8x waarom zwanger zijn in de zomer geweldig is

Ouders van Nu Redactie

Leestijd 3 minuten

21 juni 2022, 11:05

Hoge temperaturen, zon en een dikke buik. Misschien krijg je het al warm bij de gedachte, maar een zomerzwangerschap heeft zeker ook heel wat voordelen.

Lees verder onder de advertentie

Ideaal weer om buiten te bewegen
Bewegen is altijd goed, zeker als je zwanger bent. En zolang het niet te heet is, zijn de zomermaanden ideaal om te wandelen of een stuk te fietsen. Let wel op dat je voldoende water drinkt en zorg dat je tijdens het wandelen stevige schoenen draagt. Ook kun je tussen 12 en 15 uur 's middags te veel inspanning beter vermijden. Komt er een hittegolf aan met temperaturen boven de 30 graden, dan kun je beter binnenblijven.
Lees ook: Onderzoek bewijst: sporten tijdens zwangerschap is heel belangrijk
Zwemmen geeft gevoel van gewichtloos zijn
Een frisse duik is niet alleen fijn als het warm is, zwemmen is ook een goede manier van bewegen tijdens de zwangerschap. Ook fijn: je bent gewichtloos en voelt je zo licht als een veertje. En dat is zeker aan het einde van de zwangerschap een heerlijk gevoel.
Heb jij al zwangerschapsbadkleding? Bekijk hier: Van tankini tot high waist slip: dit is de mooiste zwangerschapsbadkleding
Hét seizoen voor verse groente en fruit
Niet alleen voldoende bewegen, maar ook gezond eten is extra belangrijk als je zwanger bent. En laat de zomer nou het seizoen zijn dat het lekkerste verse fruit verkrijgbaar is. Dus verwen jezelf én de baby elke dag met aardbeien, bosbessen, frambozen, bramen of een lekker stuk meloen. Vergeet ook je dagelijkse portie zomergroenten niet. Wat dacht je van broccoli, rode biet, komkommer of venkel?
Lees ook: Eten tijdens de zwangerschap, wat wel en wat niet?
De zon geeft extra vitamine D
Zonnestraling stimuleert de aanmaak van vitamine D, goed voor onder andere de botopbouw van je baby. Even op het terras in het zonnetje zitten is dus niet alleen fijn, maar ook nog eens goed voor je. Overdrijf het niet en smeer regelmatig zonnebrand om het bekende zwangerschapsmasker te voorkomen.
Lees meer: Veilig in de zon als je zwanger bent
Je hoeft minder zwangerschapskleding te kopen
Ben je hoogzwanger in de herfst of winter, dan moet je waarschijnlijk een groot deel van je garderobe opnieuw aanschaffen. Vesten, truien, broeken, noem maar op. In de zomer heb je niet meer nodig dan een jurkje en wat andere luchtige items. Zit wel zo lekker en scheelt weer in de portemonnee.
Lees ook: Zwangerschapskleding, wat heb je nodig?
Open schoenen knellen niet zo
Ook fijn: je hoeft je opgezwollen voeten niet in laarzen of ander dicht schoeisel te proppen of je in allerlei bochten te wringen om je veters te strikken. Slippers aan en klaar ben je!
Mocktailtijd!
Zeker als je zwanger bent is het belangrijk voldoende te drinken. Laat een mooie zomerdag nou het perfecte moment zijn voor een gezonde én lekkere mocktail of smoothie op het terras.
Lees ook: 7x alcoholvrije cocktails voor zwangere vrouwen
Babymoon met goed weer
Nog even samen weg voordat de baby er is? Of je nou naar het buitenland gaat of even weg in eigen land, in de zomer zit je goed.
Lees ook: 5x waarom een babymoon een heel goed idee is