Wat is voormelk en achtermelk?
Er wordt nog vaak gesproken van voormelk en achtermelk, maar uit onderzoek blijkt dat er geen twee soorten melk bestaan. De termen voor- en achtermelk zijn dus eigenlijk een beetje misleidend. Wat wel zo is, is dat het vetgehalte van je melk toeneemt naarmate de borst leger wordt. Dit gaat geleidelijk terwijl je baby aan de borst drinkt. Hoe leger de borst, hoe vetter de melk is die er nog in zit. Als je kolft, kun je ook vaak zien dat de laatste melk die uit je borst komt dikker en romiger is.
Voormelk
Samenstelling: Wateriger, met veel melksuikers (lactose) en minder vet.
Functie: Lest de dorst en stimuleert de baby om door te drinken.
Achtermelk
Samenstelling: Vetter en calorierijker dan voormelk.
Functie: Zorgt voor verzadiging en groei.
Lees ook: Maak ik te weinig borstvoeding aan?
Misverstanden over voormelk en achtermelk
De termen voormelk en achtermelk leiden soms tot twijfels bij ouders. Krijgt een baby die telkens een beetje drinkt nooit achtermelk binnen? En krijgt hij dan wel genoeg vet binnen? Kan dat slecht zijn voor de groei? Gelukkig zijn die twijfels onterecht:
Hoeveel een baby groeit, wordt bepaald door de totale hoeveelheid melk die hij per dag binnenkrijgt. Of dat nou in zes voedingen is, of in twaalf.
Melk in een vollere borst bevat niet alleen maar 'niet-vette' melk. Als er heel lange pauzes tussen de voedingen zitten, is het vetgehalte laag. Zijn de pauzes kort, dan zit er veel meer vet in de melk.
De hoeveelheid vet in de melk kan per moeder en per moment van de dag flink variëren. De samenstelling van jouw moedermelk wordt telkens aangepast aan de behoefte van jouw baby.
Lees ook: Getest: handsfree dubbele elektrische Medela kolf – aanrader of niet?
Hoe het werkt
Hoe voller je borst aan het begin van een voeding is, hoe lager het vetgehalte. Maar begin je met een relatief lege borst omdat je baby kort daarvoor ook heeft gedronken, dan is die melk vetter.
Heeft je baby 's nachts bijvoorbeeld een paar uur niet gedronken? Dan is de eerste melk dunner en wateriger. Maar wil hij 's avonds om het halfuur een beetje drinken, dan krijgt hij telkens wat vettere melk binnen.
Zo komt hij over 24 uur genomen aan genoeg vet. Je hoeft je dus ook geen zorgen te maken als je baby je borst niet helemaal leegdrinkt, hij zorgt er zelf voor dat hij genoeg vette melk binnenkrijgt.
Bekijk ook: Alles wat je nodig hebt als je borstvoeding wilt geven
Te veel voormelk of achtermelk?
Als je voedt op verzoek, hoef je je met voormelk en achtermelk sowieso niet bezig te houden. Dit onderscheid gaat alleen (min of meer) op als er telkens twee of drie uur tussen de voedingen wordt gehouden. De meeste baby's drinken niet uit zichzelf volgens zo'n vast schema.
Leg je je baby aan als hij signalen geeft dat hij wil drinken, dan kun je ervan uitgaan dat hij krijgt waar hij behoefte aan heeft. Soms willen baby's elk uur (of vaker) drinken, soms slapen ze tussendoor een hele tijd. Maar over 24 uur genomen krijgen ze op die manier evenveel vette melk binnen als wanneer ze volgens een schema de borst telkens helemaal leegdrinken.
Lees ook: Zo vaak drinkt een baby gemiddeld als hij borstvoeding krijgt
Hoeveel borstvoeding moet je baby drinken?
Uit onderzoek blijkt dat een baby tot zes maanden gemiddeld 750-800 ml melk per dag drinkt. Voor de groei maakt het niet uit of hij dit binnenkrijgt in veel kleine voedingen of in grotere 'porties' met lange pauzes ertussen. De voedingen hoeven ook niet gelijkmatig over de dag te worden verdeeld.
Hoeveel je baby precies drinkt, is moeilijk te zeggen als je borstvoeding geeft. Maar het is ook niet echt belangrijk: je kind kan zelf goed bepalen hoeveel voeding hij nodig heeft. Zolang je inspeelt op zijn eetsignalen en je baby lekker groeit, kun je ervan uitgaan dat het helemaal goed zit.
Lees ook: Dit is een handig voedingsschema voor het eerste jaar
Krampjes en groene ontlasting door voormelk
Aan het begin van een voeding bevat de melk dus minder vet, maar vooral eiwitten en lactose. Het kan zijn dat je baby al genoeg heeft gedronken, terwijl je borst nog niet leeg is. Je baby drinkt dan melk met genoeg lactose, maar minder vet. Veel lactose is lastig te verteren, waardoor je baby groene ontlasting kan krijgen.
Ook wil je baby soms vaker de borst: hij raakt niet verzadigd, omdat hij niet genoeg vette melk binnenkrijgt. Mochten jullie in zo'n vicieuze cirkel (dreigen te) belanden, dan kan het helpen om elke paar uur van borst te wisselen. Eerst drinkt je baby meerdere keren uit de rechterborst, daarna wordt een paar uur lang alleen de linkerborst aangeboden.
Alles wat je wilt weten over borstvoeding geven
Podcast 'Ouders van Nu vraagt door': Borstvoeding
Bron: La Leche League
