Droge mond en zwanger: wat kun je doen?

Waarom krijg je een droge mond tijdens de zwangerschap?

Ben je zwanger en heb je snel last van een droge mond? Dit kan verschillende oorzaken hebben:

• Extra vochtbehoefte:
  voor de groei van de baby is extra vocht nodig en dat wordt onder andere ‘weggehaald’ uit de mondholte. Ook maakt je lichaam meer bloed aan en worden waterreserves opgeslagen. Het gevolg is een droge mond, tong of lippen.

• Hormonen:
  ja, daar zijn ze weer. Tijdens je zwangerschap gieren de hormonen door je lichaam, wat voor een hele waslijst aan kwaaltjes kan zorgen. Door deze hormonale veranderingen kan dus ook je mond droger worden.

• Uitdroging:
  als je veel moet overgeven of last hebt van diarree tijdens je zwangerschap, verlies je vocht en wordt dus ook je mond droger.

• Verkeerde producten:
  een droge mond kan ook ontstaan door het gebruik van verkeerde tandpasta of mondwater, bijvoorbeeld als er alcohol in zit. Probeer eens wat zachtere producten uit voor je mondhygiëne.

• Medicatie:
  als je medicijnen slikt, kan je mond droger worden. Het slikken van bepaalde medicijnen ontregelt namelijk de werking van de speekselklieren. Hierdoor wordt er in je mond minder vocht aangemaakt.

• Snurken:
  mondademhaling kan speeksel sneller laten verdampen en droogheid versterken.

Lees meer: Paracetamol als je zwanger bent, mag dat?

Gevolgen van een droge mond als je zwanger bent

In principe kan een droge mond in de zwangerschap geen kwaad, het is niet gevaarlijk. Maar speeksel bevat wel antibacteriële eigenschappen die onmisbaar zijn. Als er geen of weinig speeksel in je mond zit, kunnen (schadelijke) bacteriën ongestoord hun gang gaan omdat ze langer overleven. Daardoor kunnen er wel problemen ontstaan zoals:

• Een slechte adem

• Witte aanslag op je tong

• Vieze smaak in je mond

• Bloedend of ontstoken tandvlees

• Vaker caries (gaatjes)

De eerste drie symptomen zijn vooral irritant en vervelend, bij het laatste punt wil je wel in actie komen als je er vaak last van hebt.

Bloedend tandvlees tijdens de zwangerschap

Als je zwanger bent, neemt de doorbloeding van de slijmvliezen toe. Er worden meer kleine haarvaatjes gevormd die gevoelig zijn voor aanraking, druk of andere prikkels. Daardoor kunnen ze vrij snel gaan bloeden. Dit kan zich uiten in bloedneuzen of bloedend tandvlees tijdens het tandenpoetsen of flossen. Goede tandverzorging is tijdens je zwangerschap daarom extra belangrijk.

Lees verder: Zwanger en naar de tandarts, wat moet je weten?

Ontstoken tandvlees in de zwangerschap

Bij een tandvleesontsteking is het tandvlees rondom en tussen je tanden en kiezen ontstoken. Als dit tijdens je zwangerschap gebeurt, wordt het ook wel zwangerschapsgingivitis genoemd. Het tandvlees wordt rood, raakt opgezwollen en bloedt tijdens het tandenpoetsen. Misschien merk je ook dat je tandvlees terugtrekt, waardoor het drinken van warme en koude dranken pijnlijk kan zijn. Normaal gesproken is onder andere een slechte mondhygiëne, roken of een erfelijke aanleg de oorzaak van tandvleesontsteking. Tijdens de zwangerschap is het stijgen van de hormoonspiegel vaak de boosdoener. Daarom adviseert de verloskundige om in je zwangerschap ten minste 1x naar de mondhygienist te gaan.

Lees meer: 35 veel voorkomende zwangerschapskwaaltjes

Hoe voorkom je een droge mond in de zwangerschap?

Als jij last hebt van een droge mond tijdens je zwangerschap, hoef je je geen zorgen te maken. Het kan wel vervelend zijn, maar gelukkig is er wat aan te doen.

1. 1

   Drink voldoende water
   Tijdens je zwangerschap is het extra belangrijk dat je genoeg water drinkt. Vooral vrouwen die last hebben van ochtendmisselijkheid, overgeven of vaak moeten plassen, verliezen veel vocht. Drink daarom voldoende water, minimaal twee liter per dag. Dat is nodig voor jou en de groei en ontwikkeling van je baby.

2. 2

   Groente en fruit
   Eet veel voedsel dat rijk is aan vocht en enzymen, zoals groente en fruit.

3. 3

   Let op tandpasta en mondwater
   Wat zit er eigenlijk in de tandpasta en het mondwater dat je dagelijks gebruikt? Als daar alcohol, sodium of menthol in zit, kun je deze producten beter even links laten liggen. Kies liever voor milde mondverzorgingsproducten die bijvoorbeeld zink bevatten. Poets verder altijd je tong en kies voor een zachte tandenborstel.

4. 4

   Kauwgom
   Kauw regelmatig op kauwgom met xylitol, het liefst zonder suiker of aspartaam. Zo stimuleer je speekselproductie in je mond.

5. 5

   Drink niet te veel koffie
   Het is verstandig om tijdens je zwangerschap niet te veel koffie en thee (met cafeïne) te drinken. Hetzelfde geldt voor koolzuurhoudende dranken. Deze voedingsmiddelen hebben een negatieve invloed op de speekselaanmaak.
   Lees verder: Hoeveel koffie mag je drinken als je zwanger bent?

Lees ook: Wat mag je eten tijdens de zwangerschap?

Droge mond als symptoom van diabetes

Heb je de tips opgevolgd, maar blijf je last houden van een droge mond? Soms kan er sprake zijn van diabetes. Meestal heb je dan ook nog last van veel dorst, moet je bijzonder vaak plassen en ben je extreem moe. Sommige vrouwen krijgen na zes maanden zwangerschap een glucosetolerantietest. Hieruit moet blijken of je zwangerschapsdiabetes (zwangerschapssuiker) hebt. Twijfel je? Neem dan eerder contact op met je verloskundige of huisarts.

Bronnen: tandarts.nl, Antonius