Stoppen met borstvoeding: kan dat zomaar?
Wil je stoppen met borstvoeding geven? Dan is het niet verstandig om dat van de ene op de andere dag te doen. Het risico op een verstopping of borstontsteking is dan groot, en ook je kindje moet wennen. Je kunt borstvoeding daarom beter geleidelijk afbouwen. Maar hoelang duurt het dan om borstvoeding af te bouwen? Gemiddeld staat er één week voor het afbouwen van één voeding. Hoe snel dit in de praktijk gaat, hangt onder andere af van je melkproductie.
Moet of wil je toch in één keer stoppen met voeden aan de borst? Kolf dan tot je melkproductie voldoende is afgebouwd. Je kunt de borstvoeding die je weglaat vervangen door kunstvoeding of door vast voedsel. Dat is afhankelijk van de leeftijd van je baby.
Lees ook: Alle feiten en fabels over borstvoeding overzichtelijk op een rij
Hoe kun je borstvoeding afbouwen?
Wil je borstvoeding afbouwen, dan kun je zelf kiezen welke voeding je als eerste laat vallen. Dat kan de voeding zijn waar je baby de minste belangstelling voor heeft of die jou het slechtst uitkomt. Aan het eind van de middag heb je vaak de minste melk. Het kan handig zijn om die voeding als eerst te laten vallen. Maar kijk vooral wat voor jou werkt.
Tip: Alles wat je nodig hebt om aan flesvoeding te beginnen
Hoe snel kun je borstvoeding afbouwen?
Wacht met het afbouwen van de tweede voeding tot je borsten soepel aanvoelen op het tijdstip dat je de eerste voeding hebt laten vervallen. Dit kan ongeveer zeven dagen duren.
Meestal kost het afbouwen van de eerste voedingen de meeste tijd en gaat het sneller als je al een aantal voedingen hebt afgebouwd. Je kunt het beste niet twee opeenvolgende voedingen achter elkaar afbouwen. Het kan zijn dat je borsten dan te vol raken en dat geeft kans op verstoppingen. De kans op een borstontsteking is dan groot.
Lees ook: Wat helpt tegen borstontsteking?
Wanneer kolven bij afbouwen borstvoeding?
Als je een borstvoeding afbouwt, kun je de eerste drie tot vier dagen lang op dat tijdstip de spanning van je borsten halen door kort te kolven. Na die drie tot vier dagen ‘weten’ je borsten dat ze op dat tijdstip geen melk meer hoeven aan te maken en kun je de voeding dus skippen. Hierna kies je een volgend voedingsmoment om af te bouwen en herhaal je de procedure totdat je alle voedingen hebt afgebouwd.
Tip: De draadloze Elvie kolf is megapopulair, maar is-ie echt het geld waard?
Voeden op verzoek
Vrouwen die borstvoeding geven, voeden meestal op verzoek. Bij kunstvoeding was het altijd gebruikelijk om volgens een vast schema te voeden, maar steeds vaker wordt geadviseerd om ook met de fles op verzoek te voeden. Je geeft dan wat vaker per dag een kleinere portie. De melkstroom uit de fles is sneller dan uit de borst. Om te zorgen dat je baby niet te snel te veel melk naar binnen klokt, kun je hem zo rechtop mogelijk voeden met de fles zo horizontaal mogelijk. Zorg wel dat de speen altijd helemaal gevuld is met melk zodat je kindje niet te veel lucht naar binnen zuigt.
Houd ook in de gaten wanneer je baby een pauze nodig heeft. Je kunt dan de fles uit zijn mond halen en ’m na een korte adempauze opnieuw aanbieden. Let er bij kunstvoeding op verzoek op dat je niet over de maximale hoeveelheid melk per dag heen gaat.
Lees ook: Hoe weet je of je baby genoeg gedronken heeft?
Afbouwschema borstvoeding
Het volgen van een afbouwschema kan je helpen bij het afbouwen van borstvoeding. Onderstaand afbouwschema is een voorbeeld en gaat uit van acht voedingen per etmaal. Je kunt het ook gebruiken als je minder voedingen geeft.
Borstvoeding afbouwen: deze tips kunnen je helpen
Ga je stap voor stap borstvoeding afbouwen? Bij de een gaat het wat sneller dan bij de ander, en soms kan het ook een uitdaging zijn of van alles losmaken. De volgende tips kunnen je helpen als je borstvoeding gaat afbouwen.
Niet te veel kolven:
Het afkolven van melk is bedoeld om de grootste spanning (en daarmee het ongemak) van jouw borsten te halen, maar als je te veel kolft, blijf je de borstvoeding juist stimuleren. Een volle borst remt de melkproductie af. Ga dus elke dag net wat minder afkolven tot je borsten ‘doorhebben’ dat op dit tijdstip geen melk meer nodig is.Koud kompres:
Blijf je last houden van stuwing? Koude koolbladeren of een koud kompres kunnen helpen om het ongemak te verlichten. Ook deze tips kunnen helpen bij stuwing.Geduld:
Het bovenstaande afbouwschema is een goed begin als je steeds meer voedingsmomenten aan de borst gaat vervangen door een flesje. Voor veel vrouwen is dit een fijne manier van afbouwen, maar bij de een kan het wat langer duren dan bij de ander. Wellicht heeft je lichaam meer tijd nodig om te wennen, of vindt je baby het juist moeilijk om minder vaak aan de borst te drinken. Geen paniek dus als het bij jou net wat moeizamer gaat. Op een gegeven moment gaat het lukken.Laat je helpen:
Wil het allemaal niet lukken zoals jij had verwacht of heb je veel last? Je kunt altijd contact opnemen met een lactatiekundige. Zij kijkt met je mee en kan je de juiste tips geven voor jouw situatie.
Podcast ‘Ouders van Nu vraagt door’: Borstvoeding
Meer lezen? Kolven op werk: dit zijn je rechten
Bron: La Leche League, Jeugd en Gezin Utrecht
