Wat is hoofdpijn bij kinderen?
Hoofdpijn komt bij kinderen vanaf zes jaar regelmatig voor: één op de vijf kinderen heeft te maken met hoofdpijnklachten. Hoofdpijn bij je kind is vaak onschuldig. De pijn is minder erg dan bij volwassenen en de pijn duurt niet langer dan een paar uur. Vanaf de puberteit is hoofdpijn bij kinderen vergelijkbaar met die van volwassenen.
Wat is de oorzaak van hoofdpijn bij kinderen?
Er zijn verschillende oorzaken voor hoofdpijn bij je kind. De meest voorkomende oorzaken zijn spanningshoofdpijn en migraine. Maar hoofdpijn komt ook voor als je kind:
koorts heeft (bijvoorbeeld bij griep, verkoudheid of een keel– of oorontsteking)
te weinig slaapt of plotselinge veranderingen heeft in zijn slaappatroon
maaltijden overslaat
te weinig drinkt (zo herken je uitdroging)
problemen heeft met zijn gezichtsvermogen
last heeft van veranderingen in de hormoonspiegels
een lange reis in een auto, bus of vliegtuig maakt
naar harde muziek luistert
in een rokerige ruimte is
een sterke geur ruikt zoals parfum, een nieuwe auto of tapijt
te lang achter de computer, smartphone, tablet of televisie zit
teveel cafeïne of aspartaam binnenkrijgt (bijvoorbeeld via frisdrank)
bepaalde medicatie gebruikt
Tip: met deze simpele truc krijg je je kind achter het beeldscherm vandaan (zonder drama!).
Verschillende vormen van hoofdpijn bij kinderen
1. Spanningshoofdpijn
Het kan zijn dat je niet aan je kind merkt dat hij last heeft van spanningshoofdpijn. Hij speelt gewoon door en gaat naar school. Ook zijn kinderen niet misselijk en zien ze er niet ziek uit. Aan de volgende symptomen kun je merken dat je kind last heeft van spanningshoofdpijn:
Drukkende pijn ter hoogte van de slapen en het voorhoofd, alsof er een band strak om het hoofd zit.
Ook kunnen kinderen pijn ervaren achter op het hoofd en de nek
De pijn ontstaat vaak in de loop van de dag
De pijn kan een half uur tot een paar uur duren, en is meestal verdwenen na een goede nachtrust.
Je kind kan minder trek hebben.
Je kind kan moeilijker inslapen, maar slaapt daarna goed.
2. Migraine
Een kind kan ook last hebben van migraine. Bij kinderen duurt migraine korter dan bij volwassenen. De oorzaak van migraine is nog niet helemaal opgehelderd. Soms komt het in families voor. Migraine kenmerkt zich door:
Onverwachte aanvallen van hevige, vaak bonkende hoofdpijn heeft waardoor hij zich ziek voelt. De hoofdpijn kan aan 1 kant of aan beide kanten van het hoofd voorkomen.
De aanvallen duren 1-2 uur, maar soms ook langer.
Misselijk is en/of moet overgeven.
Extra gevoelig is voor geluid, licht of geuren.
Stopt met spelen en kan niet meer op school blijven.
Bij 1 op de 3 kinderen met migraine gaat aan een aanval een aura vooraf.
Kinderen vertellen bijvoorbeeld dan kort lichtflitsjes of sterretjes te hebben gezien, of soms kortdurend wat wazig/trillend zicht te hebben.Kinderen moeten vaak 1-2 dagen herstellen van de aanval en kunnen dan moe en prikkelbaar zijn.
De alarmsignalen bij hoofdpijn: wanneer de huisarts inschakelen?
Meestal gaat hoofdpijn bij kinderen vanzelf over. In de volgende situaties kun je het beste even contact opnemen met je huisarts:
Als je kind jonger is dan zes jaar en hoofdpijn heeft.
Als je kind erge hoofdpijn heeft die hij nog niet eerder heeft gehad.
Als je kind regelmatig hoofdpijn of migraine heeft.
Als je paracetamol hebt gegeven en de hoofdpijn bij je kind niet verdwijnt of als de pijn erger wordt.
Als je kind met hoofdpijn minder goed groeit of verandert in gedrag.
Als je kind door hoofdpijn op school steeds minder goed presteert.
Als de hoofdpijn samen gaat met problemen met lopen of praten.
Bel met spoed je huisarts of de dokterspost als:
Je kind zonder aanleiding een snel opkomende, heftige hoofdpijn krijgt en zich erg ziek voelt.
Als je kind heftige hoofdpijn krijgt, met koorts, een pijnlijke of stijve nek, sufheid of overgeven.
Als je kind heftige hoofdpijn krijgt na een klap of een val op zijn hoofd.
Heeft je kind vaak hoofdpijn, neem dan ook contact op met je huisarts. Door middel van een hoofdpijndagboek kan de arts ontdekken op welke momenten je kind telkens hoofdpijn krijgt. Als de hoofdpijn steeds ontstaat bij bepaalde situaties, zoals slecht slapen of bepaald eten, kan de huisarts je adviseren over wat je hieraan kunt doen of je eventueel doorverwijzen. Als de arts vermoedt dat je kind hoofdpijn krijgt doordat hij slecht ziet, wordt je kind doorverwezen naar een orthoptist. Een orthoptist onderzoekt en behandelt de ogen van kinderen tot twaalf jaar.
Lees meer: Wanneer heeft je kind een bril nodig?
Wat kun je zelf doen om je kind met hoofdpijn te helpen?
Spanningshoofdpijn of migraine is bij kinderen minder erg dan bij volwassenen, maar het kan wel erg vervelend zijn voor je kind. Dit kun je doen als je kind spanningshoofdpijn of migraine heeft:
Luister naar je kind en vraag hem wat je voor hem kunt doen.
Laat je kind met rust als hij een migraineaanval heeft.
Je hoeft niet meteen een pijnstiller te geven. Als de hoofdpijn heel erg is of als je kind erom vraagt, kun je wel een paracetamol geven. Kinderen jonger dan zes jaar kun je een zetpil geven. Lees voor gebruik altijd de bijsluiter.
Als je kind regelmatig last heeft van hoofdpijn of migraine, neem dan contact op met je huisarts.
Vertel vriendjes en vriendinnetjes van je kind wat migraine is, zodat zij dit herkennen als je kind een migraineaanval krijgt.
Lees ook: Waarom het dragen van een zonnebril zo belangrijk is voor een baby of kind
Hoe voorkom je hoofdpijnklachten bij je kind?
Je kunt hoofdpijn nooit helemaal voorkomen. Maar deze tips helpen wel een handje:
Zorg voor voldoende nachtrust voor je kind.
Eet op vaste tijden.
Zorg dat je kind voldoende vocht binnenkrijgt en eet vezelrijke voeding. Dit bevordert de stoelgang en daarmee de uitscheiding van hoofdpijnveroorzakende afvalstoffen.
Voorkom dat hij lang in dezelfde houding zit, bijvoorbeeld achter de computer of televisie.
Zorg voor voldoende lichaamsbeweging, frisse lucht en ontspanning.
Vermijd cafeïne houdende dranken.
Zit één uur voor bedtijd niet meer achter beeldschermen.
Handig slaapschema: zoveel nachtrust heeft je kind nodig (per leeftijd).
Naar school of het kinderdagverblijf met hoofdpijn?
Als je kind hoofdpijn heeft, maar zich verder goed voelt, kan hij gewoon naar het kinderdagverblijf of naar school. Vertel wel aan de leidster of leerkracht dat je kind hoofdpijn heeft, zodat je kind goed in de gaten wordt gehouden.
Lees meer: Kinderarts: 'Ga met deze twaalf symptomen altijd naar de dokter'
