hoofdpijn kind

Mijn kind heeft hoofdpijn

Net als volwassenen kunnen ook kinderen last krijgen van hoofdpijn. Wat zijn de mogelijke oorzaken en wat kun je doen als je kind hoofdpijn heeft?

Wat is hoofdpijn bij kinderen?

Hoofdpijn komt bij kinderen vanaf zes jaar regelmatig voor: één op de vijf kinderen heeft te maken met hoofdpijnklachten. Hoofdpijn bij je kind is vaak onschuldig. De pijn is minder erg dan bij volwassenen en de pijn duurt niet langer dan een paar uur. Vanaf de puberteit is hoofdpijn bij kinderen vergelijkbaar met die van volwassenen.

Advertentie

Oorzaak hoofdpijn

Er zijn verschillende oorzaken voor hoofdpijn bij je kind. Denk bijvoorbeeld aan griep, verkoudheid of een keel– of oorontsteking. Hoofdpijn kan ook ontstaan als je kind:

  • bepaalde medicijnen slikt
  • te weinig slaapt of plotselinge veranderingen heeft in zijn slaappatroon
  • maaltijden overslaat
  • last heeft van uitdroging
  • last heeft van stress en/of spanning
  • problemen heeft met zijn gezichtsvermogen
  • menstrueert
  • last heeft van veranderingen in de hormoonspiegels
  • een lange reis in een auto, bus of vliegtuig maakt
  • naar harde muziek luistert
  • in een rokerige ruimte is
  • een sterke geur ruikt zoals parfum, een nieuwe auto of tapijt
  • veel cafeïne of aspartaam binnenkrijgt (bijvoorbeeld via frisdrank)
  • te lang achter de computer, smartphone, tablet of televisie zit

Tip: met deze simpele truc krijg je je kind achter het beeldscherm vandaan (zonder drama!).

Verschillende vormen van hoofdpijn

Kinderen vanaf ongeveer zes jaar kunnen last krijgen van spanningshoofdpijn en/of migraine. Wat zijn de verschillen tussen spanningshoofdpijn en migraine?

1. Spanningshoofdpijn

Het kan zijn dat je niet aan je kind merkt dat hij last heeft van spanningshoofdpijn. Hij speelt gewoon door en gaat naar het kinderdagverblijf of naar school. Vaak vertellen kinderen pas achteraf dat ze hoofdpijn hadden. Ook worden ze niet misselijk of zien ze er niet ziek uit. Aan de volgende symptomen kun wel merken dat je kind last heeft van spanningshoofdpijn:

Je kind heeft aan beide kanten van zijn hoofd pijn of het voelt alsof er een band strak om zijn hoofd zit.

  • Je kind kan ook last hebben van zijn nek.
  • De pijn is drukkend of klemmend en wisselt van duur en intensiteit.
  • De pijn kan een half uur tot een paar uur duren, maar bijna nooit een hele dag.
  • Je kind kan minder trek hebben.
  • Je kind kan moeilijker inslapen, maar slaapt daarna goed.

2. Migraine

Een kind kan ook last hebben van migraine. Bij kinderen duurt migraine korter dan bij volwassenen. Het is onduidelijk hoe migraine ontstaat. Aanleg kan een rol spelen, maar het kan ook optreden als een kind bijvoorbeeld een verstoord slaapritme heeft. Een kind heeft migraine als hij:

  • aanvallen van hevige, vaak bonkende hoofdpijn heeft waardoor hij zich ziek voelt.
  • aanvallen heeft die een uur duren, maar soms ook langer.
  • misselijk is en/of moet overgeven.
  • extra gevoelig is voor geluid of licht.
  • stopt met spelen en niet meer op het kinderdagverblijf of op school kan blijven.

Wanneer de huisarts inschakelen?

Meestal gaat hoofdpijn bij kinderen vanzelf over. In de volgende situaties kun je het beste even contact opnemen met je huisarts:

  • als je kind jonger is dan zes jaar en hoofdpijn heeft.
  • als je paracetamol hebt gegeven en de hoofdpijn bij je kind niet verdwijnt of als de pijn erger wordt.
  • als je kind erge hoofdpijn heeft die hij nog niet eerder heeft gehad.
  • als je kind regelmatig hoofdpijn of migraine heeft.
  • als je kind door hoofdpijn op school steeds minder goed presteert.

Bel met spoed je huisarts of de dokterspost als:

  1. je kind zonder aanleiding een snel opkomende, heftige hoofdpijn krijgt en zich erg ziek voelt.
  2. als je kind heftige hoofdpijn krijgt, met koorts, een pijnlijke of stijve nek, sufheid of overgeven.
  3. als je kind heftige hoofdpijn krijgt na een klap of een val op zijn hoofd.

Heeft je kind vaak hoofdpijn, neem dan ook contact op met je huisarts. Door middel van een hoofdpijndagboek kan de arts ontdekken op welke momenten je kind telkens hoofdpijn krijgt. Als de hoofdpijn steeds ontstaat bij bepaalde situaties, zoals slecht slapen of bepaald eten, kan de huisarts je adviseren over wat je hieraan kunt doen of je eventueel doorverwijzen. Als de arts vermoedt dat je kind hoofdpijn krijgt doordat hij slecht ziet, wordt je kind doorverwezen naar een orthoptist. Een orthoptist onderzoekt en behandelt de ogen van kinderen tot twaalf jaar.

Lees meer: Wanneer heeft je kind een bril nodig?

Wat kun je zelf doen om te helpen?

Spanningshoofdpijn of migraine is bij kinderen minder erg dan bij volwassenen, maar het kan wel erg vervelend zijn voor je kind. Dit kun je doen als je kind spanningshoofdpijn of migraine heeft:

  • Luister naar je kind en vraag hem wat je voor hem kunt doen.
  • Laat je kind met rust als hij een migraineaanval heeft.
  • Je hoeft niet meteen een pijnstiller te geven. Als de hoofdpijn heel erg is of als je kind erom vraagt, kun je wel een paracetamol geven. Kinderen jonger dan zes jaar kun je een zetpil geven. Lees voor gebruik altijd de bijsluiter.
  • Als je kind regelmatig last heeft van hoofdpijn of migraine, neem dan contact op met je huisarts.
  • Vertel vriendjes en vriendinnetjes van je kind wat migraine is, zodat zij dit herkennen als je kind een migraineaanval krijgt.

Lees ook: Waarom het dragen van een zonnebril zo belangrijk is voor een baby of kind

Hoe voorkom je hoofdpijnklachten bij je kind?

Je kunt hoofdpijn nooit helemaal voorkomen. Maar deze tips helpen wel een handje:

  1. Zorg voor voldoende nachtrust voor je kind.
  2. Eet op vaste tijden.
  3. Zorg dat je kind voldoende vocht binnenkrijgt en eet vezelrijke voeding. Dit bevordert de stoelgang en daarmee de uitscheiding van hoofdpijnveroorzakende afvalstoffen.
  4. Voorkom dat hij lang in dezelfde houding zit, bijvoorbeeld achter de computer of televisie.
  5. Zorg voor voldoende lichaamsbeweging, frisse lucht en ontspanning.

 Handig slaapschema: zoveel nachtrust heeft je kind nodig (per leeftijd).

Hoofdpijn: naar school of het kinderdagverblijf?

Als je kind hoofdpijn heeft, maar zich verder goed voelt, kan hij gewoon naar het kinderdagverblijf of naar school. Vertel wel aan de leidster of leerkracht dat je kind hoofdpijn heeft, zodat je kind goed in de gaten wordt gehouden.

Lees meer: Kinderarts: ‘Ga met deze twaalf symptomen altijd naar de dokter’