8 feiten & fabels over peuters en slaap

Als je een moeilijke slaper hebt, krijg je uit je omgeving vaak goedbedoelde tips om je peuter in slaap te helpen en houden. Daarbij worden volgens de Amerikaanse kinderarts Harvey Karp ook regelmatig onwaarheden verkondigd. Hij vertelt over acht veelgehoorde stellingen of ze feit of fabel zijn.

Het is normaal dat kleine kinderen alleen slapen

FABEL – ‘Veel ouders zijn verrast als ik ze vertel dat oudere peuters minder vaak alleen willen slapen dan dreumessen. Met 3 jaar slaapt 22% van de kinderen het liefst niet alleen; Met 4 jaar kruipt 38% zeker eenmaal per week bij de ouders in bed. En ook 10-15% van de kleuters slaapt nog met enige regelmaat een nachtje niet alleen. Niet zo gek dus dat in heel veel culturen het juist heel normaal is dat kinderen jarenlang hun bed delen met broers, zussen en zelfs ouders.’
Peuters slapen de hele nacht door

FABEL – ‘Videostudies tonen aan dat peuters meerdere keren per nacht wakker worden uit een lichte slaap. Maar de meesten van ons merken dit nooit, want vaak vallen de peuters vanzelf weer in slaap zonder zich te laten horen.’

Is je peuter bang in het donker? Een mooi nachtlampje kan kinderen een veilig gevoel geven
Peuters hebben minder slaap nodig dan baby’s

FEIT – ‘Peuters gaan overdag minder slapen, maar tot een jaar of vijf heeft hij zeker nog 11-12 uur slaap per dag nodig. En tussen vier en twaalf jaar zal zijn behoefte aan nachtrust amper dalen: van 11 uur per dag naar 10 uur.’
Advertentie

Lees ook: Bedtijden voor kinderen: handig slaapschema
Peuters moeten snel af van hun speen

FABEL – ‘Een speen kan het zelfvertrouwen van je kind ’s nachts bevorderen. Bovendien hebben veel peuters nog een sterke genetische neiging om te zuigen. In dat geval kan hij beter een speen gebruiken dan de gewoonte ontwikkelen om te duimen. Dat leidt veel vaker tot orthodontische problemen en is op de lange termijn lastiger af te leren.’

Lees ook: Duim of speen?
Het slaapgedrag van een peuter heeft invloed op zijn vermogen om te leren en zijn gezondheid

FEIT – ‘Diverse onderzoeken hebben aangetoond dat minder slaap gevolgen heeft voor de ontwikkeling van je kind. Zo kan slaaptekort van slechts 1 uur slaap per nacht in de vroege kinderjaren op latere leeftijd van invloed zijn op het leervermogen van je kind. Ook ontdekten Canadese onderzoekers dat peuters en kleuters die minder dan 10 uur slaap per dag pakken, twee keer zoveel kans hebben op overgewicht, hyperactiviteit en het gemiddeld slechter doen bij cognitieve tests.’
Kinderen vallen vanzelf in slaap als ze moe zijn

FABEL – ‘De meesten kinderen vallen inderdaad in slaap als ze uitgeput raken, maar sommige peuters worden juist actiever en gaan druk in de rondte rennen. Als je hier niet alert op bent, kan het escaleren: hoe meer hij moe wordt, hoe moeilijker het is om hem in slaap te laten vallen en hoe vaker hij ’s nachts wakker wordt.’
Een nachtlampje is schadelijk voor de ogen van je baby

FABEL – ‘In 1999 stelde een onderzoek dat een nachtlampje bijziendheid zou kunnen veroorzaken. Dit werd later door twee andere onderzoeken ontkracht. Dus je kunt met gerust hart een nachtlampje aan laten bij je kind op de kamer. Niet alleen handig voor ouders om snel te kunnen zien of alles goed gaat, het geeft ook kinderen een veilig gevoel als ze ’s nachts wakker worden en kunnen zien waar ze zijn.’
Advertentie

Shoptip: Tijdens de Mega Mazzeldagen van Prénatal krijg je 20% korting op alle nachtlampjes!
Een tv in de slaapkamer kan de oplossing zijn

FABEL – ‘Bijna een derde van de kleuters heeft een tv op de kamer en voor veel kinderen maakt een filmpje kijken deel uit van het bedritueel. Maar dat is niet verstandig. Kinderen met een tv op de kamer slapen minder, slechter, hebben meer last van nachtmerries en lopen meer kans op de ontwikkeling van overgewicht en obesitas.’

Lees ook: Minder slaap door smartphone en tablet