Wat zijn beenweeën?
Tijdens de bevalling kun je verschillende soorten weeën hebben. De bekendste weeën zijn buikweeën. Maar soms straalt de pijn door naar je rug of bovenbenen. In dit laatste geval spreken we over beenweeën. Je kunt beenweeën dus herkennen aan de plek van de pijn: ze beginnen in je buik, maar je voelt de pijn in je benen. Maar vaak denken vrouwen dat ze nog niet aan het bevallen zijn, omdat hun buik nog niet pijnlijk is. Een bevalling kan dus ook beginnen met beenweeën. Gelukkig krijg je ook met beenweeën gewoon ontsluiting.
Lees ook: Hoe deal je met rugweeën?
Hoe voelen beenweeën?
Iedereen ervaart de pijn van weeën anders, maar de meeste vrouwen vinden beenweeën heftig. Uitleggen hoe de pijn bij weeën in je been precies voelt, is moeilijk. Iedereen ervaart het weer anders. Sommige vrouwen vergelijken de pijn met een soort heftige kramp of spierpijn in de bovenbenen. Anderen doet het denken aan zenuwpijn en vinden het de ergste bevallingspijn die je kunt hebben.
De buikpijn valt in het niet. Soms voel je de pijn niet op één plek, maar op meer plaatsen. Het is een nare vorm van weeën, omdat de pijn moeilijk op te vangen is. Of je nu staat, ligt of zit, niets lijkt te helpen. Zelfs aan je aangeleerde ademhalingstechnieken heb je nu even niets.
Wat kan helpen tegen de pijn?
Er zijn wel manieren om de pijn iets draaglijker te maken. Soms kan een combinatie van onderstaande tips ook goed werken.
-
Stevige massage
Laat je bovenbenen stevig masseren door je partner of iemand anders. De druk van de massage kan verlichting geven. Meer tips voor de partner tijdens de bevalling. -
Warmte
Warmte kan de pijn enigszins verzachten. Een warme kruik, douche of bad kan de scherpe randjes van de pijn eraf halen. Het kan ook prettig zijn om de douchestraal te richten op de plek waar je de pijn voelt. Als je vliezen zijn gebroken, mag je pas weer in bad als je goede weeën hebt en de verloskundige heeft vastgesteld dat er ontsluiting is. -
Beweging
Bij beenweeën kan het vaak helpen om in beweging te blijven om de pijn te verlichten. Veel vrouwen vinden het prettig om rond te lopen. Lopen bevordert de doorbloeding en vermindert de druk op de spieren. Het wiegen van de heupen kan ook rustgevend zijn; het creëert een natuurlijk ritme dat helpt om de weeën op te vangen. Daarnaast kan het aannemen van houdingen (zoals squats) tussen de weeën door bijdragen aan het openen van het bekken. Dat vergemakkelijkt de bevalling. Deze bewegingen kunnen zowel fysiek als mentaal helpen om de pijn beter te verdragen.
Misschien werkt voor jou een combinatie van bovenstaande twee wel. Ook nog belangrijk: zorg dat de kamer waarin je bevalt een aangename temperatuur heeft en dat het er niet tocht.
Lees ook: Ben je bang voor de bevalling? Dit kan helpen
Hoe kun je beenweeën opvangen?
De pijn is moeilijk op te vangen, maar het kan helpen om verschillende houdingen af te wisselen. Al is het alleen al voor de nodige afleiding. Heen en weer lopen, staan en met je heupen draaien of 'dansen' onder de douche bijvoorbeeld. De houding die eerst fijn is, kan even later vervelend aanvoelen.
Probeer dan ook steeds een manier te vinden waarbij je het idee hebt dat je de pijn kunt verdragen. Extra voordeel: door het wisselen van houdingen kan ook de ontsluiting vlotter verlopen.
Lees ook: Het verloop van de ontsluitingsfase, per centimeter.
Pijnbestrijding bij beenweeën
De pijn van de weeën heeft een specifieke functie, maar kan je ook teveel worden. Wordt de pijn ondraaglijk? Dan kun je vaak pijnbestrijding krijgen. Er zijn verschillende vormen van pijnbestrijding, die zowel tijdens een thuisbevalling als tijdens een ziekenhuisbevalling toepasbaar zijn. Lees hier alles over pijnbestrijding tijdens de bevalling.
Hoe voelt een wee?
Lees ook: Voortekenen dat je bevalling gaat beginnen
Bron: Geboortecentrum Puur
