zwanger in zomer
door

9x waarom zwanger zijn in de zomer geweldig is

Hoge temperaturen, zon en een dikke buik. Misschien krijg je het al warm bij de gedachte, maar een zomerzwangerschap heeft zeker ook heel wat voordelen.

  1. Sporten

    Bewegen is altijd goed, zeker als je zwanger bent. En zolang het niet te heet is, zijn de zomermaanden ideaal om lekker te gaan wandelen of een stuk te fietsen. Let wel op dat je voldoende water drinkt en zorg dat je tijdens het wandelen stevige schoenen draagt. Ook kun je tussen twaalf en drie uur ‘s middags te veel inspanning beter vermijden. Komt er een hittegolf aan met temperaturen boven de dertig graden, dan kun je beter binnen blijven met eventueel de airconditioning aan.

    Lees ook: Onderzoek bewijst: sporten tijdens zwangerschap is super belangrijk

  2. Zwemmen

    Een frisse duik is niet alleen fijn als het warm is, zwemmen is ook nog eens een goed manier van bewegen tijdens de zwangerschap. Ook fijn: je bent gewichtloos en voelt je zo licht als een veertje. En dat is zeker aan het einde van de zwangerschap een heerlijk gevoel.

  3. Groente en fruit

    Niet alleen voldoende bewegen, maar ook gezond eten is extra belangrijk als je zwanger bent. En laat de zomer nou het seizoen zijn dat je het lekkerste verse fruit verkrijgbaar is. Dus verwen jezelf én de baby elke dag met aardbeien, bosbessen, frambozen, bramen of een lekker stuk meloen. Vergeet ook je dagelijks portie zomergroenten niet. Wat dacht je van broccoli, rode biet, komkommer of venkel?

    Lees ook: Eten tijdens de zwangerschap, wat wel en wat niet?

  4. Extra vitamine D

    Zonnestraling stimuleert de aanmaak van vitamine D, goed voor onder andere de botopbouw van je baby. Even op het terras in het zonnetje zitten is dus niet alleen fijn, maar ook nog eens goed. Overdrijf het niet en smeer regelmatig zonnebrand om het bekende zwangerschapsmasker te voorkomen.

    Lees meer: Veilig in de zon als je zwanger bent

  5. Zomerse kleding

    Ben je hoogzwanger in de herfst of winter, dan moet je waarschijnlijk een groot deel van je garderobe opnieuw aanschaffen. Vesten, truien, broeken, noem maar op. In de zomer heb je niet meer nodig dan een jurkje en wat andere luchtige items. Zit wel zo lekker en scheelt weer in de portemonnee.

    Lees ook: Zwangerschapskleding, wat heb je nodig?

  6. Slippers

    Ook fijn: je hoeft je opgezwollen voeten niet in sneakers of ander dicht schoeisel te proppen of je in allerlei bochten te wringen om je veters te strikken. Slippers aan en klaar ben je!

  7. Bikini

    Deze zomer hoef je je buik niet in te houden als je in bikini bent. Sterker nog, je showt je buik nu met trots!

  8. Mocktails

    Zeker als je zwanger bent is het belangrijk voldoende te drinken. Laat een mooie zomerdag nou het perfecte moment zijn voor een gezonde én lekkere mocktail of smoothie op het terras.

    Lees ook: 7x alcoholvrije cocktails voor zwangere vrouwen

  9. Babymoon

    Nog even samen weg voordat de baby er is? Of je nou naar het buitenland gaat of even weg in eigen land, in de zomer zit je goed.

    Lees ook: 5x waarom een babymoon een heel goed idee is

Bron: Parents Beeld: Shutterstock