Snotteren en slecht slapen: zo overleef je het hooikoortsseizoen als je zwanger bent

Wat is hooikoorts precies?

Hooikoorts (pollinosis) is een allergie voor het rondzwevende stuifmeel van bloeiende grassen en bomen. Het is een van de meest voorkomende inhalatieallergieën. Hooikoorts is niet gevaarlijk voor de gezondheid, je ervaart er daarentegen flink wat last van tijdens het dagelijkse leven.

Lees meer: Alles wat je moet weten over hooikoorts bij kinderen

Hoe ontstaat hooikoorts?

Hooikoorts ontstaat doordat je immuunsysteem extreem reageert op ingeademd stuifmeel. Je lichaam herkent deze onschuldige pollen als een schadelijke indringer, een allergeen, en start een tegenaanval.

Volgens allergoloog Hans de Groot spelen twee hoofdfactoren een rol bij het ontwikkelen van deze allergie:

1. 1

   Reactie op vreemde stoffen
   Hooikoorts ontstaat doordat het immuunsysteem heftig reageert op stuifmeel dat je inademt. Je lichaam is ‘in de war’ en ziet een onschadelijke stof als schadelijk. De stof die het systeem per ongeluk als schadelijk ziet, heet een allergeen. Pollen, huisstofmijt en dierenhuidschilfers zijn bekende voorbeelden van allergenen. Zodra de stof in je lichaam komt, lokt hij een allergische reactie uit. Je lichaam ziet de stof als vijand, maakt allergische (IgE) antistoffen en maakt histamine vrij uit de mestcellen. Door de vrijgekomen histamine ga je niezen en tranen. Histamine is trouwens altijd in je lichaam aanwezig en speelt een belangrijke rol bij onder andere de ademhaling, bloedcirculatie en het immuunsysteem. Maar zodra er een allergische reactie ontstaat, maakt je lichaam meer histamine aan. Een teveel aan histamine leidt tot (hooikoorts-)klachten, zoals een verstopte neus, niesbuien en jeukende ogen.

2. 2

   Erfelijkheid
   Je kunt hooikoorts krijgen door een erfelijke aanleg. Als je vader of moeder last heeft van hooikoorts, is de kans groter dat jij het ook krijgt.

Wanneer is het hooikoortsseizoen?

Het hooikoortsseizoen loopt grofweg van februari tot en met september. De exacte periode waarin je klachten ervaart, hangt af van de specifieke bloeiperiode van de bomen en grassen waar jij allergisch voor bent. Voorjaarsbomen bloeien van februari tot mei en graspollen domineren de lucht van april tot september.

Heeft klimaatverandering invloed op hooikoorts?

De opwarming van de aarde zorgt ervoor dat het hooikoortsseizoen langer duurt en vroeger begint. Bomen zoals de hazelaar, de els en de berk komen door de hogere temperaturen eerder in bloei. Daarnaast brengt klimaatverandering nieuwe, sterk allergene plantensoorten naar Noord-Europa, zoals de ambrosia.

Aan welke klachten herken je hooikoorts?

Hooikoorts herken je aan verkoudheidsklachten zoals een loopneus, niesbuien en tranende ogen, zonder dat je griep hebt. De hevigheid van de symptomen neemt toe naarmate er meer stuifmeel in de lucht hangt en het buiten warmer is.

De meest voorkomende hooikoortsklachten op een rij:

• Niesbuien

• Een loopneus

• Een verstopte neus, vaak snurken en slecht slapen erdoor

• Jeukende en branderige ogen die steeds tranen

• Vermoeidheid

• Koortsig

• Jeuk in de keel

• Rode en gezwollen oogleden

• Kortademigheid en/of piepende ademhaling

Wat is de relatie tussen hooikoorts en voedselallergie?

Het eten van bepaalde vruchten, zoals appels en steenfruit, verergert in sommige gevallen de hooikoortsklachten. Dit ontstaat door een zogenoemde kruisreactie: de eiwitten in bijvoorbeeld berkenstuifmeel lijken sterk op de eiwitten in deze vruchten.

Eet je dit fruit, dan reageert je lichaam met jeuk in je mond, keel en oren of zwellen je lippen en tong op. Naast appel veroorzaken kersen, perziken, rauwe wortel, selderij en hazelnoten een vergelijkbare reactie. Verhit je het fruit, dan gaan de allergenen kapot. Appelmoes of houdbaar appelsap drinken is veilig.

Lees meer: Zo weet je of je allergisch voor appels bent

Is hooikoorts gevaarlijk voor je baby tijdens de zwangerschap?

Hooikoorts tijdens de zwangerschap kan absoluut geen kwaad voor je ongeboren baby. De veranderingen in je afweersysteem en hormoonhuishouding zorgen er soms zelfs voor dat je klachten juist afnemen.

Ervaar je wel zware klachten, dan beïnvloedt dit mogelijk je nachtrust. Een aanhoudende slechte nachtrust verzwakt je immuunsysteem, wat op de lange termijn effect heeft op je gezondheid en die van de baby. Luister goed naar je lichaam en probeer overdag rust te pakken.

Meer lezen: Dit kun je doen als je last hebt van slapeloosheid tijdens je zwangerschap

Welke hooikoortsmedicijnen mag je gebruiken als je zwanger bent?

Het medische advies is om tijdens de zwangerschap terughoudend te zijn met medicatie, omdat stoffen via de placenta bij je baby terechtkomen. Er is van veel nieuwe hooikoortsmedicijnen nog niet wetenschappelijk bewezen of ze de ontwikkeling van je kind beïnvloeden.

Er zijn drie soorten medicijnen die hooikoortsklachten kunnen verminderen:

1. 1

   Antihistaminica – zonder recept verkrijgbaar

2. 2

   Cromonen – zonder recept verkrijgbaar

3. 3

   Corticosteroïden (ontstekingsremmers) – alleen via de huisarts verkrijgbaar

Bron: UMCG.nl

Veilige medicatie voor zwangere vrouwen

Als je klachten onhoudbaar zijn, kun je in overleg met een arts kiezen voor de volgende opties (bron: UMCG.nl):

• Gebruik bij voorkeur een neusspray met beclometason of budesonide.

• Kies voor de ogen oogdruppels met cromoglicinezuur.

• Is een tablet noodzakelijk, neem dan loratadine of cetirizine.

Let op! Overleg altijd eerst met je huisarts of verloskundige of je het medicijn mag gebruiken en lees altijd de bijsluiter goed door.

Lees meer: Medicijnen tijdens de zwangerschap, welke zijn gevaarlijk voor je baby?

Welke natuurlijke alternatieven helpen tegen hooikoorts?

De veiligste methode tijdens je zwangerschap is contact met pollen zoveel mogelijk vermijden. Met simpele aanpassingen in en om het huis houd je de klachten onder controle.

Binnenshuis

• Houd ramen en deuren gesloten op warme en winderige dagen, of plaats speciale pollenhorren.

• Borstel je haar grondig uit voor het slapen of neem een douche. Zo neem je geen pollen mee je bed in.

• Hang gedragen kleding niet in je slaapkamer, maar leg deze in de wasmand of badkamer.

• Plaats een luchtreiniger in huis om zwevend stuifmeel te filteren.

• Zorg voor een luchtvochtigheid tussen de veertig en zestig procent in huis. Droge lucht irriteert de ogen sneller.

• Spoel je neus onbeperkt met een zoutoplossing en een neusdouche om pollen veilig weg te wassen.

Buitenshuis

• Vermijd allergene planten en bomen in je eigen tuin of op het balkon.

• Blijf ver weg van vers gemaaid gras.

• Wrijf niet in je ogen bij jeuk; dit verspreidt de pollen verder over het slijmvlies.

• Draag buiten een grote zonnebril die de ogen aan de zijkanten goed afsluit.

• Smeer een dun laagje vaseline rond je ogen, neus en mond. Het vet vangt de pollen op voordat ze je luchtwegen of ogen bereiken.

• Hang gewassen kleding niet buiten te drogen op droge, winderige dagen.

• Zoek de kust op; het strand en de zee zijn nagenoeg pollenvrij.

Lees ook: Neusspray tijdens de zwangerschap, mag dat?

Bron: Diakonessenhuis