Wat is reisziekte?
Reisziekte is een verzamelnaam voor wagenziekte, zeeziekte en luchtziekte. Je kind kan klachten krijgen in de auto, bus, trein, tram, boot, het vliegtuig of de lift. Ook een draaimolen, achtbaan of schommel kan reisziekte uitlokken. Sommige kinderen krijgen zelfs klachten tijdens het gamen of bij een film met 3D-bril.
Tip! Leuke reisspelletjes om je kind af te leiden en bezig te houden koop je hier
Wat is de oorzaak van reisziekte?
Bij reisziekte krijgen de hersenen tegenstrijdige signalen. Zit je kind achterin de auto, dan voelt zijn evenwichtsorgaan dat de auto beweegt. Tegelijk zien zijn ogen vooral de stoel voor zich of een stilstaand punt in de auto. Daardoor lijkt het voor zijn ogen alsof hij stilzit, terwijl zijn lichaam beweging voelt. Die verwarring kan ervoor zorgen dat je kind misselijk, duizelig of slap wordt.
Naar buiten kijken helpt vaak, vooral naar een vast punt in de verte. Dan kloppen de signalen van de ogen en het evenwichtsorgaan beter met elkaar.
Lees meer: EHBO bij baby’s en kinderen: 4 stappen die iedereen moet kennen
Wat zijn de symptomen van reisziekte?
Je merkt aan je kind dat hij last krijgt of heeft van reisziekte als hij tijdens de reis:
veel gaapt of zucht
gaat zweten
bleek wordt
snel of diep ademhaalt
slap en lusteloos is
duizelig is
hoofdpijn heeft
last heeft van winderigheid
nergens meer interesse in heeft
Niet alle symptomen komen bij elk kind voor. Sommige kinderen worden alleen misselijk en hoeven niet over te geven. Ook kan het zijn dat je kind zich alleen beroerd voelt als hij op de achterbank van een auto zit en niet als hij voorin zit. Reisziekte is niet schadelijk en gaat vanzelf over als de reis weer voorbij is, maar vervelend is het wel. Als je kind zich nog steeds ziek voelt als hij is uitgestapt, kun je hem het beste even stil laten zitten of liggen tot hij zich weer beter voelt.
Tip: Zo vervoer je je baby veilig in de auto
Reisziekte voorkomen of verminderen: de beste tips
Je kind kan zich door reisziekte erg beroerd voelen. Hier lees je een paar handige tips om de klachten te verminderen.
Voordat je op reis gaat:
Zorg dat je kind uitgerust op reis gaat. Kinderen die moe zijn, zijn gevoeliger voor reisziekte.
Laat je kind voor vertrek een kleine maaltijd eten. Een lege of juist erg volle maag vergroot de kans op misselijkheid. Geef bijvoorbeeld een boterham en wat water, yoghurt met muesli en/of fruit of een kleine warme maaltijd. Dit vermindert de gevoeligheid van de maag.
Sommige kinderen hebben meer last van reisziekte als ze net frisdrank hebben gedronken. Geef je kind liever water.
Laat je kind als het kan voorin zitten in een veilig autostoeltje. Zo ziet hij waar jullie naartoe rijden. Kijk op Veiligheid.nl hoe je kind veilig voorin kan zitten.
Zit je kind op de achterbank? Laat hem dan in het midden zitten, zodat hij naar een vast punt in de verte kan kijken. Reisziekte is erger als je de horizon niet kunt zien.
Reizen jullie met het vliegtuig of de boot? Kies dan als het kan voor een plek in het midden (in het vliegtuig bij de vleugels). Daar is de beweging het minst.
Laat je kind in een bus of trein niet achteruit rijden. Kies in de bus een plek voorin, daar beweegt de bus het minst.
Neem zakjes, vochtige doekjes en een extra set kleding mee voor als je kind moet overgeven.
Reist je kind met iemand anders mee, vertel diegene dan dat je kind last heeft van reisziekte. Dan kunnen ze er rekening mee houden en dat vermindert spanning bij je kind.
Extra tip: Je moet er als ouder natuurlijk wel tegen kunnen, maar het scheelt als je ’s avonds of ’s nachts gaat rijden. Het is dan minder heet in de zomer en de kans is groter dat je kind in slaap valt waardoor hij geen last van reisziekte heeft. Bovendien heb je ’s nachts geen last van files, waardoor je in een gelijkmatig tempo door kunt blijven rijden.
Lees meer: Stressvrij vliegen met kinderen, zo doe je dat
Tijdens de reis:
Laat je kind tijdens een lange rit over de dag verspreid minstens drie lichte maaltijden eten. Neem gezonde tussendoortjes mee, zoals fruit en crackers. Vette snacks of snoep kun je beter niet geven.
Rijd rustig en probeer niet te veel op te trekken, hard te remmen, in te halen of scherpe bochten te nemen. Hoe rustiger de bewegingen van de auto, hoe minder kans op misselijkheid.
Toeristische routes zijn misschien leuk om te rijden, maar voor een kind met reisziekte is de snelweg het prettigst.
Zie je je kind veel met zijn hoofd bewegen, vertel hem dan dat hij zijn hoofd beter stil kan houden.
Probeer je kind te laten slapen tijdens de reis. Dan hoeft hij zijn evenwicht niet te bewaren en kunnen de klachten verdwijnen. Neem een kussentje en zijn knuffel voor hem mee.
Zorg voor voldoende frisse lucht in de auto. Zet het raam een klein stukje open en laat de verwarming uit.
Stop regelmatig bij een lange autorit. Haal samen een frisse neus, ga even naar de wc, eet of drink wat en laat je kind vrij bewegen.
Zijn jullie op een boot? Zoek het midden op en kijk of je (af en toe) naar buiten kunt. Het helpt als je kind de horizon kan zien en frisse lucht krijgt.
Spanning kan de klachten verergeren. Probeer je kind af te leiden. Praat met hem, zing liedjes of doe een simpel spelletje waarbij hij niet hoeft rond te kijken, zoals dierennamen opnoemen.
Laat je kind niet lezen, schrijven, gamen of naar een beeldscherm staren. Wat zijn ogen registeren is dan zo anders dan wat zijn evenwichtsorganen merken. Daar kan hij extra duizelig en misselijk van worden.
Wat als je kind toch ziek wordt onderweg?
Zorg dat je altijd een spuugzakje in de buurt hebt. Licht verteerbare snacks, zoals droge crackers, kunnen helpen tegen de misselijkheid. Laat je kind ook regelmatig kleine slokjes water drinken. En onthoud: het is allemaal tijdelijk, meestal voelt je kind zich snel beter als de reis erop zit.
Lees meer: 20x de leukste spelletjes voor op de achterbank
Wanneer moet je naar de dokter?
Heb je alle tips al eens geprobeerd, maar blijft je kind erg misselijk tijdens het reizen? Neem dan contact op met je huisarts of vraag advies bij de apotheek. Er zijn middeltjes tegen reisziekte, maar die zijn niet altijd geschikt voor kinderen. Geef je kind jonger dan twee jaar nooit medicijnen tegen reisziekte. Is je kind ouder dan twee jaar en heeft hij erge klachten die lang duren? Overleg dan welk middel eventueel kan helpen. Werkt het niet, geef het dan niet opnieuw.
Er zijn ook speciale polsbandjes tegen reisziekte te koop. Een plastic knopje in het polsbandje geeft zachte druk op een punt in de pols. Dit zou misselijkheid tegengaan, maar het effect is niet wetenschappelijk bewezen.
Reisziekte bij je baby, wat kun je doen?
Bij kinderen jonger dan twee jaar komt reisziekte zelden voor. De kans is dus klein, maar is jouw baby wagenziek, dan kun je het volgende doen:
- 1
Probeer te reizen als je baby moet slapen, dan heeft hij minder last van reisziekte. Hier lees je meer handige informatie en tips over vliegen met een baby.
- 2
Neem extra zakjes, poetsdoekjes en kleding mee om je kind te verschonen als hij heeft gespuugd.
- 3
Tijdens de reis kun je een hydrofiele doek over zijn lijfje leggen, zodat zijn kleding niet vies wordt als hij spuugt.
- 4
Is je baby ouder dan zes maanden? Dan kun je na het overgeven een paar kleine slokjes water aanbieden. Is je baby jonger dan zes maanden, drinkt hij slecht of maak je je zorgen over uitdroging? Geef dan niet zomaar extra water, maar overleg met het consultatiebureau of de huisarts.
Lees meer: Wanneer mag je baby water drinken?
Kan je kind over reisziekte heen groeien?
Reisziekte komt vooral voor bij kinderen tussen de twee en tien jaar. Dit kan komen doordat de evenwichtsorganen nog niet goed zijn ontwikkeld. Hoe ouder je kind is, hoe beter zijn evenwichtsorganen zijn ontwikkeld en hoe meer hij went aan de bewegingen tijdens het reizen. Je kind kan dus over reisziekte heen groeien. Al zijn er mensen die altijd last houden van reisziekte en sommigen hebben er nauwelijks last van. Dit komt waarschijnlijk doordat de verbinding tussen het evenwichtssysteem en het systeem dat voor misselijkheid zorgt niet bij iedereen even sterk is.
Bronnen: Apotheek.nl, Thuisarts.nl
