar ook je baby heeft vocht nodig om goed te groeien. Dit zijn symptomen van uitdroging:
Droge mond
Oververhitting
Moeheid
Dorst hebben
Weinig plassen of donkere urine
Verstopping
Als je met je vingers een huidplooi optilt, blijft deze even 'staan'
Wanneer contact opnemen met de huisarts of verloskundige?
Het is belangrijk om contact op te nemen met je huisarts of de verloskundige als je diarree hebt en daarnaast:
meer dan 3 dagen minstens 6 keer per dag waterdunne diarree hebt, of als de diarree na 1 week niet over is.
extreem veel dorst hebt
hoge koorts hebt
er bloed of slijm bij de ontlasting zit
je hevige buikpijn of buikkrampen hebt
je erg suf bent
je heel weinig plast
Bij twijfel kun je altijd je huisarts bellen.
Wanneer verdwijnt diarree?
Diarree gaat meestal binnen een paar dagen vanzelf over. Blijf goed letten op tekenen van uitdroging, want dan is behandeling snel nodig.
Bronnen: Verloskundigenpraktijk Hellevoetsluis, MensenGezondheid.infonu, Voedingscentrum.nl
