Buikband tijdens je zwangerschap: is het veilig?

Buikband als ondersteuning van de zwangere buik Getty Images — Getty Images

Leestijd 4 minuten • 15 januari 2026, 10:54

Een zwangerschap heeft een grote impact op je lichaam. Je buik wordt alsmaar groter en zwaarder en je kunt last van je onderrug krijgen. Om je buik en rug te ondersteunen kun je een buikband gebruiken. Welke kies je en hoe gebruik je een buikband?

(Medisch) beoordeeld door:

Siona Llewellyn

Bekkenfysiotherapeut en manueel therapeut

Lees verder onder de advertentie

Wat is een buikband?

Tijdens je zwangerschap groeit je buik snel. Als je buik zwaar wordt en je daardoor last krijgt van je onderrug of onderbuik (bandenpijn), kan een buikband ondersteuning geven. De band tilt je buik zachtjes op, waardoor er minder druk op je rug is.

Er zijn verschillende soorten buikbanden:

1
Een decoratieve buikband die je over je kleding draagt.
2
Een ondersteunende buikband die je onder je kleding draagt.
3
Een baby-belt of pantybroekje met buikband. Dit draag je over je ondergoed en onder je kleding.

1. Decoratieve buikband

Een decoratieve of sierbuikband is een band die je over je kleding draagt. Hij is gemaakt van elastisch materiaal, vaak met een leuke print. Deze band geeft nauwelijks steun. Een decoratieve band is meer ‘voor de mooi’. Zwangere vrouwen kunnen ‘m dragen om te laten zien dat ze zwanger zijn.

Lees verder onder de advertentie

2. Ondersteunende buikband

Heb je door je groeiende buik last van je onderrug of onderbuik, dan kun je een ondersteunende buikband dragen. In deze band zit extra elastiek. Dit helpt om je buik en onderrug te ondersteunen en pijnklachten te verminderen. Je bevestigt de band vaak met een klittenbandsluiting op je rug en draagt de band onder je kleding.

Tip: Hier kun je mooie ondersteunende buikbanden bestellen.

3. Babybelt of pantybroekje met buikband

Een babybelt is een pantybroekje met een buikband. Dit geeft vaak iets minder ondersteuning dan een gewone buikband, maar kan wel zorgen voor lichte ondersteuning.

Helpt een bekkenband ook?

Misschien heb je ook weleens gehoord van een bekkenband (SI-band) en twijfel je of die ook helpt bij het ondersteunen van je buik? Daar kunnen we kort over zijn: nee, dat helpt niet. Een bekkenband ondersteunt vooral de gewrichten van je bekken, het schaambeen en de SI-gewrichten. Deze band geeft dus wel steun als je veel last hebt van bekkenpijn.

Lees verder onder de advertentie

Lees ook: Zwangerschapskleding: dit heb je nodig

Wanneer draag je een buikband?

Zodra je buik te zien is, kun je een decoratieve sierbuikband kopen en je zwangerschap showen. Als je last hebt van bandenpijn, bekkenpijn of lage rugpijn kun je het beste een bekkenfysiotherapeut of je verloskundige om advies vragen. Een buikband om je zwangere buik te ondersteunen is namelijk geen middel om van pijn af te komen. Vaak hebben pijnklachten met je lichaamshouding, spieren en belasting. Een bekkenfysiotherapeut kan je advies en oefeningen geven, zodat je erge pijn kunt voorkomen. Laat je daarom eerst goed adviseren, voordat je een ondersteunende buikband aanschaft.

Een buikband is immers geen oplossing, maar het kan wel je onderrug tijdelijk ondersteunen. Ook vinden veel vrouwen een buikband comfortabel zitten.

Meer lezen: 16 tips bij bekkenpijn, dit kun je zelf doen

Welke buikband kies je?

Babyspeciaalzaken en winkels die zwangerschapslingerie verkopen, hebben vaak ook (ondersteunende) buikbanden in huis. Als je (na overleg met je geregistreerd bekkenfysiotherapeut of verloskundige) een buikband wilt kopen, kun je op de volgende punten letten:

Lees verder onder de advertentie

Let erop dat het materiaal elastisch genoeg is en dus goed kan meerekken, maar wel voldoende stevigheid biedt.
De decoratieve buikbanden zijn vaak in één maat te koop. Voor de ondersteunende buikbanden gelden vaak de maten die hetzelfde zijn als jouw kledingmaat. Koop altijd de maat die jij zelf draagt en koop geen buikband op de groei.
Wil je online een buikband kopen? Check dan wel of je de buikband kunt terugsturen als hij toch niet goed blijkt te zitten.
Mocht je een buikband tweedehands willen kopen, houd er dan rekening mee dat een gebruikte band misschien minder elastisch is geworden. Vraag na hoe lang de band is gedragen. Zorg ook dat je een merk en maat koopt waarvan je weet dat het bij jou goed zit, en spreek af dat je de band terug mag sturen als hij niet comfortabel zit.

Vanaf wanneer draag je een buikband?

Zodra je voelt dat je buik erg zwaar wordt, kun je een buikband dragen. Het is wel belangrijk dat je de band niet de hele dag draagt. Als je een buikband draagt, gebruik je je eigen buikspieren minder. Daarom moet je uitkijken dat deze niet te veel verslappen. Draag daarom alleen een buikband als je het echt nodig hebt. Als je lang moet staan of een stuk gaat lopen, bijvoorbeeld. Daarna doe je de buikband weer af.

Lees meer: Bekkenband tijdens je zwangerschap: doen of niet?

Verschil buikband en sluitlaken/sluitband

Je hebt vast ook weleens gehoord van een sluitlaken? Een sluitlaken of sluitband draag je niet tijdens je zwangerschap, maar pas na de bevalling. Het is een soort korset dat je rondom je buik bindt en aan de voorkant sluit. Het is een hulpmiddel om je bekken en buik te ondersteunen na de bevalling, met name in het kraambed.

Een sluitlaken draagt niet bij aan je herstel na de zwangerschap, maar kan – zeker in de eerste dagen na de bevalling – wel fijn aanvoelen als je buik erg leeg voelt. In plaats van een sluitlaken kun je overigens ook een hoog aansluitende yoga- of sportlegging aantrekken. Zo’n legging ondersteunt je buik ook. Lees meer over de sluitband of het sluitlaken.

Lees verder onder de advertentie