Alcohol drinken als je zwanger bent: neem geen risico
Voor iedereen die zwanger is, zou ik volmondig willen zeggen dat één glas champagne gewoon kan. Maar helaas, dat is niet zo. Als je zwanger bent, is de veiligste keuze voor je baby om helemaal geen alcohol te drinken. Alcohol kan schade aanrichten voor je ongeboren kind en dat risico wil je niet nemen.
Meer van voedingsadviseur en Ouders van Nu-expert Sharon Asscher: Dit zijn de risico's van alcohol drinken tijdens de zwangerschap
Wat is de invloed van alcohol op de baby?
Het Trimbos-instituut schrijft: wie één glas wijn drinkt, heeft een alcoholpromillage van ongeveer 0,3. En dat heeft je baby dus ook tijdens de zwangerschap. Alcohol heeft op een baby een heel ander effect dan op een volwassene. De onvolgroeide lever van een baby kan alcohol nog niet afbreken. Alcohol blijft daarom langer in het bloed van je kind dan in jouw bloed.
Bovendien is een ongeboren baby negen maanden lang volop in ontwikkeling. Die ontwikkeling kan worden verstoord door alcohol. Daarom is het beter om helemaal geen alcohol te drinken als je zwanger bent.
Handig: 8x 'ik drink niet smoesjes' voor als je zwanger bent
Alcoholvrije maanden
Toch blijf je in je omgeving misschien horen dat één glaasje wijn of champagne geen kwaad kan. Het probleem is dat sommige ongeboren baby's en ook sommige moeders veel gevoeliger voor alcohol zijn dan andere. De een kan alcohol beter afbreken dan de ander.
Maar tijdens de zwangerschap kun je niet weten of je kind extra gevoelig is voor alcohol. Daar kom je pas achter als het te laat is. Het enige advies dat ik je dan ook wil geven is: maak die negen alcoholvrije maanden zo leuk mogelijk voor jezelf.
Lees ook onze review: Dit zijn de lekkerste alcoholvrije drankjes (inclusief bubbels!)
En hoe zit het in de eerste vier weken van de zwangerschap?
Als je drinkt, drinkt je kind mee. Altijd. Ook als je net zwanger bent en er nog geen bloedcontact is. Alcohol verdeelt zich ook dan over het vocht in je lichaam en kan dus toch een negatief effect hebben. De alcohol komt namelijk altijd bij je ongeboren kind terecht.
Alcoholvrije champagne: net zo lekker
Mijn tip: kies voor een alcoholvrije champagne. Nee, niet die roze Jip-en-Janneke-prik, maar een champagne die er helemaal echt uitziet en ook lekker smaakt. Bij de slijterij verkopen ze tegenwoordig lekkere varianten zonder alcohol en mét een ploppende kurk. Doe je toch nog gezellig mee!
Mag je oliebollen eten als je zwanger bent? Lees waarom oliebollen zelfs gezonder zijn dan een snee bruinbrood met magere kaas of een eierkoek.
Bronnen: Alcoholinfo.nl, Kraamzorg Zuid-Gelderland
