Is seks veilig tijdens de borstvoedingsperiode?
Ja, seks is veilig tijdens de borstvoedingsperiode. Toch kunnen hormonale veranderingen, vermoeidheid en een veranderd lichaamsbeeld invloed hebben op je zin in seks. Door de lagere hoeveelheid oestrogeen kun je bovendien last krijgen van vaginale droogte of lichte pijn tijdens het vrijen.
Veel vrouwen ervaren in het eerste jaar na de bevalling minder behoefte aan seks. Dit komt niet alleen door slapeloze nachten, maar ook door de hormonale veranderingen die gepaard gaan met het geven van borstvoeding. Hoewel dit heel normaal is, kan het gevoelens van onzekerheid of frustratie geven, bijvoorbeeld in je relatie.
Borstvoeding kan tijdelijk de vruchtbaarheid onderdrukken, maar het is geen betrouwbare vorm van anticonceptie. Je kunt dus weer zwanger worden, ook als je menstruatie nog niet is teruggekeerd.
Praat met je partner over wat je voelt en neem de tijd om samen te wennen aan deze nieuwe fase. De komst van een baby verandert veel, gun jezelf en elkaar de ruimte om weer tot intimiteit te komen.
Fysieke gevolgen
Vaginale droogte
Door de lage oestrogeenspiegels als gevolg van borstvoeding, kan je te maken krijgen met vaginale droogte, wat seks oncomfortabel kan maken. Gebruik een glijmiddel op waterbasis om dit te verhelpen.Pijn
Seksuele activiteit kan pijnlijk aanvoelen door een trage genezing van het lichaam of vaginale droogte.Toeschietreflex
Het hormoon oxytocine, dat vrijkomt bij borstvoeding en seks, kan een melk-toeschietreflex veroorzaken, wat kan leiden tot lekkende borsten tijdens intimiteit. Dit is volkomen normaal en onschadelijk.
Je borsten hebben een andere 'functie'
Je borsten waren voor de zwangerschap waarschijnlijk vooral een erogene zone. Na de bevalling worden ze opeens door je baby 'opgeëist'. Je borsten krijgen er een heel andere functie bij en dat is voor sommige vrouwen even schakelen. Hoe ga je hiermee om? Zoek uit wat jij fijn vindt. Lijkt het je fijn als je partner aan je borsten zit of moet je daar niet aan denken, omdat je dat nu totaal niet sexy vindt? Bespreek de combinatie seks en borstvoeding ook met je partner. Geef het aan als je borsten voor hem tijdelijk 'verboden gebied' zijn.
Melk lekken tijdens seks
Tijdens het geven van borstvoeding komt het hormoon oxytocine vrij. Dit hormoon zorgt voor de toeschietreflex: het naar buiten laten stromen van de moedermelk. Hierdoor kan ook de baarmoeder zich samentrekken en dit kan zorgen voor een prettig gevoel. Je voelt als het ware een seksuele prikkeling wanneer je baby aan je borst zuigt. Dit is heel normaal, maar in het begin misschien wel verwarrend.
Je kunt ervoor kiezen om eerst wat af te kolven of je kind te voeden voordat je gaat vrijen. Een beha aanhouden (met zoogcompressen) kan natuurlijk ook.
Seks na de borstvoeding
Zodra je stopt met het geven van borstvoeding heb je niet meer te maken met lekkende borsten en een toeschietreflex. En na een tijdje zullen ook je hormonen weer in balans zijn. Probeer te genieten van het feit dat je borstvoeding kunt geven aan je baby en van deze bijzondere momenten samen. En wees gerust: op seksueel gebied wordt het vanzelf weer zo goed als vanouds.
Hormonale en emotionele veranderingen
Lagere libido
Het hormoon prolactine, dat de melkproductie regelt, kan de oestrogeenspiegels verlagen en zo de vruchtbaarheid onderdrukken en het libido verminderen.Seksualiteit
Hormonale veranderingen en de vermoeidheid die gepaard gaat met het zorgen voor een baby kunnen je zin in seks beïnvloeden.Aanpassing
Het leven met een baby verandert de relatie en intimiteit. Het is belangrijk om hier open over te communiceren en samen tijd te maken voor elkaar, bijvoorbeeld door 'agendaseks' te plannen
Tips voor tijdens het vrijen
Stel de verwachtingen van jezelf en je partner bij. Waarschijnlijk zal het vrijen de eerste tijd wat anders zijn dan jullie gewend waren. Probeer er daarom opnieuw achter te komen wat jullie fijn vinden.
Merk je dat je vaak geen zin hebt, maar wil je partner graag intiem met je zijn? Probeer zin te maken door open te staan voor toespelingen van je partner of door zelf de stoute schoenen aan te trekken en een vurige (tong)zoen uit te delen.
Gebruik glijmiddel zolang je borstvoeding geeft. Zo zorg je dat de seks fijner aanvoelt en kun je er meer van genieten.
Doet de seks pijn? Stop er dan direct mee. Seks hoort nooit pijn te doen. Jullie moeten er allebei van genieten.
Video: Alles wat je moet weten over borstvoeding geven:
Bronnen: ESSH, La Leche League
